jarr

Alguien me ofrecio algo que no se ni como se llama

Y tu vas y te lo tomas... bien, tío, bien...

Pregúntale a tu médico de cabecera. Puede que te mande al psicólogo.

La próxima vez pregunta en el hilo de las drogas antes de tomar nada. Aunque claro, si hay una próxima vez con esos antecedentes será porque eres tonto.

Que te mejores.

Yo también pienso que tendrías que consultar con tu médico, el te puede asesorar mucho mejor que nosotros (aunque seguro que hay algún eoliano médico).
No te agobies, lo primero es la salud, no creo que te vayan a echar del trabajo por haberte roto una pierna.

c

Tus ataques de ansiedad no tienen nada que ver ni con las ocasiones puntuales en que has consumido drogas, ni con el golpe en la pierna, ni nada físico.

Mas bien me da la impresión de que los ataques te dan en los momentos de tu vida en que se producen situaciones de tensión, cambios en la rutina de vida, y eso se ve porque despues de una buena racha en la que las cosas te iban bien, un cambio ha hecho que los ataques vuelvan.

Existe medicación especializada para los ataques de ansiedad, y por personas cercanas a mí, doy fe de que funcionan, por lo que simplemente tienes que acercarte al médico, que te den hora para el psicologo, y que tranquilamente le cuentes tu caso; te tratarán mejor que los psicólogos de urgencias, ya que éstos suelen estar para atender casos mucho mas graves que el tuyo, por eso cuando eras joven la psicóloga te dio largas.

Cuidate, y si hay novedades informanos!

aquí sólo te podemos dar apoyo y compañía, creo ya sabes las soluciones tendrás q buscarlas en los médicos

a un amigo le dan ataques de nervios cuando se stresa un poco, la solución ha sido un psicólogo y tomarse las cosas de otra manera

otro en cambio tiene esquizofrenia, algo q está latente y las drogas hacen florecer

saludos y ánimo

gracias el_Webboy que respuesta mas profesional y creo que has acertado de lleno,se que por lo de la otra noche no es,aunque fuera un poco el desencadentante ya que como e dicho fue una cosa muy puntual de hecho llevaba sin tomarme una copa desde nochevieja y anteriormente desde la otra nochevieja y de este tipo de sustancias no me voy a hacer el santurron pero en mi vida solo e fumado algun porrillo,hace muchos años,el cuarto de tripi este hace mas años todavia y ninguna sustancia mas,n cuanto al alcohol eso si me bebia hasta el agua de los floreros,pero como os digo lo deje por miedo y desde entonces en 5 o 6 años 3 o 4 veces todo lo mas.
ademas me sobrevienen por la tonteria mas tonta que os podais imaginar.empiezo a pesar se hace una bola y ala.........
A mi lo que me gustaria es saber si hay alguien mas que tenga estos tipos de ataques y que suele hacer,yo desde el sabado me e bebido lo menos 6 o 7 litros de tila y comer nada porque no me entra,ahora un yogurt ya que gracias a vosotros y al pasar el tiempo mas entretenido a hecho que remita un poco.
gracias a ti superbas tb,pq eso es lo que busco precisamente compañia y apoyo,de nuevo gracias

Como te dice webboy, lo mejor es que entres en terapia porque lo que te pasa no es ocasioando por tomarte eso o por beber alcohol. Puede que las pastillas que te has tomado hayan hecho el efecto contrario que la medicación que deberías tomar, pero el problema lo sigues teniendo, de ahí que necesites ir a un especialista.

Cuentale esto mismo y explícale en qué consisten esos ataques de ansiedad y demás y seguro que te puede ayudar. Se habrá encontrado con casos similares.

Yo suelo tener ataques de ansiedad (aunque hace un par de años que no me pasa) y t epuedo decir que muchas veces eres tu mismo quien los provoca. Por ejemplo estar aguantando una situación laboral estresante, comerte el coco con muchas cosas o estar aguantando a una persona que te consuma los nervios pueden desembocar en uno de estos ataques.

Por experiencia propia te digo tambien que aunque lo que te hayas tomado no te lo haya provocado directamente, si te lo ha podido provocar la sensación de perdida de control que te pueden producir estas substancias. Yo mismo no puedo ni tocar algunas cosas porque en cuanto empiezo a sentir algunos efectos empiezo a emparanoiarme y acabo tirado en el suelo temblando y ahogandome (creyendo que me ahogo), vamos, con un ataque de ansiedad.

Lo mejor es que lo consultesa con un especialista y si sabes que ciertas cosas te van a acabar produciendo ansiedad ni las toques. El mejor consejo que te puedo dar de todos modos creo que es que estes tranquilo contigo mismo. No hagas cosas que no quieras hacer ni te preocupes por cosas sin sentido... Vamos, mas o menos como el protagonista de "Trabajo Basura" pero no tan heavy.

Ahora llamad a las muchachas a que vean mi respuesta y me gane votos para Mister Consejo.

Ahora en serio, convector, ataja el problema lo antes posible, porque con estas cosas no se sabe nunca lo que puede pasar; a veces remiten solas, a veces se quedan para siempre, a veces empeoran...

Te lo dice alguien con un tio esquizofrénico paranoide, y le saltó un buen día, a sus 50 años, sin haber tenido nunca ningun problema... No lo digo para asustar ni mucho menos, simplemente para que veas que las cosas psicológicas hay que cuidarlas; pero llevando una vida deportista, y habiendo sabido reaccionar (alejandote de sustancias que alteren tu psique) no creo que esto vaya mas lejos de un "una pastilla cuando te de un ataque" y listo.

da_hot_funk tengo mogollon de ganas de estar bien y voy a hacer todo lo que este en mi mano de hecho estoy buscando un especialista de pego ahora mismo,ya que por la s.s tendria que pedir permiso en el curro y ya lo que me faltaba.
TheSeeker acabas de describir lo que me pasa,no veas como entiendo lo que has escrito.
Y como me estais ayudando mogollon a mi tb me gustaria ayudar un poco y aqui teneis un test para saber cual es vuestro estado de ansiedad,ami me a salido por las nubes.

