Hay una forma facil de distingir bits de Bytes y que hariamos bien en seguir todos y es escribir bit en minusculas (b) y Bytes en mayusculas (B)
Como es conocido 1 B = 8 b ( 1 Byte = 8 bits)
Las compañias usan los bits porque asi los numeros son mas grandes.
Los 300 Mbits/sg que te indican, claramente son bits y representan 300/8 = 37,5 MB/s (Megabytes por segundo)
Yo tengo contrada fibra de 50 Mb (50 Mbits por segundo). Que son 50/8 = 6,25 MB/s (Megabytes por segundo) y habitualmente (salvo que la pagina de descarga lo limite) suelo descargar a unos 6 MB/s
Preciso todo esto porque el que pregunta no lo tenia claro.