Teneis ansiedad?

Suelen aparecer por sucesos o hechos desagradables.
Has tenido algun problema o algo antes o durante hace medio año?

Yo he pasado varios ataques de ansiedad, durante una etapa algo complicada. Lo mejor que me iva era la relajación, fui a una chica que entendía y me explico varias técnicas para relajarme y saber como controlar un poco esos ataques, desde entonces he mejorado día a día y hace meses que no me da ningún ataque de ansiedad.

PD: No te recomiendo que te tomes nada, yo probé con cápsulas naturales a base de hierbas relajantes, y al final no te ayudan en nada.

Buf! Tío yo estuve un año entero sufriendo por estrés problemas de parienta y otras cosas que me reservo, fui mil veces de urgencias por falta de aire mejor dicho hiperventilando tanto que se me dormían las manos las piernas. Menudo sustos me daban bueno todavía me empara noyó un poco, me controlo bastante. Todo lo que te pasa me pasaba a mí. Lo fui venciendo yo solo diciendo a mí mismo que todo está en mi cabeza que en realidad no me pasaba nada me auto convencí yo mismo por que los medicamentos no me hacían nada. Todo esto que tienes que hacer es cuando te emparan oyes intentarte relajarte decirte a ti mismo que estas bien, que es tu cabeza, los nervios yo me hacia una tila con dos sobres tomaba medicamento si tenía, me tumbaba e intentaba relajarme si quería estar solo me quedaba solo si no llamaba algún amigo íntimo o familiar para hablar si podía i que se me para la crisis. Bueno con el tiempo se te ira son rachas como lo que dicen los compañeros.

en algunos casos andar ayuda mucho. controlarte la respiracion. tambien hacer yoga.

Yo llevo varios años con ansiedad y me va por rachas, la clave es pensar poco en ello y hacer actividades que te distraigan.

Un saludo

abarai escribió:Yo llevo varios años con ansiedad y me va por rachas, la clave es pensar poco en ello y hacer actividades que te distraigan.

Un saludo

+1 iba a poner esto mismo xD.Salu2

abarai escribió:Yo llevo varios años con ansiedad y me va por rachas, la clave es pensar poco en ello y hacer actividades que te distraigan.

Un saludo

Incluso a veces hay que pensar en ello, cuando te empiezen a dar ansiedad, es bueno ser consciente de lo que te esta sucediendo en ese momento, para poder controlar y aislar pensamientos negativos. Ten en cuenta que todo esta pasando en tu cabeza y que si te das cuenta de lo que sucede en ese momento te puede ayudar a dominar la situacion.

El deporte y los estiramientos ayudan bastante en estos casos, para mantener la mente distraida y el cuerpo relajado, la segregación de endorfinas después del ejercicio y el cansancio son factores clave.

Otro con ansiedad y la conclusión a la que he llegado después de una buena temporada es que el deporte y las actividades que te mantengan distraído es lo mas recomendable, después aceptar las circunstancias por las que atraviesas y afrontarlas (ya sea visitar a un psicólogo/psiquiatra), contar con la familia y amigos, y por ultimo ser optimista en todos los aspectos (yo todos los días que me levanto pienso que va ser mejor que el anterior) finalmente las circunstancias se normalizan, aprendes a vivir con ello y poco a poco le restas importancia.

Cuidado con lo que lees en foros/Internet/prensa etc....... respecto a los medicamentos, si recurres a ellos que sea bajo prescripción medica. Y te digo esto porque yo estoy tomando un medicamento desde hace ya bastante tiempo (no digo nombre, pero es un ansiolítico) y te puedo asegurar que crean dependencia......así que en definitiva mucho ojo en este aspecto.

Un saludo compi y al toro como se suele decir, que lo único que no tiene remedio todos lo sabemos

rampopo escribió:en algunos casos andar ayuda mucho. controlarte la respiracion. tambien hacer yoga.

Lo que mejor me iba era el control de la respiracion, al principio el dolor en el pecho que parece que tengas un ataque al corazon controlando la respiracion en 5 minutos de respirar correctamente se me iba. Voy a ver si encuentro las tecnicas por internet ya las pongo aqui.