Autotest de ansiedad
Este auto-test es bastante sencillo. Contiene una serie de afirmaciones a las que tendremos que contestar verdadero: "V". o falso: "F".
1. Frecuentemente me preocupo por cosas que no debería haber hecho o dicho. V F
2. Con frecuencia me siento harta/o, "hasta las narices". V F
3. Me considero una persona feliz y despreocupada. V F
4. Creo que soy una persona irritable y que tiene poco aguante. V F
5. Con frecuencia me siento cansado/a y desanimado/a sin motivo aparente. V F
6. Alguna vez he deseado morir. V F
7. Cuando alguien me critica a mí o a lo que hago, me siento herido/a. V F
8. Cualquier contrariedad por banal que sea, me quita el apetito. V F
9. Mi estado de ánimo sufre frecuentes altibajos. V F
10. Muchas veces tengo sentimientos de culpabilidad. V F
11. Creo que sufro "de los nervios". V F
12. A veces me preocupo por las cosas horribles que podrían pasar. V F
13. Frecuentemente siento que la vida es un total aburrimiento. V F
14. Puede decirse que soy una persona irritable. V F
15. Muchas veces me siento solo/a. V F
16. Es muy fácil herir mis sentimientos. V F
17. Me preocupo por mi salud. V F
18. Después de haberme sentido en ridículo, pienso en ello mucho tiempo. V F
19. Hay veces que me siento desgraciado/a sin motivo alguno. V F
20. Me cuesta mucho tomar una decisión, por trivial que sea ésta. V F
21. Hay ciertas cosas con las que se me puede molestar con facilidad. V F
22. Soy una persona con tendencia a preocuparse. V F
23. A veces me encuentro lleno/a de energía y otras veces apagado/a. V F
24. Creo que soy una persona nerviosa. V F
25. Mi aspecto físico es algo que me preocupa mucho. V F

Obtención de las puntuaciones
A continuación, nos anotaremos un punto por cada cuestión a la que se haya respondido. "verdadero", "V", y cero puntos por las contestadas como "falso", "F". La única excepción es la pregunta número 3, que puntúa de manera contraria, es decir, para esta cuestión anotaremos un punto si hemos contestado "falso", "F", y cero su hemos contestado "verdadero", "V". El total obtenido es el que se hará corresponder, por estar incluido en el intervalo, con uno de los apartados de explicaciones de la sección siguiente.
Explicación de las puntuaciones
De 0 a 12 puntos: sufrimos poca o ninguna ansiedad, dependiendo de si nuestra puntuación se acerca al extremo superior o inferior del intervalo. Tenemos muy claro que en esta vida hay muy pocas cosas por las que merece la pena perder el sueño. Nosotros preferimos ocuparnos de las cosas en vez de preocuparnos por ellas. Incluso puede que hayamos llegado a alcanzar una sabiduría ante la vida que nos permita adoptar el viejo proverbio chino: "Si tiene solución, ¿porqué te preocupas? Y si no la tiene, ¿porqué te preocupas?" Esta actitud tan sumamente positiva nos mantiene por otra parte, en un estado de salud envidiable, por lo que a dolencias psicosomáticas se refiere. Por decirlo de otra manera, ponemos nuestros nervios en funcionamiento sólo cuando la situación lo requiere, y los mantenemos así activados durante el tiempo necesario, ni un minuto más. De esta manera somos capaces de administrar nuestras fuerzas convenientemente, y de entregarnos a los momentos de ocio y diversión con toda nuestra capacidad de disfrute a nuestra entera disposición. ¡Somos personas afortunadas!.

De 13 a 16 puntos: puede que en estos momentos estemos atravesando una situación especialmente delicada que nos hace estar un poco más tensos de lo normal. En tal caso, no hay porqué preocuparse si nuestra puntuación ha sido un poco más alta de lo que esperábamos. Quizá si sería conveniente que intentásemos adoptar una actitud más relajada y positiva ante esos problemas que, en estos momentos, nos parecen tan acuciantes. De nada sirve estar dando vueltas a la cabeza todo el día al mismo asunto.
Esta actitud, aunque nos parezca inevitable, es igual de infructuosa que la de no hacer nada en absoluto por resolver algo que sólo necesitaría un poco de esfuerzo por nuestra parte. Por ejemplo, los problemas laborales se resuelven en nuestro lugar de trabajo, y no en la cama. Lo mismo sucede con el resto de los conflictos que tienen un lugar y momento adecuados para ocuparnos de ellos, sin necesidad de que invadan como intrusos indeseables el resto de nuestra vida. Incluso puede darse el caso de que no haya en estos momentos ningún problema especialmente grave en nuestra vida, sino que simplemente es nuestra actitud habitual ante cualquier contratiempo la responsable de esta puntuación. Las recomendaciones anteriores siguen siendo válidas, pero habría que prestar más atención a la forma que tenemos de enfrentarnos a los retos vitales. No es saludable emplear todos nuestros recursos en cualquier minucia, sería como activar la alarma de incendios y llamar a los bomberos sólo porque a alguien se le ocurra encender una cerilla. Hay programas de relajación y técnicas de inoculación de estrés que nos podrían ayudar, siempre dirigidas por un verdadero profesional.

