Practicar deporte para sentirte mejor, 4 meses de experiencia

Flash78 escribió:...

kayser666 escribió:

Flash78 escribió:...

No podia estar más de acuerdo contigo amigo flash.
Creo recordar además que en su dia comentamos que tu te estabas volviendo un poco "antisociable"  y querias conocer gente nueva o algo asi..¿verdad?... hacer deporte ayuda un montón...
Yo salgo a correr 3-4 veces por semana y la verdad que se nota...ves poco a poco tu progresión...y la verdad que te sientes bien..
Saludos y recuerda siempre "el agua acaba rompiendo la roca...no por fuerza...sino por perseverancia"

natulciel escribió:Yo empecé a correr porque necesitaba hacer deporte ya que estaba muy parado. Al mes de empezar surgieron problemas en casa debido a mi padre y correr me ayudó mucho a despejar la mente, conciliar el sueño... ahora llevo un tiempo parado por unas molestias y me noto peor tanto física como anímicamente, así que aunque sea poco a poco este fin de semana volveré a la pista para sentirme mejor y recordar lo que se disfruta haciendo deporte

alexoiter escribió:

natulciel escribió:Yo empecé a correr porque necesitaba hacer deporte ya que estaba muy parado. Al mes de empezar surgieron problemas en casa debido a mi padre y correr me ayudó mucho a despejar la mente, conciliar el sueño... ahora llevo un tiempo parado por unas molestias y me noto peor tanto física como anímicamente, así que aunque sea poco a poco este fin de semana volveré a la pista para sentirme mejor y recordar lo que se disfruta haciendo deporte

A mi es que esto de hacer deporte me da mucha pereza, quizas si te sientes mejor despues de hacerlo pero me da mucha pereza, ademas que salir a correr por BCN como que no motiva mucho la verdad.

Un saludo!

kayser666 escribió:No podia estar más de acuerdo contigo amigo flash.
Creo recordar además que en su dia comentamos que tu te estabas volviendo un poco "antisociable"  y querias conocer gente nueva o algo asi..¿verdad?... hacer deporte ayuda un montón...
Yo salgo a correr 3-4 veces por semana y la verdad que se nota...ves poco a poco tu progresión...y la verdad que te sientes bien..
Saludos y recuerda siempre "el agua acaba rompiendo la roca...no por fuerza...sino por perseverancia"

por Eladi 04 May 2012 14:28
Pero hacías todas esas horas cada día (por ejemplo lunes 45 minutos de cardio + 4 clases) o solo lo pones de ejemplo lo que ofertaba el gimnasio? Si hacías/haces todo ese ejercicio debes tener el físico de un toro para aguantar día tras día, enhorabuena

En mi caso me planté con 20 años sin haber hecho nunca nada de deporte (me dedicaba a estudiar mucho) y con bastante sobrepeso. Sin yo decir nada de querer hacer deporte, mi padre me apuntó a una liga de pádel de aficionados de mi pueblo, iba con él de pareja y yo era un gran paquete, no acertaba ninguna bola y solo me dedicaba que a correr de un lado a otro y siempre estaba perdido por la pista. Pero al cabo de 10 partidas ya no me sentía "obligado" a ir por mi padre, sino que empezó a gustarme un poco. Al poco tiempo mi padre se lesionó la rodilla, terminó la liga y como no encontraba pareja de pádel, me apunté a clases de tenis en el mismo polideportivo.

Y fue la mejor decisión de mi vida, en menos de un año adelgacé 15 kilos, cogí confianza y autoestima y conocí a mi actual novia. Después me apunté a kárate y actualmente compagino las dos actividades, tenis y kárate y algún día suelto voy a la piscina para tratar unos problemas que tengo en la rodilla.

jinvegeta_sama 04 May 2012 14:43

No sé, intentaré a ver si el lunes puedo madrugar y, desde temprano, me pongo a hacer algo de ejercicio...que es que, a la bobada, el único ejercicio que hago es ir a clase dos días a la semana.