Si buscas en google tecnicas de respiracion ansiedad ya encontraras varias que puedes practicar, tambien en vagos busca "Santiago Pazhin -Tecnicas Relajacion Para Superar Stress y Ansiedad"

Otro con ansiedad,
llevo mucho tiempo con ella y se puede decir que la tengo crónica, me va por rachas y la ansiedad no deja de ser una respuesta del cuerpo ante unos factores externos que puede que ni te des cuenta y de manera subconciente te están afectado.
Para combatirla lo mejor que puedes hacer es combinar estas tres vías: psicoanalisis con un psicologo/psiquiatra, cambiando conductas de tu vida cotidiana y farmacologica.
- Todo y la mala fama que tienen los psicologos/psiquiatras ayudan y mucho, a parte de un apoyo que puedes encontrar también en família y/o amigos, ayudan a dar las causas de esta ansiedad que simplemente crees que se te aparece por arte de magia, pero no es asi. Tiene una causa y puede que tu no la sepas, pero tu subconciente la sabe y es lo que lo provoca.
- Haciendo cosas nuevas o cambiando pequeños hábitos tambien ayuda, a mi por ejemplo me va muy bien el gimnasio, me permite desahogarme. Pero tambien puedes buscarte nuevos hobbies o hacer algo que te entretenga o simplemente te haga sentirte un poco mejor.
- Los medicamientos, también hay mucha gente que está en contra de ellos y no sé porqué. Ahora por suerte ya no tomo nada, pero durante algunas etapas si. Los medicamentos son una simple ayuda, permiten facilitarte las cosas y una vez mejores serás tu mismo quién decidirás quitártelos. Ante estados de ansiedad fuertes que describes tomaba Trankimazin/Alprazolam.

Ya para acabar,
lo que le digo a cualquier persona ante un trastorno o enfermedad,
consulta con tu médico y si hace falta, que te derive a un especialista.
Saludos.

Yo también la sufrí cuando falleció mi madre, ahora 3 años después creo que estoy muchísimo mejor, pero más que nada por mi actual pareja que me ha dado la paz necesaria y ya casi no me dan pinchazos, pero aún así a veces viene .

Hacía ejercicio, bicicleta y pesas, andaba bastante, pero el estar en sitios cerrados me agobiaba y lo pasaba mal. Leer me ayudo mucho también, no he leído tanto en estos 3 años como en toda mi vida xD.

Pero sigue yendo al especialista, la verdad es que ellos te podrán ayudar más.

Yo he ido a psicólogos, siquiatras me han recetao de todo y nada

Lo que a mi me va bien es marihuana + diazepam

Y la ansiedad desaparece

Mi hermana la tiene, y lo pasa francamente mal. A lo mejor un día se levanta, empieza a gritar como si le fuese la vida en ello y sale corriendo de casa. Un día la encontramos en la calle, y había perdido el conocimiento. Ahora va muchísimo mejor (comparado con antes, claro).
Y creo que también me está afectando a mi, pero el deporte me tiene muy distraído y a veces me olvido.
Lo más importante es que no te emparanoies con cosas como que tienes problemas de corazón, cáncer.. etc. Si haces deporte y no tienes ningún problema, es que sólo tienes ansiedad y todo está en la cabeza.

Mucha suerte y ánimo !

Madre mía, la cantidad de eolianos que padecemos ansiedad, jejeje. A mi me va a rachas, y normalmente suelo padecerla cuando tengo sentimiento de culpabilidad, cuando creo que podría haberlo hecho de otra manera o pienso que me he fallado a mi mismo. La verdad que se pasa mal. Yo he llegado a perder 4 kilos en 5 días. A mi es una sensación de angustia que me come por dentro. Por fuera igual no se me nota mucho (se me nota en el sentido de que no tengo ganas de hacer nada) pero por dentro es un auténtico "via crucis". Y a mi el dolor no se me ubica en el pecho, si no en la zona abdominal, un pinchazo que me agobia que no veas en el costado izquierdo.

A mi me recetaron unas pastillas una vez para que me las tomase cuando estuviese mal, pero sinceramente, prefiero no tomármelas, no quiero depender de un medicamento y engañarme a mi mismo. Solamente me la tomo en caso extremo, y más bien para autodemostrarme que los dolores que pueda tener son causa de la ansiedad.