De 17 a 25 puntos: estamos excesivamente ansiosos. Aunque pueda haber un motivo real que esté provocando esta situación, no es saludable mantenerla mucho tiempo más. Es altamente recomendable que acudamos a un especialista para comentarle estos problemas, que tienen solución. No debemos conformarnos con pensar que siempre hemos sido así, quizá también hace tiempo que arrastramos un problema sin siquiera darnos cuenta de ello. La ansiedad excesiva puede ser una cara más de otros desórdenes, más o menos graves como la depresión, anorexia nerviosa, etc. Con decir esto, no se pretende alarmar nadie, sino simplemente cerciorarnos de que todo marcha bien en nuestra salud mental, o de que hay algo que podemos hacer para mejorarla. Es posible que nuestro organismo ya esté empezando a acusar los efectos de nuestra ansiedad. Indudablemente si mediante la ayuda profesional logramos librarnos de ella , o por lo menos reducirla, no sólo nos lo agradecerá nuestro cuerpo. Disfrutaremos más de nuestros momentos de ocio, nuestras relaciones familiares, de pareja y de amigos mejorarán, así como nuestro rendimiento profesional y en cualquier clase de actividad, por el hecho de tener menos recursos dedicados a "solución de problemas", pero que trabajan más eficazmente que antes. ¡Merece la pena!.

No te preocupes, relajate y no pienses en nada, las técnica de relajación son una opción muy buena.
Te cuento: el problema reside en un miedo irracional, si corres porque que pilla un toro estupendo, pero ... ¿que pasa si no hay toro? Eso es la ansiedad.
Te voy a decir cosas por si te sirve alguna, luego, cada maestrillo tiene su librillo:

- Cuando te de una crisis fijate en que pensabas y como te sentías: Seguro que no se corresponde lo la realidad, analizalo "correctamente".

- Si no logras analizarlo "coherentemente" ponte a pensar en otra cosa agradable o simplemente recitate la tabla de multiplicar del 17 o del 28 (alguna que no tengamos automatizada en la mente)


- Invierta la situación y ridiculízala, verás lo irreal del tema

- Busca algo de información de las ideas irracionales de Ellis.

Y sobretodo piensa que es un miedo irreal, que solo vive dentro de tí pero que con el tiempo se ha automatizado y aflora cuando se tienen ciertos pensamientos.


Te cuento todo esto porque a mí me valió.

Saludos.

PD: Todo pasa, la anterior crisis pasó, esta también lo hará.

`j

änimo

convector escribió:No se si alguno de vosotros sufrira esta mierda,yo el primero que recuerdo fue hace 10 años,ahora tengo 39,estaba con mi hermano viendo un concierto de iggi pop y alguien nos ofrecio un tripi para los 2,lo cojimos y auque nunca lo habia tomado en mi vida,solo esa vez,nos lo pasamos teta,solo que al dia suiguiente al levantarnos una sensacion empezo a cojerseme en el estomago,era como si me ahogaran,tenia un sudor frio,no podia estar quieto,una angustia insoportable,se como era porque ahora mismo tengo uno,el caso es que acabe en el hospital hablando con una psicologa me dijo que no tenia nada,que si viera lo que era gente mal de verdad fliparia.
En fin pasaron los años y cada cierto tiempo tenia uno,al principio le hechaba la culpa a haber bebido el dia anterior,asi es que deje la bebida,me heche de lleno al deporte pero nada lo mismo estaba haciendo una competicion de atletismo y ala el ahogo,luego al trabajo,deje el trabajo y busque otro mejor pero nada cada cierto tiempo,el ahogo,los nervios y demas vienen otra vez.
Ultimamente llevaba una buena racha llevaba tiempo sin un ataque de estos de panico yo creo que debido a que vuelto a cambiar de trabajo y estoy supercontento me aprecian y yo igual cosa que hoy en dia es muy dificil y mira tu por donde el sabado mi vida cambio en un segundo,bajaba las escaleras de mi cochera cuando me pege un ostion por culpa de una mangera mal enrrollada,al instante supe que algo iva mal,pero tonto de mi no quise ir a l hospital para no darme de baja ya que estoy recien contratado y no quiero dar la nota,primera señal de que algo iva a pasar.......habia quedao con los colegas para salir de fiesta y no lo aplaze,y despues de años sin meterme nada alguien me ofrecio algo que no se ni como se llama mdma o algo asi,fue muy poco pero lo suficiente como para saber que algo iva mal,segunda señal..........,el resultado este domingo me levante,superalterado y no se me pasaba,vomite,sudores frios,en fin lo de siempre y para colmo llego el lunes y segia sin pasarseme y ya la gota que colma el vaso.mis jefes se dan cuenta de que algo me pasa en la pierna,me hacen ir al medico y tengo la pierna rota,ayer en todo el dia estube bien en el hospital y eso que estube unas 10 horas para una radiografia y un yeso,el caso es que cuando me estaba poniendo el yeso,otro ataque de ansiedad y para colmo 10 dias solo en casa y pensando en el curro,en fin no se de que sera,mi mujer dice que soy yo que yo mismo me los creo,pero es lo que yo digo sera eso,pero el caso es que los tengo,y nada voy a intentar que todo vuelva a la normalidad si es que alguna vez la hubo.
No se os cuento esto pq estoy solo en casa con mi ataque de ansiedad para mi solito y por lo menos,estan lineas hacen que se me pase un poco.UN SALUDO y gracias por aguantar mi petardada si es que has llegado hasta aqui.

pues si, compañero. por desgracia, se de lo que hablas. en mi caso, mi ansiedad se manifesto por primera vez a los 18 años, si mal no recuerdo. los sintomas eran los siguientes: arritmias (golpes de corazon), taquicardias y sensacion de ahogamiento. es algo que no se lo deseo a nadie. desgraciadamente (al menos en mi caso) puedo decir que la persona que sufre de ansiedad aguda, lleva esta cruz para toda la vida. es algo de lo que no puedes escapar, la unica alternativa es aprender a vivir con ello, aceptarlo

Hay que aprender a vivir.

