linklv escribió:Que haceis la gente para levantaros a esas horas???
Como es posible que yo no pueda , me duela todo al despertarme tan pronto y luego ande todo el puto dia mal..
Esque me han contratado en un supermercado Dia y tengo semana de tarde y semañana de mañana y entro a las 7 de la mañana...
Darme consejos!
Hola compañero,
llevo muchos años trabajando a turnos y cuando voy de mañana me levanto a las 5. Al principio lo llevaba muy mal, porque siempre he sido de trasnochar mucho, pero al final es cuestión de adaptarse o morir.
Cuando te tengas que levantar a las 6, a las 10 de la noche ya tienes que estar metido en el catre. Si crees que es muy difícil coger sueño a esas horas, te recomiendo que hagas deporte por la tarde para cansar el cuerpo, y a las 9 de la noche cenes, te tomes alguna infusión que ayude a relajarse, apagues la tele y te relajes.
También para momentos muy puntuales de insomnio va muy bien tomarse media pastilla de Dormidina, pero sólamente días ocasionales que te cueste dormir, nunca por costumbre.
Ya sabes, adaptarse o morir.
Saludos!
