el puerto pues pones el que quieras y lo abres en tu router, es ver el modelo que tienes y googlear y ver como se abre, pero normalmente con entrar por web a 192.168.1.1 o 192.168.0.1 y buscar ahi la opcion para abrir puertos..
lo de las conexiones es según de donde bajes, si bajas de sitios publicos con mucha gente ponlo alto, si bajas de sitios privados con poca gente pues no lo pongas muy alto.
yo por ejemplo lo tengo a 2000 y 200 por torrent creo.