Yo tuve mi primer ataque hace 3 años...

Una semana antes de empezar la universidad.

Tuve que reaprender a vivir en 7 dias ya que me daba miedo hasta dormi con la luz apagada. Una noche tuve que dormir con mis padres, con 23 años.....

Le cogí miedo a TODO.

Total. ahora llevo una vida normal, pero la ansiedad está ahí.
Los ataques te los creas tu mismo, por miedo a que te pase lo mismo.
Por eso, he aprendido que tengo que evitar:

Excitantes ( cafeina, etc.)
Drogas
Alcohol
Tumultos de gente.
Trenes, metros....( por el tumulto )

Porque con esas cosas se que me dan pie que cuando estoy con sus efectos, yo mismo me coma la cabeza con: me viene, me viene, me viene.... y al final viene.

Siempre llevo Diazepam en los bolsillos por si acaso. Y siempre Autocontrol, pero sobre todo pensar.... que no puedo limitar mi vida por esa enfermedad.

l]

convector escribió:melfice dark te digo una cosa,ya que estoy en casa con mi pata enyesada y tengo tiempo de sobra estoy recapitulando muchos testimonios sobre esta enfermedad y te digo que se sale,solo tienes que dar con el tratamiento y el profesional ideal,yo por lo pronto mañana tengo que ir a mi medico del seguro y le voy a contar mi caso,pero tengo intencion de ir a un psicologo de pago,lo mas importnte es querer curarte.
yusep lo del que me viene,que me viene,que me viene me a hacho relativamente gracia porque es justo lo que me pas a mi e imagino que al 99 por ciento de los que tenemos este sino.
Por ejemplo yo ahora mismo me e levantado y ya tenia el recociillo ese en el estomago,pues nada tila al canto,musica relajante y a navegar un poco que asi seguro que de aqui a un rato estoy niquel.
por cierto miraad que articulo mas interesante http://www.isabelsalama.com/Ansiedad%20enmascarada.htm

interesante articulo. pero aunque estamos de acuerdo en que podemos llegar a dominar tal ansiedad (antes de que este tipo de ataques llegue a explayarse), es lo que te digo, hemos de aceptar que estan ahi, es decir, que somos "diferentes". no puedes ocultarle a la gente que conozcas en adelante tu situacion, y, por otra parte, tampoco conviene hablar de ello como carta de presentacion, ya que huiran de tu alrededor. hay que tener mucho tacto. y ya es bastante duro para uno mismo aceptarlo.....hay es donde esta el verdadero problema. y es que los que padecemos esta "enfermedad" la tenemos por un motivo en concreto. y ese motivo nos hace diferentes. creo que, como digo, primero hay que aprender a aceptarlo (en mi caso me es bastante dificil). una vez asumido (sin resignacion, por supuesto), lo demas ira bien. ya sabes lo que dicen: "para que los demas te quieran, primero debes aprender a quererte tu mismo" o "no importa lo que seas, sino lo que crees que eres". dicho asi suena hasta bonito, pero la vida para nosotros se nos antoja aun mas dificil............

convector escribió:No se si alguno de vosotros sufrira esta mierda,yo el primero que recuerdo fue hace 10 años,ahora tengo 39,estaba con mi hermano viendo un concierto de iggi pop y alguien nos ofrecio un tripi para los 2,lo cojimos y auque nunca lo habia tomado en mi vida,solo esa vez,nos lo pasamos teta,solo que al dia suiguiente al levantarnos una sensacion empezo a cojerseme en el estomago,era como si me ahogaran,tenia un sudor frio,no podia estar quieto,una angustia insoportable,se como era porque ahora mismo tengo uno,el caso es que acabe en el hospital hablando con una psicologa me dijo que no tenia nada,que si viera lo que era gente mal de verdad fliparia.
En fin pasaron los años y cada cierto tiempo tenia uno,al principio le hechaba la culpa a haber bebido el dia anterior,asi es que deje la bebida,me heche de lleno al deporte pero nada lo mismo estaba haciendo una competicion de atletismo y ala el ahogo,luego al trabajo,deje el trabajo y busque otro mejor pero nada cada cierto tiempo,el ahogo,los nervios y demas vienen otra vez.
Ultimamente llevaba una buena racha llevaba tiempo sin un ataque de estos de panico yo creo que debido a que vuelto a cambiar de trabajo y estoy supercontento me aprecian y yo igual cosa que hoy en dia es muy dificil y mira tu por donde el sabado mi vida cambio en un segundo,bajaba las escaleras de mi cochera cuando me pege un ostion por culpa de una mangera mal enrrollada,al instante supe que algo iva mal,pero tonto de mi no quise ir a l hospital para no darme de baja ya que estoy recien contratado y no quiero dar la nota,primera señal de que algo iva a pasar.......habia quedao con los colegas para salir de fiesta y no lo aplaze,y despues de años sin meterme nada alguien me ofrecio algo que no se ni como se llama mdma o algo asi,fue muy poco pero lo suficiente como para saber que algo iva mal,segunda señal..........,el resultado este domingo me levante,superalterado y no se me pasaba,vomite,sudores frios,en fin lo de siempre y para colmo llego el lunes y segia sin pasarseme y ya la gota que colma el vaso.mis jefes se dan cuenta de que algo me pasa en la pierna,me hacen ir al medico y tengo la pierna rota,ayer en todo el dia estube bien en el hospital y eso que estube unas 10 horas para una radiografia y un yeso,el caso es que cuando me estaba poniendo el yeso,otro ataque de ansiedad y para colmo 10 dias solo en casa y pensando en el curro,en fin no se de que sera,mi mujer dice que soy yo que yo mismo me los creo,pero es lo que yo digo sera eso,pero el caso es que los tengo,y nada voy a intentar que todo vuelva a la normalidad si es que alguna vez la hubo.
No se os cuento esto pq estoy solo en casa con mi ataque de ansiedad para mi solito y por lo menos,estan lineas hacen que se me pase un poco.UN SALUDO y gracias por aguantar mi petardada si es que has llegado hasta aqui.

