Mens Sana in Corpore Sano (HILO MEDICINA)

VAlep. Yo trabajé en el museo de Paleontología Forense y Criminalística, todo lo relacionado con medicina legal y teratología me interesa mucho (abstenerse morbosos).

Cymmeria escribió:VAlep. Yo trabajé en el museo de Paleontología Forense

¿Paleontología?


Salu2!!

ANTROPOLOGIA (estoy escuchando no se qué en la tele de paleontólogos y se me ha ido la olla)

Cymmeria escribió:ANTROPOLOGIA (estoy escuchando no se qué en la tele de paleontólogos y se me ha ido la olla)

Ah, ya decía yo

Me estaba sorprendiendo, porque yo soy aficionado a Paleontología (colecciono fósiles y eso) y estoy estudiando a ver si consigo ser paleontólogo ...y bueno, ya te iba a apuntar a la lista de amigos cuando leí eso xD


Salu2!!

Yo si os interesa puedo traeros huesesitos de hace alrededor de 50-100 años xDDD no creo que lso echen de menos en el inventario de la facultad

Pues eso, como iba diciendo... os duele algo?

hombre, gustar me gusta, pero me tira más la antropología forense.

IrA_ escribió:Yo si os interesa puedo traeros huesesitos de hace alrededor de 50-100 años xDDD no creo que lso echen de menos en el inventario de la facultad

Pues eso, como iba diciendo... os duele algo?

Yo tengo el tobillo derecho desviado(hacia afuera) y me duele bastante, sobre todo cuando hago ejercicio, y el dolor me ha ido subiendo y a veces me duele la rodilla o el gemelo. Si no hago deporte me duele solo al moverlo, al tenerlo en reposo no. Si lo muevo de arriba a abajo, al final del movimiento de bajada estalla de forma un tanto rara. Llevo así unos años, fui a varios especialistas, unos me dicen que no tengo nada, otro me dijo que tenia pies planos(cuando no es verdad...) Que puede ser?

masual escribió:
Yo tengo el tobillo derecho desviado(hacia afuera) y me duele bastante, sobre todo cuando hago ejercicio, y el dolor me ha ido subiendo y a veces me duele la rodilla o el gemelo. Si no hago deporte me duele solo al moverlo, al tenerlo en reposo no. Si lo muevo de arriba a abajo, al final del movimiento de bajada estalla de forma un tanto rara. Llevo así unos años, fui a varios especialistas, unos me dicen que no tengo nada, otro me dijo que tenia pies planos(cuando no es verdad...) Que puede ser?

¿Has tenido algún episodio de esguinces?

Varios esguinces en ese pie, o tan solo uno que fuera un poco más grosso que lo curable con el reposo de unos días...

Veras, el tobillo es una de las articulaciones más fastidiosas, y cualquier trauma, bien fractura, bien torcedura puede llegar a ser muy incidiosa a largo plazo.

Si has tenido algún esguince, te sigo contando sino, lo siento mucho...

a mi me gustaria saber como una persona puede tener variaciones geneticas de nacimiento tal como dos bazos o los riñones conectados por un tubito en forma de "V"

alguna respuesta para eso?

pd: lo que pregunto es cierto, pues yo mismo soy quien tiene esas variaciones , y tengo ecografias que lo demuestran! o tenia xD

IrA_ escribió:¿Has tenido algún episodio de esguinces?

Varios esguinces en ese pie, o tan solo uno que fuera un poco más grosso que lo curable con el reposo de unos días...

Veras, el tobillo es una de las articulaciones más fastidiosas, y cualquier trauma, bien fractura, bien torcedura puede llegar a ser muy incidiosa a largo plazo.

Si has tenido algún esguince, te sigo contando sino, lo siento mucho...

Pues no sabría decirte, este problema viene de viejo, alguna vez he tenido alguna torcedura de tobillo algo gorda, pero me duele desde hace años, no sabria decirte a ciencia cierta si fue despues de alguna de las múltiples torceduras que he tenido. Lo que es esguince creo que ninguno(esguince es cuando hay que entablillar no?)

Uhhhhmmm Sistema renal:

Durante el período embrionario, el sistema renala pasa por tres etapas, que en verdad pertenecen a tres sistemas diferentes: de un cordon nefrogénico que se fragmenta sobre la zona cervical-dorsal aparece el promer sistema (pronefros) que no es funcional y desaparece, pero de éste salen dos conductos que van a parar al segundo (mesonefros) a la altura de las ultimas dorsales primeras lumbares, el cualt ambién desaparece con el tiempo, pero deja hidátides y restos...Los cuales conectan con el metanefros o sistema renal definitivo. Durante la formación de este último, la parte caudal de aquel primer cordón nefrogénico asciende y penetra en la que pertenece al mesonefros (mas o menos) es como si se unieran, vamos que se hace como una especie de puente entre los dos riñones y el mesonefros...Es posible que al desaparecer éste, pues queden restos del conducto y eso sea lo que te una nos riñones, no?


