SPINAKER escribió:hombre si añades pastas tipo macarrones, deberias poder aguantar mucho tiempo.
ka va. pasta es el mismo tipo de alimento ke los cereales.
Pirriaco escribió:Absolutamente nada ,puedes estar una semana o un mes o un año ....
Estarias nutriendo al cuerpo con casi ( ahora lo explico ) todo lo necesario :
- Vitaminas : Fruta y cereales
- Fibras : fruta y cereales
- Proteinas : Las propias de la leche ( Leche entera , nada de semis ni pollas )
- Hidartos de carbono : Cereales
- Grasas : Las de la leche
el unico mineral ke faltaria ( si los cereales no los incluyen ) es el HIERRO , fundamental para el organismo . La leche de vaca no tiene hierro y las frutas tan solo trazas , los cereales en estado natural ni rastro.
PD: varia de fruta , solo usa leche entera de calidad y mete verduras tambien .
pero ke dices hombre, como va a ser ,o único k le falta.
para empezar no consume ningún alimento que tenga acidos grasos esenciales. hay tres acido linoleico, acido linolénico y acido araquidónico. estos se encontrarian en aceites y pescado. no me vale que a la leche le añadan omega3.
segundo el hierro que se encuentra en las carnes tiene forma hemo, y este se absorbe en el intestino en mucha mayor proporción, por tanto es nuestra primera fuente de hierro.
tercero las proteinas vegetales y animales poseen diferentes proporciones de aminoácidos, por lo ke se deben alternar y compaginar ambas
cuarto nuestra principal fuente de vitamina B es la carne, sobre todo de vitamina B1, B2 y B12.
morirte no te vas a morir, pero desde luego no es una dieta equilibrada.