Solo te diré que tienes 39 años y una mujer.

p

Me parece increíble que sigas metiéndote mierda en el cuerpo, sabiendo los antecedentes que tienes.

pero aunque estamos de acuerdo en que podemos llegar a dominar tal ansiedad[QUOTE]

La ansiedad puede desaparecer, no hace falta dominarla, solo requiere entrenamiento como lavarse los dientes todos los días hasta que te das cuenta que has asociado conceptos, pues la ansiedad es igual ante un pensamiento se ha asociado una sensacion (sin darnos cuenta), hay que eliminar ese condicionamiento o modificarlo a uno positivo.

[QUOTE] hemos de aceptar que estan ahi, es decir, que somos "diferentes"[QUOTE]

Aceptar muchas veces lleva a asumir, me explico, la mayoria de las veces estos procesos de ansiedad son indicadores emocionales y si no se modifica el origen van a seguir sucediendo, si te quemas al tocar el fuego ¿que haces? pues retirar la mano , sino te seguirias quemando, esto es igual. No somo diferentes, somos iguales simplemente es un proceso digamos que de pequeñitos llorabamos cuando teníamos hambre y mama venía y te alimentaba , ¿que haces ahora cuando tienes hambre? antes te valía llorar ahora no, pues eso, antes ese pensamiento te valía ahora no y hay que modificarlo.

[QUOTE] por otra parte, tampoco conviene hablar de ello como carta de presentacion, ya que huiran de tu alrededor. hay que tener mucho tacto.[QUOTE]

Cierto es que yo perdí a todo el mundo que me rodeaba cuando me pasó pero también conocí al hombre de mi vida , el día que nos conocimos se lo conté y le dio igual (y eso que conocía el tema) el me dió su amor porque yo era más que eso, es decir, soy simpática, alegre, habladora ... no se puede juzgar el todo por solo una de sus partes

" y es que los que padecemos esta "enfermedad" la tenemos por un motivo en concreto. y ese motivo nos hace diferentes"

No es una enfermedad, es un proceso, se puede modificar y cambiar y aunque los ataques son una mierda , lo que te indican es que algo va mal para que se pueda solucionar no para joderte , son indicadores emocionales como ya he dicho antes, lo que pasa es que se somatizan porque solemos hacer más caso al cuerpo que a la mente.
No te hace especial y no eres un enfermo y si no se borra ese patrón no lo podrás superar, a todos nos gusta sentirnos especiales independientemente del porque, a todo nos gustaría sentirnos "como enfermos" porque así te cuidan , te puedes escaquear del curro, te miman y no es necesario asumir responsabilidades "porque se está enfermo".

Bueno, espero que se entiendan mis explicaciones, pues pueden resultan complicadas de entender, es algo nuevo y sobre un tema muy personal.

Cualquier aclaración aquí ando.

PD: tras 8 años de crisis, lo que superado, y bueno, me gustaría ayudar en lo que puedal porque la verdad es que se de tema, me interesó desde el primer día y pude experimentar conmigo misma.

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Lo que dice la mujer esa en la página que han puesto es más o menos lo que yo queria decir pero bien dicho, jeje.

eso es una putada
Mira ami alguna vez que otra tb me a pasado. La primera vez fue ace unos 3 años o asi. Iva con mi novia paseando por el paseo de la Concha y bueno, estaba pasando una mala temporada con problemas en casa. Empecé a pensar en dichos problemas y derepente empecé a marearme y a tener sudores frios. Lo que mas me hubiese gustado en ese momento hubiese sido kedarme solo en un descampado; sin nada ni nadie a mi alrededor...
Me tuve que sentar en un banco y todo, y mi pobre novia todo acojonada abanicandome en diciembre jajaja.Ahora me rio de la situacion pero la verdad eske las pase muy putas.
Llevo ya años con algo de depresión, y noto perfectamente cuando me empieza un ataque de esos; normalmente suele pasarme en tiendas muy llenas de gente o donde hay mucha gente amontonada. Pero ya con el tiempo llegas a saber controlar esa mierda de sensacion.
convector, intenta ir a algun psicologo a ke te ayude (yo nunca fui, la verdad) o sino tendras que pillarle el "truco" a esa situacion.
Cosas que pasan...
Enga saludosss!!!

Bueno gente anoche estube por primera vez en el psicologo,la verdad me fue genial.tras 2 horas de chachara por mi parte me desmonto un mogollon de teorias y me aclaro en gran parte el porque de mi problema,el diagnostico fue ansiedad fuerte que acaba derivando en ataques de panico,ahora el curarme ya lleva un poco mas de tiempo ya que debo desacostumbrar a mi cuerpo a estos ataques pero ya es un comienzo,Me dijo que con la vida que habia tenido y tengo(que es para escirbir un libro)poco era lo que tenia,que ni mucho menos era por las 2 ocasiones o 3 puntuales que me habia "pasado"incluso le hizo un poco de gracia,y que porsupuesto tiene cura,ella misma despues de un accidente de coche tenia fobia y ansiedad y ahora nada de nada.En fin se que esto volvera de hecho pues no estoy al 100 por 100 pero ya es un comienzo

convector escribió:Bueno gente anoche estube por primera vez en el psicologo,la verdad me fue genial.tras 2 horas de chachara por mi parte me desmonto un mogollon de teorias y me aclaro en gran parte el porque de mi problema,el diagnostico fue ansiedad fuerte que acaba derivando en ataques de panico,ahora el curarme ya lleva un poco mas de tiempo ya que debo desacostumbrar a mi cuerpo a estos ataques pero ya es un comienzo,Me dijo que con la vida que habia tenido y tengo(que es para escirbir un libro)poco era lo que tenia,que ni mucho menos era por las 2 ocasiones o 3 puntuales que me habia "pasado"incluso le hizo un poco de gracia,y que porsupuesto tiene cura,ella misma despues de un accidente de coche tenia fobia y ansiedad y ahora nada de nada.En fin se que esto volvera de hecho pues no estoy al 100 por 100 pero ya es un comienzo