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ESGUINCE: Un esguince es la distensión, estiramiento o desgarro de uno de los ligamentos que unen los extremos óseos en una articulación. Se produce debido a un movimiento brusco o una fuerte torsión de la misma, que hace superar su amplitud normal.


En definitiva, que no, que no es necesario el entablillamiento Al menos yo tengo un esguince crónico en el pie dcho y nunca me han entablillado

Verás, las articulaciones están protegidas por una cápsula articular, con su correspondiente sinovial (que tambié es un líquido protector) cuando tienes un esguince, esta cápsula puede romperse (no sé si se regenera) y ligamentos y sinovial pueden quedar a la interperie (todo esto bajo la piel y los músculos eh ) la cosa es que los ligamentos son muy fastidiosos y cuando se desgarran un poquito, aunque sigan sustentando la articulacion, que es su función, duelen cada vez que se trabaja esa zona más de la cuenta o se hace algún movimiento brusco...

Yo personalmente te recomendaría que llevaras siempre encima una tobillera, no necesariamente puesta, pero por si acaso. Esta al fin y al cabo es como esa cápsula articular, pero exterior Yo la llevo siempre que voy a caminar más de lo normal o a hacer algún tipo de ejercicio...Seguramente tengas que aguantar ese dolorcillo incidioso el resto de tu vida, así que hay que buscar la mejor forma de lelvarlo

Ojo, que lleves tobillera o que te duela de vez en cuando no significa que debas dejar de hacer deporte, ya que los músculos son encesarios de trabajar y te fortalecerán el tobillo para una mejor protección de la articulación

enchu21 escribió:a mi me gustaria saber como una persona puede tener variaciones geneticas de nacimiento tal como dos bazos o los riñones conectados por un tubito en forma de "V"

alguna respuesta para eso?

Tú mismo lo has dicho: variaciones genéticas. Errores en la transcripción o en la copia de una parte del ADN que hacen que esa instrucción concreta funcione de manera anormal; en uno de los casos que mencionas, por la formación de dos órganos idénticos cuando debe haber solo uno, y en el otro, por la persistencia de tejidos embrionarios que debieron desaparecer.
Otros ejemplos de eso son los atavismos.

Salu2!!

A mí me gustaría saber si los problemas de espalda (escoliosis, cifosis, lordosis...) se pueden solucionar a partir de los 20 años, por ejemplo, ya que algunos médicos dicen que imposible, luego el fisioterapeuta te dice que hay ejercicios que corrigen la cifosis y lordosis, en internet leo que sí... bueno eso, por cada sitio una cosa. Y en caso afirmativo saber esos métodos (no cirujía claro).

Wow, un hilo matasanos!

Pos bien, yo tengo un pequeño problema y es que... me está saliendo como una especie de pompita dentro del ombligo es como una especie de ampolla llena de líquido (el cual, huele mal... menos mal que soy muy aseado que sino... xD) y la verdad me está preocupando porque parece ser que se está haciendo de carne xD

Es muy pequeña... algo así como media pepita de naranja (exacto, no encontré nada mejor para describirla, me flipan las naranjas )

Al médico todavía no he ido, pensé que se iria sola y ya lleva conmigo (que yo sepa) como 2 meses... Gñ!!!!

Lordosis-Cifosis

UHHhmmm...Técnicamente es imposible, pues la desviación es ósea y seguramente sea producida o por la mala actividad o genéticamente...Sin embargo, vértebra-vértebra forman una articulación y como todas articulaciones móviles, precisan de la contracción y distección de los músculos.
El hecho de que hagas unos ejercicios específicos te permite que el movimiento de esas vértebras sea correcto y puedas corregir levemente la desviación





Nota: me voy a estudiar, luego os sigo

IrA_ escribió:ESGUINCE: Un esguince es la distensión, estiramiento o desgarro de uno de los ligamentos que unen los extremos óseos en una articulación. Se produce debido a un movimiento brusco o una fuerte torsión de la misma, que hace superar su amplitud normal.


En definitiva, que no, que no es necesario el entablillamiento Al menos yo tengo un esguince crónico en el pie dcho y nunca me han entablillado

Verás, las articulaciones están protegidas por una cápsula articular, con su correspondiente sinovial (que tambié es un líquido protector) cuando tienes un esguince, esta cápsula puede romperse (no sé si se regenera) y ligamentos y sinovial pueden quedar a la interperie (todo esto bajo la piel y los músculos eh ) la cosa es que los ligamentos son muy fastidiosos y cuando se desgarran un poquito, aunque sigan sustentando la articulacion, que es su función, duelen cada vez que se trabaja esa zona más de la cuenta o se hace algún movimiento brusco...

