Instalar Windows 7 después de Ubuntu

Tengo en un portátil Ubuntu 10.04 (creo) y necesito urgentemente instalar Windows 7 (junto a ubuntu). Sin poder desinstalar ninguno ni hacer un formateo para instalar windows y después ubuntu:

¿Cómo redimensiono la partición (única y en ext3, solo tengo un disco duro)?
¿Cómo recupero GRUB?

Gracias y un saludo.
intenta conseguir la herramienta "GNU GRUB" es una iso muy pequeñita, grabala y arranca con este cd. Despues ve a una opcion que dice o bien "detect any OS" o detect any grub configuration file, cualquiera de las 2 te servira para iniciar con la instalacion que tienes de ubuntu.
Una vez hayas iniciado, abre un terminal y escribe "su grub-install --recheck /dev/sda, con esto restauras el grub que tenias antes de instalar windows7 (o cualquier windows) y podras acceder con cualquiera de los 2.

Saludos
Muchas gracias, voy a hacerlo, tu respuesta me representa muchísima ayuda :)
Coje el live de Ubuntu mismo y desde hay redimensiona, y luego reparas el arranque despues de instalar w7 (hay mil post de ellos y en google sale rapido tambien).
Tampoco es necesario gastar mas cd ni descargar mas cosas ^^.
Aunque supergrub, ese gnugrub o semejantes tambien ayudan vamos.
También podrías probar de instalarte el Windows 7 de forma virtual, con VMWare o VirtualBOX, y así ahorras tener que redimensionar ningún disco.

[bye]
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