Me alegro muchísimo que te haya dicho que tiene cura. Tu siempre "palante", vale campeón?

Me alegro mucho, ya verás como lo superas, de verdad me alegra mucho.

bueno compis,resubo el post por varias razones,una de ellas es que no quiero que se pierda en el olvido,otra porque ya que lo utilizo para leerme vustros comentarios y hacer de balasamo,cuando me da el telele,como es el caso de ahora mismo.
Como siempre suele venir por la mayor de las tonterias,mi mujer se esta sacando el carnet de coche y claro su clase dura 1 hora,pues pasaban 2 horas y no veia,pues ya me e empezadoa atacar poco a poco,hasta que me dio,vino me dijo que se habia entretenido pero yo ya tenia mi atque,en fin ahora a esperar a que pase y dar una vuelta por el ciber espacio.PUTA ENFERMEDAD

los ataques de ansiedad, no tiene nada que ver, NADA con lo que te metas, vale que esto no ayuda, y que hagas deportes y una vida sana pues puede ayudar a equilibrar.

pero es el psiquitra, psicólogo o el neurologo, dependiendo de la grabedad el que controla los episodios, los medicamentos y te ayuda a buscar la raiz del problema, que por lo general, suele estar relacionado con la tensión, el estrés, los cambios bruscos en la vida, alteracionesen el ritmo de vida...

sobretodo dejate llevar por el ataque, no luches contra él porque es peor, respira y te ayudará a relajarte y que pase antes.

te aconsejo que si ves q te levantas "raro" hagas caso a tu instinto y evites situaciones violentas, tumultos de gente doónde te puedas sentir agobiado, lugares muy cerrados, e incluso los deportes por ese día.

y sobretodo, hablar de los problemas, porque si te lo quedas todo para tí se va acumulando y tu mimso te aceleras.

puedes pasar mucho tiempo, incluso años despues de que te digan que ya estas bién y te puede dar otro ataque, pero se aprende a convivir.

gracias por el apoyo y perdonad la tardanza en contestar,pero la verdad que a sido para verme con mi pierna escayolada,dandole vueltas a la calle,con sudores por la frente cuando aqui en granada hace ya una rasca que flipas y bueno esoy un poco mas tranquilo,en fin mañana le contare a la psicologa lo que me a pasado a ve lo que dice.......

se que es el tópico, pero tomarselo con calma es lo mejor, y se que es contradictorio, pero relajarse mientras tienes un ataque es lo mejor, las respiraciones bién echas ayudan mucho, por si acaso llevar el medicamento que te receten encima.

ya estoy en elllo,a ver si me relajo un poco mas,

...

claro,que te sigo lo que pasa es mas complejo que todo eso,lo que tome fue el desencadenante de una enfermedad que tengo desde hace bastante tiempo y que digamos,he pasado de ella al no saber que la tenia ahora que se que la tengo,pues es digamos mas facil entre comillas hacerle frente,pero que tiene mogollon de causas ambientales que hay que tratar.
Mira para que te hagas una idea,tengo 39 a ños a los 17 me fui de mi casa harto de ver a mis padres borrachos todo el dia,desde entonces no e parado de trabajar para salir adelante,entre medias,un dia mi mujer me dice que ya no me quiere y me hecha de casa,poco despues mi madre enferma y 3 meses en la u.v.i y yo con ella teniendo que dejar mi curro y bajar de categoria en el,luego mi mujer enfermo con depresion y las cosas cambiaron en el curro,hasta que me tube que ir,ahora estaba superfeliz con mi nuevo curro pero lo acumulado a salido

Yo lo estoy superando poco a poco, aunque mis ataques no son tan fuertes como los que han descrito algunos aquí.
Lo mío empezó hace unos 2 años y medio, cuando tenía 20 años. Yo soy una persona bastante tímida y por eso una simple conversación para mí, puede llegar a ser una situación de tensión. La verdad es que mi primer ataque fue derivado por los excesos de productos estimulantes (o eso creo), ya que me llegaba a tomar 4 o 5 cafés al día y también abusaba de productos con cafeína o teína y consumía marihuana ocasionalmente. El primer ataque se produjo un día desués de fumar Marihuana, al principio me asusté bastante pero una vez que pasaron los efectos no le di importancia (aunque dejé de fumar desde aquel día). Al cabo de unos meses (el 1 de Enero exáctamente) me dió otro ataque mucho más serio. Fuí al médico y me prohibió tomar productos estimulantes. A raíz de dejar de abusar del café, y esas cosas, noté una gran mejoría y estuve año y medio sin ataques.