Yo personalmente te recomendaría que llevaras siempre encima una tobillera, no necesariamente puesta, pero por si acaso. Esta al fin y al cabo es como esa cápsula articular, pero exterior Yo la llevo siempre que voy a caminar más de lo normal o a hacer algún tipo de ejercicio...Seguramente tengas que aguantar ese dolorcillo incidioso el resto de tu vida, así que hay que buscar la mejor forma de lelvarlo

Ojo, que lleves tobillera o que te duela de vez en cuando no significa que debas dejar de hacer deporte, ya que los músculos son encesarios de trabajar y te fortalecerán el tobillo para una mejor protección de la articulación

Muchas gracias. Tobillera ya uso amenudo. La duda que me queda es: si me duele algo mas de lo normal(como me pasa hoy) debo evitar el deporte?Porque hoy tengo entrenamiento y pensaba faltar.

Saludos y gracias.

IrA_ escribió:Me he dado cuenta de que no hay a la vista ningún hilo donde se traten temas de salud, bien mental bien física,

En realidad tal hilo existe, pero está un poco escondido.

IrA_ escribió:Se aceptan cualquier tipo de curiosidades, problemas, dudas y comentarios mientras se mantenga el orden y el respeto...

Pero dado que el original no tuvo el éxito deseado, y tú planteas algo más amplio, veamos qué tal funciona éste.

LadyStarlight escribió:En realidad tal hilo existe, pero está un poco escondido.

Me acabas de hacer un owned !
Se lo busqué yo poniendo "hilo" and "medicina" como título, y no salía nada. Cachis.
Bueno a ver si le da vidilla .

Esperemos que tenga futuro este hilo, yo almenos lo leeré siempre ya que tengo intencion de hacer medicina i me interesan los temas relacionados.

Ira eres mi idola

masual, disculpa que te contetse algo tarde, pero estaba estudiando precisamente medicina deportiva

Yo creo que no deberías hacer deporte con dolor, más que nada porque puede ser muy molesto y esto te puede obligar a hacer movimientos no deseados

Supongo que ya te he contestado tarde, lo siento

De todas maneras, recuerda que existen los analgésicos, que a veces quitan un poco el dolor, aunque yo personalmente para un tobillo no los utilizaría

Ahm!Se me olvidaba: los cambios de tiempo son fastidiosos :S así que seguramente te duela con ellos, como hoy, que no sé allí, pero aquí llueve ...

Y eso, para hacer deporte, con tobillera para que se sienta protegido y si puedes aplicar calor antes de comenzar la actividad mejor

Espero que tengas suerte y no te dé mucho la lata!!!



Blau reina termina ya ese bachiller y vente que necesitamos a una Blau en sanidad xDDDD

¿Y lo mío qué? ¿No tiene cura? ¿Una enfermedad desconocida? ... que mieoooooo

Highwind escribió:Wow, un hilo matasanos!

Pos bien, yo tengo un pequeño problema y es que... me está saliendo como una especie de pompita dentro del ombligo es como una especie de ampolla llena de líquido (el cual, huele mal... menos mal que soy muy aseado que sino... xD) y la verdad me está preocupando porque parece ser que se está haciendo de carne xD

Es muy pequeña... algo así como media pepita de naranja (exacto, no encontré nada mejor para describirla, me flipan las naranjas )

Al médico todavía no he ido, pensé que se iria sola y ya lleva conmigo (que yo sepa) como 2 meses... Gñ!!!!

Puede ser algo tan simple como una berruga o un bulto de grasa...

Como una hernia umbilical, que espero que no... Lo siento, no puedo decirte mucho más, pero creo que podrías acudir al médico quizás pueda ayudarte...

Bueno...

Me gustaría saber algo más sobre lo de la gente que nace como una imagen del espejo, es decir, sus organos no están en el lado que tiene que estar.

Y otra cosa es algo que salió en esta nueva temporada de House,



Porque ha salido varias veces en el ciclismo y bueno, me produce curiosidad.