Y yo creo que es algo básico para el sentirse bien consigo mismo el hacer deporte y el ir viéndose mejor. A mi es lo que me pasa, cuando no hago deporte me siento lo peor de lo peor y no me entran ganas de hacer nada.

Asi que nada, a seguir para adelante y a seguir yendo a por nuevas metas.

Mensaje por Panterazo 04 May 2012 14:47

Me dejó mi ex después de casi 4 años,me pegó un bajón y me quedé 14 días en casa comiendo y fumando maría.

El día 15 al ver 118 kilos en la báscula,pensé que era momento de hacer algo y decidí apuntarme al gym.Estaba esperando para empezar un master así que tenía 3 meses sin nada más que hacer.Llegué para el primer día de clase en 91 kilos pero claro ,andaba muy corto de masa muscular por tanta pérdida tan rápida.

Así que poco a poco empecé a interesarme más por las pesas y a entrenar más duro,leer cantidad de horas sobre el tema hasta que se ha convertido en una más de aficiones y que la disfruto tanto como los juegos,el diseño o la informática.

Ahora levanto pesos que el primer día que entre eran químeras ,además de estar en el mejor estado físico de mi vida .

No solo ha mejorado mi autoestima en cantidades industriales si no que además prácticamente el 90% de mis amigos actuales los he conocido allí.Y también alguna chica

por natulciel 04 May 2012 15:10
Yo empecé a correr porque necesitaba hacer deporte ya que estaba muy parado. Al mes de empezar surgieron problemas en casa debido a mi padre y correr me ayudó mucho a despejar la mente, conciliar el sueño... ahora llevo un tiempo parado por unas molestias y me noto peor tanto física como anímicamente, así que aunque sea poco a poco este fin de semana volveré a la pista para sentirme mejor y recordar lo que se disfruta haciendo deporte

por matranco 04 May 2012 15:26
Por casualidad vives en el Carmelo? Yo también!! Por que zona? Yo por rambla del carmel!!!

Duqe escribió:Lo mejor es ir tu sólo/a. Si empiezas a ir con alguien, el día que la otra persona no pueda ir por lo que sea, tú fácilmente tampoco irás. Te lo digo por experiencia. Lo mejor es no depender de nadie. Al principio cuesta más, por que no conoces a nadie, no sabes qué te vas a encontrar, ... Pero a los 2 días la cosa empieza a cambiar.

Kirus escribió:Qué envidia me das, con la excepción de que odio correr. Hace años que tengo ganas de apuntarme a un gimnasio (y lo hice, fui dos días), pero para abandonar de nuevo porque necesito el empujoncito de que me digan "quedamos a tal hora" o algo así... Me gustaría tener alguien con quien apuntarme, aunque solamente sea como tú, para acostumbrarme al principio hasta conocer gente allí o coger la rutina... Lo más parecido que hago es ponerme con el Wiifit cuando tengo un rato (eh, llevo dos semanas poniéndome de forma constante una horita) xDDD Al menos no estoy sentada todo el rato en el ordenador.

Panterazo escribió:

Kirus escribió:Qué envidia me das, con la excepción de que odio correr. Hace años que tengo ganas de apuntarme a un gimnasio (y lo hice, fui dos días), pero para abandonar de nuevo porque necesito el empujoncito de que me digan "quedamos a tal hora" o algo así... Me gustaría tener alguien con quien apuntarme, aunque solamente sea como tú, para acostumbrarme al principio hasta conocer gente allí o coger la rutina... Lo más parecido que hago es ponerme con el Wiifit cuando tengo un rato (eh, llevo dos semanas poniéndome de forma constante una horita) xDDD Al menos no estoy sentada todo el rato en el ordenador.

Pues apúntate a unas clases guiadas,que te ponen la hora y la gente.

Es un gusto leer el hilo,se sale de tanta pena que suele haber por el rincón.