Pero lo chungo de verdad empezó el año pasado. Un grave problema sentimental, justo cuando me independicé y me fuí a vivir solo, hizo que viviese casi en un ataque constante. Estuve un par de días sin ir al trabajo (alegando una gastroenteritis) ese par de días los pasé casi sin dormir y sin comer. Cuando volví al trabajo me tuve que ir a las 2 horas para casa. Trabajaba las 8 horas ýo solo manejando una máquina, por lo que eran 8 horas rallandome completamente, el primer día no lo pude soportar y me fuí a las 2 horas. Poco a poco lo fuí superando pero algún que otro día me tuve que ir tambien por lo que al final perdí el trabajo. El hecho de vivir solo empeoró la situación aunque de vez en cuando recibía alguna que otra visita que me animaba mucho. Fuí al médico y me dió un medicamento y me aconsejó tomar una tila cuando notara algún sintoma de ataque.

Al final terminé superando todo lo relacionado con dicha situación Los ataques persistían pero con menos frecuencia. Estos se producían sobretodo cuando iba a lugares con mucha aglomeración de gente, al montarme en un coche, al consumir algo de alcohol o alguna sustancia estimulante. y bueno, hoy en día los ataques casi han desaparecido y los pocos que tengo los logro controlar fácilmente, además ahora ya no estoy tan solo ya que mi novia se pasa en mi casa el fin de semana entero (de Jueves a Domingo) Y eso también me ayuda mucho. Y también me ha ayudado mucho el tener el valor de contarle mis problemas a quien sea, amigos, familiares, novia, etc... que era algo que antes me daba mucha vergüenza. Era demasiado reservado.

Bueno, los consejos que podría darte ya te los han dado antes.
Espero que te recuperes pronto

Por cierto, en el test que has puesto antes he dado 22

hola rockmero te comprendo perfectamente ya que todos los que tenemos estos sintomas tenemos los mismo patrones,yo ayer tube un dia algo movido de hecho no pude ni cojer el pc,en fin hoy tengo cita con el psicologo a ver si esta segunda me va tan bien como la primera,yo ayer en todo el dia no paraba de decir lucha,estas bien relajate en fin poco a poco voy aprendiendo a manejar lo que tengo,a ver si os sirve esto a mi ayer me vino muy bien
http://www.psycoweb.roche.com.ar/pub/Ansiedad/panico/trastorno.asp

A mi hermana le pasa de vez en cuando.
Esta mañana sin ir mas lejos se ha levantado fatal, ella se pone a llorar sin mas y no puede respirar se pone malisima, y ella misma hace ke se ponga peor porke no se puede controlar no para de llorar y cada vez se pone mas nerviosa, pero ella no se puede controlar...
Eso es chungo, yo cuando veo a mi hermana asi y sin poder hacer nada me pongo mal, cuando ya empieza a trankilizarse se va poniendo mejor, pero a mi me da miedo porke aveces se pone ke es ke no puede respirar, hay veces ke la hemos tenido ke llevar al medico porke se ahoga.
Bueno ke os recupereis a los ke padezcan de ansiedad y animo

la bb no te preocupes que eso que dices es lo maximo que le va a pasar,ese es en si el ataque de panico,tiene su pico y luego remite,lo que hay que hacer en esos momentos es esperar que pase no queda otra,asi estoy yo hora aprendiendo a soportarlo y poco a poco,los voy controlando mejor.

La bb, como dice convector, eso es lo máximo que le va a pasar. Lo que debe hacer es no preocuparse, porque si te preocupas te vas a poner peor. Yo creo que superé mis ataques gracias a que aprendí a pensar en que si me preocupo me voy a poner más nervioso y por lo tanto me pondré peor. Es bueno en esas situaciones tomarse la medicación que te haya dado el médico o una tila o alguna otra infusión relajante que pueden ayudar mucho sobretodo psicológicamente, porque piensas que al tomarte eso ya vas a estar más tranquilo y aunque parezca una tonteria logras evitar los ataques por el simple hecho de tomarte una tila.

Tu hermana tiene que aprender a controlar los ataques, cada uno tiene sus truquitos para relajarse. Como ya he dicho los míos son tomarme una tila y no darle importancia a los síntomas. Y a veces cosas tan simples como un abrazo o un beso también me ayudan mucho cuando los ataques están remitiendo, es decir, en el momento en el que me estoy empezando a notar mejor un abrazo me viene muy bien. Cuando el ataque está en su máxima intensidad prefiero que no me agobien.

Resumiendo, el consejo que te puedo dar es que intenteis encontrar cosas que puedan hacer que se relaje, prueba a prepararle una tila cuando veas que se ponga mal e intenta estar con ella y que se sienta a gusto. Poco a poco tanto ella como tú ireis encontrando la manera de que se relaje. Es el único consejo que puedo darte porque yo sólo tuve un par de ataques fuertes hace un año porque pasé por una situación muy difícil y hoy en día casi no tengo ataques y los que tengo son de poca intensidad. Igual tu hermana está pasando por una época chunga o le ha pasado algo malo, si ves que no mejora lo mejor que podeis hacer es consultar con un psicólogo.

Un saludo y espero que tu hermana se recupere pronto.

demasiados en mi vida, demasiados pa tener 20 años...

muchas gracias chicos gracias por leerme y darme vuestra opinion, hoy la he visto fatal le ha dicho el medico ke van a mandarle cita para el psikiatra ya estuvo hace un par de meses en el psicologo, el problema es ke ella piensa ke tiene algo malo cuando le duele algo. Y ya se hacer su pelicula, espero ke sepa pronto controlarse porke no veas ke mal lo pasa ella y los ke estamos a su alrededor.
Lo dicho chicos MUCHISIMAS gracias por responnder

convector no pienses que está enfermo , la ansiedad no es una enfermedad es un transtorno, una alteración y te digo que se pueden superar.
La bb, ánimo.
La verdad es que hoy no estoy muy habladora, estoy en el curro con un sueño que me caigo, acaba de empezar el día y ya tengo unas ganas de pillar la cama ... me caigo del sueño.
Besos para todos.