Aquí dejo un enlace muy completo sobre el quimerismo

Teneis que pulsar, como se indica, en el botón de la dcha de "mostrar artículo pdf"


http://www.medigraphic.com/espanol/e-htms/e-gaceta/e-gm2004/e-gm04-5/em-gm045r.htm

uff soy un caso chungo, de hace unos dias comenzo a venirme un pinchazo en el lado izquierdo del estomago y me llegaba a la espalda, fui al medico y me dijo que era el riñon, que estaria soltando arenilla, y me dijo lo tipico mucha agua y me reto buskapina, no se me ha pasado y he vuelto hoy y me ha dado un chute de no se que, y el pinchazo se me ha pasado al lado derecho tambien, no se pero ya me estoy rayando ahora noto como unos gases por dentro pero son muy raros suben hasta muy arriba

IrA_ escribió:Aquí dejo un enlace muy completo sobre el quimerismo

Teneis que pulsar, como se indica, en el botón de la dcha de "mostrar artículo pdf"


http://www.medigraphic.com/espanol/e-htms/e-gaceta/e-gm2004/e-gm04-5/em-gm045r.htm

Gracias, pero no me contestaste a lo de los organos 'espejo' .

Y lo del quimerismo, me leí eso, pero no me aclara demasiado, simplemente da varias enfermedades y varios usos del quimerismo. Te contaré el caso, en el ciclismo está prohibido hacer transplantes de sangre, y a un ciclista lo detectaron con sangre de otra persona y el se defendio diciendo que era quimerismo. Hasta que punto puede ser cierto

Pues sí que tiene pinta de ser tierra en el riñón eh como sabes, estamos en contacto con muchas sustancias necesarias para el organismo que cristalizan la mayoría son excretadas, sin embargo si llevas una vida bastante deshidratada es muy normal que te suceda esto...Ten cuidado y lo del agua bebe muchísima, de modo que tu riñón pueda filtrar bien...

Algo curioso, lo de los gases...Con los nervios y la preocupación, no se cómo sucede que respiramos no correctamente, y a menudo se nos acumulan gases en las oquedades de nuestro organismo...Además el hecho de que quizás ahora estés bebiendo gran cantidad favorece esa acumulación...Es posible que se te hayan juntado las dos cosas, no?:)

Por lo de la "arenilla" no te preocupes, seguro que en un tiempo pasa míralo por el lado bueno, te estás limpiando por dentro...ojo eso sí, todo eso es pérdida de minerales, reponlos con una buena alimentación eh


Suerte

IrA_ escribió:Pues sí que tiene pinta de ser tierra en el riñón eh como sabes, estamos en contacto con muchas sustancias necesarias para el organismo que cristalizan la mayoría son excretadas, sin embargo si llevas una vida bastante deshidratada es muy normal que te suceda esto...Ten cuidado y lo del agua bebe muchísima, de modo que tu riñón pueda filtrar bien...

Algo curioso, lo de los gases...Con los nervios y la preocupación, no se cómo sucede que respiramos no correctamente, y a menudo se nos acumulan gases en las oquedades de nuestro organismo...Además el hecho de que quizás ahora estés bebiendo gran cantidad favorece esa acumulación...Es posible que se te hayan juntado las dos cosas, no?:)

Por lo de la "arenilla" no te preocupes, seguro que en un tiempo pasa míralo por el lado bueno, te estás limpiando por dentro...ojo eso sí, todo eso es pérdida de minerales, reponlos con una buena alimentación eh


Suerte

aha, oye y lo de que se me haya pasado el dolor a el otro riñon? es normal que pase en los dos a la vez? gracias, cuanta simpatia!

Uish mira ahí no puedo acudir a la ciencia, sin embargo se me ocurren charlas de mi abuela:

Se llama "reflejo"... cuando te duele un lado, automaticamente al tiempo se te pasa el dolor al otro lado... Psicológicamente tiene que tener su explicación, es decir, el sistema funciona de forma que intenta compensar el dolor real con uno fisticio para amortiguar el primero


Respecto al quimerismo y los órganos espejos.... lo siento Zespris, yo no tengo ni idea, pero vamos a investigar

Buenas, pues yo tengo jaqueca crónica y cuando el dolor es muy fuerte y me pilla los ojos, no soporto ni la luz ni el ruido. Cuando me ocurre tengo que tomar un par de pastillas (analgilasa) y ponerme un paño con agua caliente sobre la frente y los párpados tumbado en la cama y con la habitación a oscuras y en silencio. ¿Me recomiendas algo para prevenir como buenamente se puedan los dolores de cabeza?

Hoy sin ir más lejos me he tomado 4 pastillas de esas

Salu2

PD: Buen hilo, IrA_

Muchos dolores de cabeza están relacionados con las alteraciones en la presión arterial...