Aquí tenéis unas cuantas citas sobre motivación y ejercicio,eso si,en inglés : https://www.facebook.com/media/set/?set=a.234666386568109.66257.156516954383053&type=3

Clyde escribió:El tiempo pasó y entré a currar, 8 horas al día y dos de transporte público entre ida y vuelta. Tuve que dejar el gimnasio y ya no hacía deporte por falta de tiempo y pereza. El músculo se convirtió en grasa y aunque no estoy gordo (nunca lo he estado), estoy algo fofo (eso dice mi novia la muy perra ). Cambié de curro y con dos horas para comer que tengo en un sitio sin nada que hacer y además yo solo decidí apuntarme a un gimnasio cercano. No me divierte el gimnasio, no busco hacer amigos, no me pongo a mirar a las tias que paran por allí. Simplemente me sentía algo mal conmigo mismo por haberme abandonado un poco físicamente y quería hacer algo útil con dos horas que sin ser de trabajo, me ataban a la zona donde curro. Decidí correr en la cinta. 40 minutos-50 minutos, no da para más (luego me ducho y como en un chino ). 3 días por semana. Pasados los meses, sin llegar a tener un cuerpo espectacular (jamás volveré a tener esos abdominales que tuve ), se notaba el trabajo cardiovascular. Subía las escaleras del metro de 5 en 5 sin respirar. Estaba más relajado. Satisfecho conmigo mismo. Feliz. Dos horas de mierda se habían convertido en ejercicio habitual, en un tiempo que pasaba volando. En calidad de vida y salud.

Me tocó desapuntarse del gym por un tema económico. Y ahora, arreglado el tema monetario, me he vuelto a apuntar. No mes a mes. Un año entero. Y estoy a puntito de volver a esa agradable rutina. No me divierte, no me da tiempo a entrar en clases, no pretendo volver a tener 20 años, pero me pongo a correr y me olvido de todo. Dejo la mente en blanco. Solo hay tiempo, velocidad, esfuerzo. Y luego la ducha te deja como dios.

Lo dicho, un placer leerte. Y a los que como yo se han vuelto vagos (bueno, yo lo era, pero los años no ayudan) animaos a hacer ejercicio habitual. Aunque de pereza. Si puedes hacerlo, es una maravilla.

por elzin 04 May 2012 18:03
Yo hago deporte todos los días, una hora de running, un rato de padel, basket... menos mal que el trabajo me deja tiempo.

Lo que no me gusta nada es el gimnasio, lo veo aburrido y más si vas solo.

Por Kirus 04 May 2012 20:08
Qué envidia me das, con la excepción de que odio correr. Hace años que tengo ganas de apuntarme a un gimnasio (y lo hice, fui dos días), pero para abandonar de nuevo porque necesito el empujoncito de que me digan "quedamos a tal hora" o algo así... Me gustaría tener alguien con quien apuntarme, aunque solamente sea como tú, para acostumbrarme al principio hasta conocer gente allí o coger la rutina... Lo más parecido que hago es ponerme con el Wiifit cuando tengo un rato (eh, llevo dos semanas poniéndome de forma constante una horita) xDDD Al menos no estoy sentada todo el rato en el ordenador.

por deathline 04 May 2012 20:38
Bienvenido al mundo de los viciados del combat

Aquí tenéis unas cuantas citas sobre motivación y ejercicio,eso si,en inglés : https://www.facebook.com/media/set/?set ... 053&type=3

Kirus escribió:Lo que pasa es que las clases guiadas no me hacen tanta gracia. Me gusta ir a mi bola, en las máquinas, y si un día me apetece, meterme a una clase. Ya me obligaron mis padres durante unos cuantos años a ir a baile y guardo muy malos recuerdos xD

Flash78 escribió:
Al menos donde voy si la gente se cansa, sale en medio de la clase o si tiene molestias solo hace los ejercicios que les apetece, por ejemplo en pilates un mismo ejercicio puede hacerse mas o menos complicado, el monitor dice varias posibilidades según te sea fácil puedes aumentar de nivel a modo experto, además en vez de hacer 10 puedes hace 5, que aunque digan sigue y adelante es porque tienen que motivar pero nunca obligan. Además por ejemplo a veces he visto una chica que tiene un problema de peso y solo hace lo que puede, sea un 10% al menos es mas que nada.


Lo que por ejemplo no me va nada son clases de coreografiaras de baile, por mas que me han insistido paso.


