Es malo comer todos los días huevo?

Y ahora la pregunta del millón: "¿Qué es peor, 2 huevos S o 1 XL?

Esta noche no duermo. Puede ser por la tortilla de 3 huevos que me zampé al medio día.

gejorsnake escribió:dark_hunter y Drew.

Aprovechando que estáis por aquí,no os da la sensación que muchos estudios sobre hábitos alimenticios están terriblemente anticuados?

No solo eso, sino que se van contradiciendo continuamente. No se... yo en el tema alimenticio veo muchos intereses detras de los estudios, porque si no, no me lo explico.

ofito escribió:Y ahora la pregunta del millón: "¿Qué es peor, 2 huevos S o 1 XL?

Esta noche no duermo. Puede ser por la tortilla de 3 huevos que me zampé al medio día.

Yo ayer comí tortilla y hoy he cenado un huevo frito y estoy acojonado

Acabo de cenar una tortilla de 3 HUEVOS. A ver si avisáis con más regularidad estas cosas, para mí ya será tarde.

Joer... y yo que hoy me he cenado una tortilla de 4 huevos... (junto con una buena ensalada)

jorgeche27 escribió:Cuidadin con el abuso de las proteínas, haciendo dietas altas en proteínas puedes segregar una toxina llamada acetosis.

no, el cuerpo entra en estado de "cetosis". se produce cuando se aportan muy pocos hidratos. el cuerpo genera acetona para descomponer la grasa corporal y utilizarla como energia. este proceso es cierto que libera toxinas, pero son eliminadas por el riñon. con un poco de control y cuidado, no es algo peligroso.

Yo llevo dos semanas con dieta cetogenica ciclica , esta es la tercera(De lunes a viernes restriccion de hidratos , sabado y domingo refeed).

Estáis enfocando el problema hacie el colesterol de los huevos pero el principal problema de un exceso de proteínas radica en problemas de hígado y riñones, que son cosas muy serias.

Un huevo al día no tiene nada de malo pero las burradas que estoy leyendo por aquí de no sé cuántas claras al día... Tela.

No hace falta tanta proteína, dejad de leer articulitos para flipados del fitness y culturismo y comed más alimentos crudos (frutas y verduras). Las proteínas no son tan necesarias como os quieren hacer creer.

gejorsnake escribió:dark_hunter y Drew.

Aprovechando que estáis por aquí,no os da la sensación que muchos estudios sobre hábitos alimenticios están terriblemente anticuados?

El campo de la alimentación como el del deporte están en continuo cambio porque hace relativamente poco tiempo que se estudian con seriedad y todavía queda mucho por conocer. Ademas los estudios no suelen ser tan rigurosos como los de física por ejemplo y siempre que sale información en telediarios, periódicos etc sobre algún nuevo estudio hay que cogerlo con pinzas y ver como se ha hecho y las características de la muestra ya que las leyes físicas son universales pero un estudio en Australia no tiene por que se igual a uno en España por las características genéticas y del entorno de la población, por eso es tan difícil dar dogmas universales en estos campos.

Respecto a lo del azúcar, los estudios son con datos sobre el azúcar en los alimentos, cuando ves la información nutricional de un producto veras que dentro de hidratos de carbono ddsglosa la cantidad de azúcar en concreto que tiene.

Aclaración sobre las proteínas: El cuerpo asimila un máximo de 2gr x kg de peso al día de proteína comer mas de esa cantidad solo hace que mees mas amarillo y el riñón trabaje mas, aun así hay estudios con dietas de hasta 7grxkg al día y no se encontraron riesgos en personas sanas, otra cosa es que tu riñón e hígado no estén todo lo bien que debería y tu no lo sepas.

Parece ser que el consejo de comer solo 3/4 huevos a la semana ya está refrutado en almíbar.

Creo que el único riesgo es que se te quede cabezahuevo, como a manolo.

Elelegido escribió:Parece ser que el consejo de comer solo 3/4 huevos a la semana ya está refrutado en almíbar.

Creo que el único riesgo es que se te quede cabezahuevo, como a manolo.

No se yo si tu médico te diría ajam... mientras te recomienda un análisis de sangre rutinario.

Joder aqui a alguno en lugar de ir al supermercado, será el trailer el que vaya a su casa a descargar los palets con las cajas de huevos porque 7, 8, 10 y hasta 20 huevos diarios

spion escribió:

Gurlukovich escribió:Lo que me voy a reír de los culturistas el día que saquen la terapia genética del Mighty Mouse y hasta mi abuela parezca Conan sin levantarse del sofá de ver sálvame.

WTF?? Nunca había visto/oido nada de eso, que es?¿? Los experimentos estos dan un poco de miedo, a saber como se habrán quedado el resto hasta llegar ahí

En realidad es bastante sencillo, es un gen defectuoso que impide la producción de myostatin (mioestatina? No se la palabra exacta en español), que viene a ser lo que detiene la creación de músculo para que no consuma excesivos recursos.


Estas vacas se han seleccionado de forma "natural" con ese gen a base de cruces, y creo que los ratones fueron modificados para corroborarlo. Lo mejor es que los músculos crecen naturalmente, sin ejercicio, por lo que son músculo verdadero, no los músculos hipertrofiados a base de ejercicio de tantos culturistas, son verdadera fibra y a la vez tiernos.

http://youtu.be/Nmkj5gq1cQU

En humanos se podría inyectar el gen defectuoso a través de virus portadores. Adiós a los gimnasios... Y a atiborrarse de proteína innecesaria que tu cuerpo no te permite asimilar en músculo.

Aprovechando que estáis por aquí,no os da la sensación que muchos estudios sobre hábitos alimenticios están terriblemente anticuados?

No tiene por qué, estudios actuales también contradicen a los anteriores.

El problema está en que no todos los estudios tienen el mismo nivel de evidencia que otros, por lo que hay que mirar el diseño del estudio y la sección de material y métodos antes de poder sacar conclusiones.

Cualquier cosa en exceso es mala.