Lo mismo eres hipotenso. A mí me pasa, cuando se me baja la tensión me dan unos dolores de abdución de cerebro

También están relacionados con las horas de ayunas, al fin y al cabo se producen hipoglucemias (bajadas de azúcar) por eso a las personas con dolores de cabeza crónicos se les recomienda que no hagan ayunas, para no agravar el problema

Ya de paso, no sé, prueba con dormir bastantes horas, hacer ejercicio al aire libre, no pasar demasiadas horas delante del pc, comer mucha fruta, beber mucha agua.... Y no abusar de las drogas!!!!Sí drogas como analgésicos No deberías tomar más de dos al día, porque el organismo se acostumbra, y poco a poco te serán sumamente necesarias para vivir, con o sin dolor...


A mí me funciona el chocolate y el jamón (no me preguntes por qué xD)


Edito: A las personas de dolores crónicos de cabeza se las suele utilizar como partes del tiempo nos duele la cabeza con los cambios temporales ^_^quñe día hace hoy?Llueve?:)

Hablaré de lo que me se XD:

Aunque aprecio mucho el trabajo de IrA_, tengo que contradecirle en uno de sus consejos: NO a las tobilleras -> inhiben la propiocepción, propician que la musculatura de la zona no esté tan preparada para soportar ejercicio. Si se usan a menudo este tipo de sujeciones supletorias, el dia que se dejan de usar es más que probable que haya una lesión ligamentosa grave. Primero infórmate bien de si son o no los ligamentos (las pruebas que usan los traumas para verlo son sencillas y rápidas). En caso que así sea buscate un fisio: a parte de hacer una buena rehabilitación te puede enseñar, si corresponde, a hacer vendajes que te ayudará a correjir posturas incorrectas y que no inhivan la propiocepción del tobillo.

En cuanto a las hiperlordosis y hipercifosis, desde la fisioterapia si que hay tratamientos a partir de cadenas musculares que, aunque no corrigen del todo la curva, pueden disminuir el ángulo o dar pautas de comportamiento para eliminar posturas que causen dolores o molestias, o incluso reeducar desde el ámbito de la prevención de posibles artrosis... Es decir, existe un tratamieno útil y efectivo.

IrA_ escribió:Muchos dolores de cabeza están relacionados con las alteraciones en la presión arterial...

Lo mismo eres hipotenso. A mí me pasa, cuando se me baja la tensión me dan unos dolores de abdución de cerebro

También están relacionados con las horas de ayunas, al fin y al cabo se producen hipoglucemias (bajadas de azúcar) por eso a las personas con dolores de cabeza crónicos se les recomienda que no hagan ayunas, para no agravar el problema

Ya de paso, no sé, prueba con dormir bastantes horas, hacer ejercicio al aire libre, no pasar demasiadas horas delante del pc, comer mucha fruta, beber mucha agua.... Y no abusar de las drogas!!!!Sí drogas como analgésicos No deberías tomar más de dos al día, porque el organismo se acostumbra, y poco a poco te serán sumamente necesarias para vivir, con o sin dolor...


A mí me funciona el chocolate y el jamón (no me preguntes por qué xD)


Edito: A las personas de dolores crónicos de cabeza se las suele utilizar como partes del tiempo nos duele la cabeza con los cambios temporales ^_^quñe día hace hoy?Llueve?:)

Uf, pues apenas hago lo que dices, duermo a veces muchas horas a veces pocas, a veces hago muchas horas de ayuno, paso mucho tiempo delante del pc o de la tv y nada de ejercicio al aire libre...
Y sí, tomo demasiadad pastillas rositas... forman parte de mi vida desde hace años, siempre las llevo encima, es una relación similar a la que tiene House con su codeína


Y sip, cuando hay cambios de temperatura dolor de cabeza al canto y si hay viento sur lo paso de fatal... en fin, intentaré seguir tus consejos a ver si con el tiempo noto mejoría, y ya me voy a medir la tensión para saber si soy hipotenso. Muchas gracias maja

Salu2

helenchan escribió:Hablaré de lo que me se XD:

Aunque aprecio mucho el trabajo de IrA_, tengo que contradecirle en uno de sus consejos: NO a las tobilleras -> inhiben la propiocepción, propician que la musculatura de la zona no esté tan preparada para soportar ejercicio.

