Ayuda para un novato

Muy buenas he estado mirando por internet pero no me consigo aclarar de cual seria mi siguiente paso para hacerle overclock a mi pc.
Caracteristicas;
cpu:PHENOM 64 X2 DUAL CORE SOCKET AM3 555 (actualmente es un x4)
ram:DDR3 2 GB 1600MHz DDR3 CL9 DIMM (2tarjetas)
grafica:integrada
placa base:M4A89GTD PRO AM3
disipador:TACENS
La temperatura de cpu es de 36º.
Si alguien me pusiese hacer un minitutorial o darme algun enlace donde se hable de como proseguir.
P.D; Me gustaria hacerle overclock a la cpu i a la ram si se pudiese

Nadie que me diga por donde comenzar? gracias
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