jejeje pues la verdad prefiero verlo como un trastorno,por cierto ayer estube otra con mi psicologa no la tipica psicologa de bata y enseñando titulos,pero la verdad me a calao a la primera,y me da unas explicaciones bastante convincentes por ejemplo ayer le comente que por ahora no pinchar(soy dj)y m paro en seco y me dijo que porque le dije,sera por el tipo de musica que es mucha caña y tal,y me dijo que nones que por eso no era,bueno al final descubrimos que es porque yo siempre me estoy dando caña a mi mismo y por una parte me encanta pinchar pero mi otro yo,el controlador/justiciero piensa que a mi edad ya tendria que estar haciendo otras cosas mas formales y me autocastigo,en fin me quede ,por cierto hoy me han quitado la escayola y el lunes a currar,por lo menos tendre laa cabeza bien ocupada

convector pues ahora animo y se fuerte, es verdad ke si estas distraido con algo piensas menos y no te rayas tanto.

Espero ke te vaya bien un abrazo

y gracias por escuchar lo de mi hermana

weno resubo este post por 2 razones la primera,por si le puede servir a alguien que este en mi mismo caso y le pueda ayudar y otra porque ayer tube psicologa otra vez y me fue genial en 4 sesiones estoy,genial me a mueblado la cabeza,e aprendido el porque de mis ataques y ya casi han desaparecido asi es que animo desde aqui al que padezca este trastorno a luchar pq,se puede superar con mucha fuerza de voluntad y ganas de vivir como las que tengo yo,y pensar que una vez que sales de esto estas el doble de preparado para enfrentarte a un mogollon de cosas

The_Edge escribió:
Solo te diré que tienes 39 años y una mujer.

Y yo solo te diré : antes de darle al boton de responder leete bien el hilo. Su problema no se deriva de que haya tomado drogas en ocasiones puntuales sino que tiene un problema psicologico.

convector me alegro de que hayas buscado ayuda profesional, que es la que vale para arreglar este tipo de problemas. Ojala existiese un medicamento que como pasa con una enfermedad fisica se curase pero la mente es más complicada. Y cuanto más tardes en arreglarlo más costará superarlo. Animo! ^^

yo he tenido ataques de ansiedad en situaciones de perdida de control y estress... y los he superado a base de "echarle narices" a la situacion (o evitarla, segun el caso).

solo en una ocasion necesite tomar tranquilizantes UNA VEZ, y fue porque me dieron 2 malas noticias en plan mazazo en menos de una semana, se me vino literalmente el mundo encima y lo pase fatal... con convulsiones, palpitaciones, mareos y perdida total de apetito... y tambien lo supere.

no encuentro nada recomendable nunca el consumo de ningun tipo de sustancias... y menos aun por gente con cuadros de ansiedad, porque se pueden convertir muy facilmente en cuadros neurologicos chungos o en tension alta y taquicardias bastante peligrosas.

lo mejor, que es lo que has hecho, es consultarlo con un psicologo o psicoterapeuta NO CON UN PSIQUIATRA, pq el psiquiatra lo resuelve todo con farmacos, y a base de cortarte la ansiedad, como no lo consiga a la primera, te generara a ti ansiedad retroactiva por el tratamiento, y el psiquiatra la cortara con un medicamento mas fuerte que te dejara atontolinao perdio... mientras no sea muy grave ni te impida vivir... mejor tratamientos conservadores y leves... que muchas veces hace mas una infusioncita de valeriana o melisa que un tranquimazin.

saludos cordiales y que vaya bien

gracias GXY,la verdad me va genial,ahora el rollo es que al saber lo que tengo,tengo microataques,es decir mas segidos pero menos fuertes,es decir no llego a vomitar,ni a convulsionar,ni nada de eso,es como un recocio por dentro,mi psicologa no quiere que tome nada y yo con 2 webos,lo estoy superando a pulso,cuando me da pues intento distraerme con algo,esperar a que pase y ya esta,tiene sus momentos malos,pero pasa y ya esta,lo importante es que se porque me pasa,en mi caso y por si os srive a alguien de ayuda os lo voy a contar,es un ladrillazo,asi es que el que no quiera que pare aqui.
Bueno en mi casa de pequeñin,lo unico que he visto a sido mucho alcohol coriendo dia y noche,por parte de mis viejos,a medida que crecia lo segi viendo,entonces dada esta situacion puedes coger 2 caminos,el de acabar como ellos,o el que cogi yo,es decir lo contrario,en mi caso me pase de recto,y todo lo controlaba,el numero de comidas,el deporte,todo sano,dormir 8 horas,no salir,no beber ya no solo alchohol si no ni bebidas con gas ni nada de eso,es decir un ermitaño, entonces que pasaba,pues que cuando algun dia me he salido de este camino,vease cuando me ido de marcha y he bebido u otra cosilla,mi cuerpo me a metido un berrio y a dicho,eh colega!!quieres acabar como tus viejos?pues para que eso no pase,toma atque de ansiedad.
Como no sabia lo que eso era,pues del miedo que tenia a ese ataque derivaba en panico,en el moento en el que me los diagnosticaron el panico despararecio y ahora me queda la ansiedad,ahora si piensas que llevo padeciendola 8 años,pues veras que en 2 meses no me la voy a quitar.
Pero lo mas importate es luchar,y decir cuando viene,bueno ya te iras!!y pasar de ella,llegara un dia en que ya ni vendra,yo ya estoy en ese camino.eso si estoy saliendo de este trastorno de ansiedad,muy fortazlezido y con una vision de la vida y de la muerte que no tenia hasta ahora y que me encanta,aprovecho la vida al maximo.UN SALUDO y perdon por el ladrillo.