Correcto Sin embargo, bueno...Le recomendé que la utilizara cuando fuera a hacer ejercicios en exceso, para caminar de aquí a la esquina obviamente no hay que fortalecer esos gemelos, tibiales y peroneos (etc)

De todas maneras, ya que ha resurgido el tema y veo que estás informada dime, sabes de ejercicios que vengan bien para fortalecer dichos músculos?? Yo hasta ahora lo más que practico es baile y caminar de diferentes maneras, puntillas, talones... pero cuando voy a moverme más de la cuenta no puedo salir sin mi tobillera o acabo con el pie hecho una bota

IrA_ escribió:Respecto al quimerismo y los órganos espejos.... lo siento Zespris, yo no tengo ni idea, pero vamos a investigar

Gracias de toas maneras, si tengo alguna duda extravagante más ya la pondré por aquí

Zespris escribió:
Gracias de toas maneras, si tengo alguna duda extravagante más ya la pondré por aquí

JoJoJoJo vaya espíritu

La curiosidad mató al gato eh ( y precisamente estamos faltos de cadáveres )

Es broma

Me alegro mil de que haya preguntillas, este hilo es para eso que entre todos podamos respondernos cómo y por qué suceden las cosas en nuestro organismo

yo tengo una duda, y es sobre lunares, yo ya he tenido que quitarme dos, y ya creo que tengo otro que me tengo que empezar a pensar en quitarlo porque molesta el jodio

a ver, yo cuando era chico, en la barbilla por el lado izquierdo visto de frente, tenia un lunar enorme, y se me empezo a abultar, mis padres decidieron quitarlo de ahi luego por un pequeño "accidente" se quedo una cicatriz enorme, y luego otro lunar que tenia en la mejilla, tambien se empezo a abultar, este me lo quite hace varios meses...

el caso es que ahora me se esta abultando otro en el cuello por detras, y ya esta empezando a molestarme, porque no dejan de hicharseme los lunares? alguien tiene respuesta? >_<

saludos ^^

IrA_ escribió:JoJoJoJo vaya espíritu

La curiosidad mató al gato eh ( y precisamente estamos faltos de cadáveres )

Es broma

Me alegro mil de que haya preguntillas, este hilo es para eso que entre todos podamos respondernos cómo y por qué suceden las cosas en nuestro organismo

Es que a mí me llama la atención mucho las 'enfermedades' por llamarlas de alguna manera raras, porque las comunes... bueno, están muy vistas. Para mi no tiene nada de raro un resfriado aunque seguro que tu puede que como futura doctora lo encuentres fascinante.

IrA_ escribió:Correcto Sin embargo, bueno...Le recomendé que la utilizara cuando fuera a hacer ejercicios en exceso, para caminar de aquí a la esquina obviamente no hay que fortalecer esos gemelos, tibiales y peroneos (etc)

Para hacer ejercicios yo recomendaria un vendaje tipo taping, el problema es que hay que saber hacerlo. Si se hace deporte en un gimnasio o en un equipo, lo mejor es preguntarle al responsable.

IrA_ escribió:De todas maneras, ya que ha resurgido el tema y veo que estás informada dime, sabes de ejercicios que vengan bien para fortalecer dichos músculos?? Yo hasta ahora lo más que practico es baile y caminar de diferentes maneras, puntillas, talones... pero cuando voy a moverme más de la cuenta no puedo salir sin mi tobillera o acabo con el pie hecho una bota

Lo importante no es fortalecer la musculatura de la pierna en general sinó aquella necesaria para poder tener una mobilidad buena y sin dolor. Para ello debes saber exactamente que estructuras tienes lesionadas, como, y que implicación tiene en el mobimiento. Una vez hayas hecho esto, tienes que buscar la manera de hacer que este tobillo funcione bien biomecánicamente. Luego, puedes entrenar la musculatura de la zona analíticamente (o por paquetes musculares, o músculo a músculo, pero no toda la pierna porque no es lo que buscas en estos casos) con ejercicios. Habitualmente se usan ejercicios contra resistencia. Luego, para hacer una completa reinserción a las actividades de la vida diaria sí que se introducen actividades como bailar, saltar, patinar, o en menor grado, bajar escaleras.....

No se si te ha servido mucho de ayuda, pero es que sin valoración solo te puedo aproximar lo que yo haria para fortalecer esta musculatura. Aunque tambien haria ejercicios de propiocepción, trabajaria el dolor y el edema, si lo hay, y todo eso

Los lunares (nevos) son pequeñas formaciones cutáneas generalmente oscuras que se desarrollan a partir de las células productoras de pigmento de la piel (melanocitos).

Comienzan a abultarse cuando estas células, como todas, mueren y no son fagocitadas (eliminadas) o también porque se produzca una proliferación masiva (crecimiento y división celulares excesivos) de modo que se acumula porque el organismo no puede asimilarlos...

No sé por qué sucede esto, sin embargo sí sé que, según la segunda opción, la proliferación rápida y excesiva se produce con células poco diferenciadas, no las ya especializadas, lo cual puede ser señal de lesión precancerígena, que puede desembocar en melanoma (cáncer)....

Por eso hay que estar alerta con dichos lunares, y llevar un control personal para prevenir cánceres o lesiones de piel o que puedan extenderse

















Edito: Respecto al esguince....