Sobre la wii, apunto estuve de comprarme el wiifeet pero llegar al llegar a casa no tengo ganas de hacer saludos al sol o la posición del guerrero por eso no lo he pillado aunque lo probé en casa de un amigo.

alexoiter escribió:

natulciel escribió:Yo empecé a correr porque necesitaba hacer deporte ya que estaba muy parado. Al mes de empezar surgieron problemas en casa debido a mi padre y correr me ayudó mucho a despejar la mente, conciliar el sueño... ahora llevo un tiempo parado por unas molestias y me noto peor tanto física como anímicamente, así que aunque sea poco a poco este fin de semana volveré a la pista para sentirme mejor y recordar lo que se disfruta haciendo deporte

A mi es que esto de hacer deporte me da mucha pereza, quizas si te sientes mejor despues de hacerlo pero me da mucha pereza, ademas que salir a correr por BCN como que no motiva mucho la verdad.

Un saludo!

xesca3 escribió:Interesante post,la verdad.

Yo tengo 20 años,y no tengo un mal cuerpo ni estoy gordo ni nada,pero si que reconozco que soy super sedentario.Salvo andar en bici por el pueblo,poco más hice cuando era pequeño,nunca he sido de deportes.

Ultimamente y ahora que llega el buen tiempo,estaba pensando en volver a coger la bici

Por cierto,a los entendidos de la materia,tengo una duda...

¿Qué deportes o ejercicios hacen que "quemes" grasa??? Siempre he oido que determinados ejercicios de gimnasio lo unico que hacen es "dar forma a la grasa" almacenada en tu cuerpo,y yo tengo curiosidad por saber qué tiop de ejercicios o deportes hay que hacer para quemar grasa y tal =).

por stroquer 06 May 2012 20:57
yo empecé a correr hace unos dias, al principio 30 minutos, ahora voy por 50..me lesione el tobillo y sali dos veces a correr fastidiado y tuve que regresar a casa del dolor

es muy adictivo..llevo unos dias con ansiedad por no poder salir a correr

estoy bastante jodido

por chakal256 06 May 2012 21:02
La gente tiende a creer que si vas al gimnasio eres un chulo o estas perdiendo el tiempo, pudiendo estar tocandote los webos, o mejor aún, emborrachándote o drogándote.

Yo práctico wing tsun, voy al gimnasio y salgo a correr cuando hace buen tiempo, y la calma física y mental que te proporciona, poquitas cosas la consiguen.

Ánimo, y gracias por compartir tus experiencias flash, seguro que has animado a mucha gente con ellas.

por r-snes 06 May 2012 17:43
Yo tenía mucho estrés y empezaba a tener pequeñísimos momentos de ansiedad. Y desde que de vez en cuando voy a correr se me ha pasado completamente.

De hecho estaba pensando a mis 26 años ir por primera vez al gimnasio, pero no tengo con quien ir e ir solo me da un poco de yuyu xD. De todas formas no se si ya empiezo a ser mayor ya que todo el mundo debe estar "ciclado" por ahí...

No por ponerme en plan cachas, ya que sin hacer prácticamente nada siempre he tenido buen cuerpo... Pero para sentirme mejor. Bueno, los brazos los tengo un poco enclenques... no estaría mal desarrollarlos un poco.

Tal vez mañana vaya a mirar precios a ver que tal, me ha motivado el hilo

por wakimoxi 05 May 2012 02:36

Cuando estoy mal si que me refugio en ello pero hay veces y momentos que estoy tan jodido que ni entrenando me siento bien y hago que las rayadas desaparezcan. Así que desde aquí digo que el deporte si que ayuda a sentirse mejor en general(no me puedo quejar del físico ni por el tema mujeres) pero no siempre es la gran solución a mis problemas. Ayuda,SÍ,pero cuando estás tan acostumbrando y más que un hobbie o un pasatiempo es más una obligación no te desestresa ni te relaja tanto. De todos modos animo a todo el mundo a hacer deporte!

Saludos!

