Los ejercicios te sirven cuando tienes 9 años y ves que no "te sale".
Según tengo entendido, si tienes fimosis, lo que es tener una erección, el acto del coito o incluso la propia micción vienen acompañados de un dolor bastante grande.
Pero ya sabéis que EOl no da consejor médicos, así que lo mejor es que se vaya al médico y ahí ya te recomienden operación (cirscuncisión médica creo que se llamaba) u otra alternativa. Con la operación en dos semanas dicen que estás como nuevo y listo para la acción, aunque si ya eres un poco mayor te va a costar acostumbrarte andas todo el día con el pepino fuera, sobre todo por el tema de la sensibilidad.