Y si resulta que es un esguince crónico?Es decir...Mi último tobillo torcido sucedió hace año y medio, en dos semanas regresé a la normalidad** pero llevo algo así como 4 años que mi tobillo se tambalea no hay edema, y de hecho si hubiera alguna rotura ya se habría solucionado...Es como si me faltara la cápsula articular, la sinovial, las vainas serosas y ligamentos y tendones estuvieran resecos y contraidos (qué exageración...) A lo que voy, crees que es posible que este tipo de daños puedan ser crónicos?

Por cierto, eres fisio?Trauma?:P

IrA_ escribió:Edito: Respecto al esguince....

Y si resulta que es un esguince crónico?Es decir...Mi último tobillo torcido sucedió hace año y medio, en dos semanas regresé a la normalidad** pero llevo algo así como 4 años que mi tobillo se tambalea no hay edema, y de hecho si hubiera alguna rotura ya se habría solucionado...Es como si me faltara la cápsula articular, la sinovial, las vainas serosas y ligamentos y tendones estuvieran resecos y contraidos (qué exageración...) A lo que voy, crees que es posible que este tipo de daños puedan ser crónicos?

Por cierto, eres fisio?Trauma?:P

Soy estudiante de fisio. ¿Se nota mucho?

Los esguinces, más que crónicos, recidivan: tubiste un primer esguince, y por una mala rehabilitación o por ni tan siquiera saberlo, tienes dañados los ligamentos del tobillo, lo cual te da una inestabilidad que te provoca dolor y torceduras, lo cual provoca otros esguinces.

Normalmente estas inestabilidades se pueden tratar reforzando los tendones que puedan hacer una función estabilizadora en esa zona.

Jeje me compraré un quilo de hormigón para hacer refuerzos a este tobillo ^_^

Se nota que eres fisio y me alegro mogollón


Escuchad, tenemos fisio en el hilo!!!!Wiii poco a poco nos llenamos de especialistas xDDDDD

Yo quería hacer fisioterapia como segunda opción, pero al final me quedé en medicina así que espero que no te import que te llame cuando tenga problemas musculares

IrA_ escribió:Jeje me compraré un quilo de hormigón para hacer refuerzos a este tobillo ^_^

Miedo me das

IrA_ escribió:Se nota que eres fisio y me alegro mogollón

Escuchad, tenemos fisio en el hilo!!!!Wiii poco a poco nos llenamos de especialistas xDDDDD

IrA_ escribió:Yo quería hacer fisioterapia como segunda opción, pero al final me quedé en medicina así que espero que no te import que te llame cuando tenga problemas musculares

La verdad es que fisio es una carrera que sorprende gratamente: abarca mucho más de lo que la gente piensa (hasta enseñamos a respirar a bebes recien nacidos con problemas pulmonares: no solo tratamos músculos y huesos xD).

Podeis preguntar todo lo que querais, y responderé todo lo que buenamente sepa

Buenas noches!!!!

tengo una duda.

ayer me levanté y me dolía el hombro, primero pensé que era por una mala posición la dormir, pero lego a medida que pasaba el día fue a peor, no pude ir al médico porqué tenía examen y me iba mal por los horarios, hoy al levantarme al principio nada pero luego a quitarme le jersey, otra vez un pinchazo, uno es justo donde se junta el hueso con la clavícula y el otro es en la parte de atrás, para que me entendéis, donde el omóplato pero a la derecha, donde no hay hueso (es que no se como se llama esto) sólo me duele si levanto el brazo totalmente en vertical, si es en angulo de 90º no.

podría ser una contractura? me aplicado calor con una manta eléctrica, me tomado un antiinflamatorio, hasta el lunes no puedo ir al medico, mejor a un fisio?

helenchan escribió:Podeis preguntar todo lo que querais, y responderé todo lo que buenamente sepa

Pues perfecta me vienes

ijjys escribió:A mí me gustaría saber si los problemas de espalda (escoliosis, cifosis, lordosis...) se pueden solucionar a partir de los 20 años, por ejemplo, ya que algunos médicos dicen que imposible, luego el fisioterapeuta te dice que hay ejercicios que corrigen la cifosis y lordosis, en internet leo que sí... bueno eso, por cada sitio una cosa. Y en caso afirmativo saber esos métodos (no cirujía claro).

