ayuda para recuperacion de datos en disco duro

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pues esta mañana formateando el ordenador de un amigo, no me he dado cuenta que tenia conectado mi disco duro externo a el, enfin, que a la hora de eliminar particines creyendo que tenia dos el pc elimine la de mi disco duro.

queria saber si puedo recuperar la particion, asi como saber que programa tengo que utlizar para elllo.
por cierto no llegue a formatear el disco duro
mientras no hayas hecho nada y absolutamente nada de escribir en ese disco duro podras recuperar toda tu informcion si ya trataste de escribir pues sera dificil recuperar todo pero aun hay esperanza con testdisk que recuperara la tabla de particiones y archivos, rapido y seguro que ya me a salvado de varias, otra igual de efectiva pero que llevara horas y horas es HDD regenerator
muchas gracias por la ayuda, con el test disk a sido coser y cantar, en 10 minutos recuperada la particion y de momento parece que al 100 x 100.

muchas gracias por la rapida respuesta y un salu2!!
te dije que este programita del software libre me a librado de varias y a amigos tambien, ya sabes, corre la voz de este buen programa.
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