Flash78 escribió:

por deathline 04 May 2012 20:38
Bienvenido al mundo de los viciados del combat

Nunca mejor dicho, esta semana he ido a otros gimnasios de la cadena porque el martes al ser festivo me quedaba sin combat y tenia mono , así que fui el lunes donde hacian combat 51, ayer el mix que hacemos desde hace 1 mes y hoy donde he ido la coreografía del mix la mayoría no me las sabia pero me ha gustado bastante.

r-snes escribió:Yo tenía mucho estrés y empezaba a tener pequeñísimos momentos de ansiedad. Y desde que de vez en cuando voy a correr se me ha pasado completamente.

De hecho estaba pensando a mis 26 años ir por primera vez al gimnasio, pero no tengo con quien ir e ir solo me da un poco de yuyu xD. De todas formas no se si ya empiezo a ser mayor ya que todo el mundo debe estar "ciclado" por ahí...

No por ponerme en plan cachas, ya que sin hacer prácticamente nada siempre he tenido buen cuerpo... Pero para sentirme mejor. Bueno, los brazos los tengo un poco enclenques... no estaría mal desarrollarlos un poco.

Tal vez mañana vaya a mirar precios a ver que tal, me ha motivado el hilo

kumo escribió:Despues leer tu hilo me han entrado ganas de apuntarme tambien al gym, esta genial!

Yo antes pillaba mucho la bici y me pegaba mis palizas, pero desde que no tengo perro y cambie de casa, ya no es lo mismo... ademas que ir sola me da un poco de palo, tambien debo admitirlo...

Pd: me alegro muchisimo de leerte y que sea para algo tan bueno, la verdad es que me has hecho pensar....

Además como dicen, nuestro cuerpo nos va y tiene que acompañarnos a lo largo de TODA nuestra vida, tenemos que cuidarlo, es algo evidente, pero parece que pese a ser tan obvio, no todos lo tenemos tan presente como deberíamos.

Es despues, que tras alguna visita con el médico descubrimos que algo lo tenemos por las nubes o por los suelos, entonces si que algunos si se ponen las pilas.

Es curioso, todo el mundo sabe que el deporte solo trae cosas buenas y aun así, no todos lo practicamos

Afortunado que te hacen remixes, en mi gimnasio no dejan hacerlo a los monitores porque no todos lo hacen y no quieren diferencias... (menuda estupidez)

DollySteak escribió:EN solo un mes noté mejoría en mi estado anímico. Pero mi padre me dijo: solo he podido pagarte este mes, hay que ahorrar, así que se me fue todo eso. En verano me daba por madrugar e irme al monte con los perros a correr, pero no era lo mismo.

Ahora tengo 18 y tengo taquicardias, problemas de tensión, de huesos, mala leche y posiblemente esté baja de defensas, por no hablar de que estoy repitiendo 2º de bach xD. Paso el día en eol o haciendo el vago. Mejoró muchísimo mi calidad de vida, y cuando me vaya a vivir con el churri en verano tenemos que apuntarnos al gimnasio, porque prefiero prescindir de internet a prescindir de gimnasio. Lo echo muchísimo de menos.

por gerkrt 11 May 2012 09:57
A mi el gimnasio me resulta hiper aburrido y muy caro ya que con unas pesas en casa ya vas bien. Actualmente debido a lesiones diversas ahora solo puedo caminar(y con alguna molestia en la rodilla por cierto, de una antigua lesion) y es sobretodo lo que hago, subiendo a la montaña y algunos paseos, almenos puedo hacer eso ya que habia estado lesionado por años.

Llevo mas de 4 años queriendo ponerme en forma y no ha habido manera. Por una u otra razon o bloqueo diverso.... bfff. Debido a unas lesiones diversas he tenido que abusar del PC y otras cosas similares y ahora me han salido molestias y lesiones en ambas muñecas, por estar reposando de la pierna, xDDD.

Me molaba mas la bici que caminar pero la bici fuerza todas mis lesiones diversas, incluyendo otra en el hombro que tengo(si lo se, debo batir el reto de lesiones a la vez o algo asi y si tb he ido al traumatologo y han sudado de mi).