A ver si me puedes aclarar ejercicios, deportes, estiramientos, o lo que sea para estos problemas.

lodis escribió:tengo una duda.

ayer me levanté y me dolía el hombro, primero pensé que era por una mala posición la dormir, pero lego a medida que pasaba el día fue a peor, no pude ir al médico porqué tenía examen y me iba mal por los horarios, hoy al levantarme al principio nada pero luego a quitarme le jersey, otra vez un pinchazo, uno es justo donde se junta el hueso con la clavícula y el otro es en la parte de atrás, para que me entendéis, donde el omóplato pero a la derecha, donde no hay hueso (es que no se como se llama esto) sólo me duele si levanto el brazo totalmente en vertical, si es en angulo de 90º no.

podría ser una contractura? me aplicado calor con una manta eléctrica, me tomado un antiinflamatorio, hasta el lunes no puedo ir al medico, mejor a un fisio?

Puede ser ésta la zona que te duele?Es decir, el deltoides
Seguramente sea una contractura. Es más estoy casi segura que los pinchazos de la zona posterior vienen porque has pasado muchas horas en la misma postura: la del escritor ^^ Si no es la primera vez que te pasa, o quieres procurar que no te vuelva a pasar, yo te recomendaría que tu sitio de estudio te permitiera tener la mesa a la altura de los codos, para no tener que forzar toda la zona de la cuerda del cuello, redondos mayor y menor, infraespinal, supraespinal (omóplato)...

Intenta hacer ejercicios SUAVES de estiramientos donde puedas realizar lo siguiente:







Y si puedes, cuenta con el masaje de algún profesional, o alguien que pueda dártelo bien (recuerda que un masaje puede beneficiar igual que perjudicar). También está bien el calor

Si ves que no mejoras, ya sabes, al especialista

Suerte


Pd: Estaría bien contar aquí con la opinión de helenchan

IrA_ escribió:

Pd: Estaría bien contar aquí con la opinión de helenchan

Estos tests son para comprobar si el paciente tiene síndrome subacromial: no són ejercicios, sinó que son una manera de diagnosticar una patología. Cada uno de ellos evalua un musculo distinto, junto a otros tests dan una visión completa de la afectación de la musculatura del espacio subacromial.


Posíblemente (más que nada, por estadística) lo más probable es que el compañero padezca de este síndrome, lo cual descartaria la contractura del deltoides. Aún y así, no me atreveria a hacer un diagnóstico sin verlo.

Lo adecuado es que vayas a ver a un traumatólogo: el hará estos tests como Diós manda (es más difícil de lo que parece en los dibujos) y hará las pruebas radiológicas que correspondan. El fisio puede hacerte los tests (entran TODOS en la carrera), pero no dispone de capacidad para recetar, ni para hacer otras pruevas. Si te recomiendan ir a rehabilitación es importante que lleves TODO lo que te haya dado el médico y las radiografías (los médicos, a veces no las dan para que vuelvas a su consulta, pero por ley podeis reclamarlas y para el trabajo del fisio es fundamental).

ijjys escribió:
A ver si me puedes aclarar ejercicios, deportes, estiramientos, o lo que sea para estos problemas.

No me atrevo a recomendar ejercicios sin valoración: no se el estado de tu espalda. A demás, muchos de los ejercicios que se usan son complicados, y se necesita un seguimiento por parte del fisio, ya que si los haces mal te puedes fastidiar mucho la espalda.

Mi recomendación es que vayas personalmente a la consulta, con las radiografías y el diagnóstico del médico. Allí el fisio observarà como te mueves, como està tu espalda, ... y te hará un tratamiento personalizado. Al principio los ejercicios serán sencillos y in situ, y a medida que aprendas y tengas más reforzada la musculatura y hagas menos posturas viciosas, te darà deberes para casa.

mañana voy al fisio, con el calor se han ido pasando, ahora sólo me duele por delante (quizás si que es el deltoides) sobretodo al levantarme de dormir y al subir el brazo son cuando más se nota el pinchazo.

ya os diré, gracias!!

Ira, yo soy TEM avanzado y como me cojan en el SUMMA, con todo el tiempo libre que voy a tener lo mismo hago medicina.

es que por problemillas familiares pues después de bachiller no pude estudiar, pero en fin, nunca es tarde xD

Y si resulta que es un esguince crónico?Es decir...Mi último tobillo torcido sucedió hace año y medio, en dos semanas regresé a la normalidad** pero llevo algo así como 4 años que mi tobillo se tambalea smile_:P no hay edema, y de hecho si hubiera alguna rotura ya se habría solucionado...Es como si me faltara la cápsula articular, la sinovial, las vainas serosas y ligamentos y tendones estuvieran resecos y contraidos smile_:P (qué exageración...) A lo que voy, crees que es posible que este tipo de daños puedan ser crónicos?

si hay rotura de ligamentos o alguna otra complicación como las que has dicho, eso sería de cirujía. Pero vamos que se puede "arreglar" no?

si fuese rotura lo sabrías, se diferencian muchísimo de los esguinces