La última vez que estuve mal fue en octubre, que fui al médico porque ya no podía más. Llevaba dos semanas en un sin vivir. Todo porque acababa de cumplir 30 años, estando en casa de mis padres, sin pareja, sin trabajo, por haber salido una noche y haber bebido más de la cuenta... total, que me sentía una mierda y que todo era por mi culpa. Pero en el fondo lo que más me preocupaba es que el pinchazo del costado no se me quitaba, y yo ya pensaba que tenía algo grave. En esa ocasión me recetaron un jarabe muy suave y en un par de días se me quitó la tontería.

Está claro que todo ésto está generado mentalmente, pero hay que vivirlo para darse cuenta que una vez la estás sufriendo no es fácil evadirse. Lo mejor como decís muchos es tener la mente ocupada, practicar deporte, estar con gente, etc.

Saludos y ánimos a todos, que somos más fuertes que ésto, jajajaj xD.

Otro que sufre ansiedad-nervios. Como a muchos, me pasa aleatoriamente y sin venir a cuento. Antes me pasaba por decir algo 1 o 2 veces año, y hace cosa de 1 año hay rachas que me pasa cada 2 o 3 dias durante 1 mes y luego estoy medio año bien y luego vuelve otra racha que me dura 1 semana, durante 1 hora la dia, a veces mas fuerte, etc etc. Al pasarme esto siempre iba a urgencias, por que pensaba que tenia que ver con una enfermedad cronica inflamatoria intestinal que tengo, y nada, no tiene nada que ver, ya que una vez llego a urgencias, siempre se me pasa, me hacen analisis y estoy perfectemente. Es muy común en las personas con enfermedades cronicas o que han pasado por malos momentos, etc etc.
Al principio me pasaba como a ti, notaba los musculos del vientre contraidos al maximos, como cuando haces abdominales pero apretando al maximo, provocando dolor, y entonces empieza la paranoia de si tienes algo y empiezas a repirar rapido, a quedarte sin aire, a marearte, y la unica forma que tenia de estar mas o menos bien era estar de pie e ir andado.
Por fortuna el tema de quedarme sin aire ya no me pasa, me controlo, pero cuando menos me lo espero aun me siguen apareciendo pequeñas crisis. No se van tan facilmente y cuesta lo suyo. Desde hoy empiezo a tomar trankimazin y veremos que tal irá la cosa.
Cuando estaba desbordado por la ansiedad me tomaba un diazepan de 5mg, normalmente suele funcionar, aunque tarda en hacer efecto, pero como dicen mas arriba, todo esta en tu cabeza, inconscientemente, pero está, y solo con el tiempo y hasta que aceptes o averigues por que sucede, entonces es cuando estarás más tranquilo y como nuevo.
La gente que nunca ha tenido ataques de este tipo no se pueden a llegar a imaginar lo mal que se pasa, es mucho peor que un dolor de muelas o dolor por una pierna rota, ya que en esos casos, te tomas una pastilla para el dolor y sabes que se va, con este no.
Paciencia y veras como con el tiempo se cura.

Por cierto, ni se te ocurra leerte los prospectos medicos ni empezar a buscar por internet cosas que creas que pueden producirte esos ataques, es lo peor que puedes hacer.

Bueno como muchos de vosotros, tambien sufro de ansiedad desde hace casi 2 años, aunque a dia de hoy es bastante llevadera, quitando 4 momentos puntuales cada mes, los sintomas se que todos los conoceis, pero yo un dia buscando por la red, encontre una pagina web, donde habia un video, que explicaba casos de la gente y psicologos que explicaban el porque de las cosas, la pagina es la siguiente:

http://www.clinicadeansiedad.com/02/216 ... ntomas.htm

Aqui solo hay el primer video, pero os podeis pasar a youtube y ver todos, leeros la pagina, va muy bien la verdad, con ayuda psicologica y lecturas varias de paginas webs y libros, las cosas mejoran y te das cuenta que no eres el unico que sufre estas cosas y que se sale adelante.

PD: Creo que las personas que tenemos ansiedad, posteriormente vemos la vida de otra manera e incluso disfrutamos mas de ella, yo me he dado cuenta que he crecido mentalmente y ahora me planteo cosas que antes ni pensaba. Asiesk animos y a vivir la vida!!!.

Escuchar la cancion de Cold Play - Viva la Vida, tambien me motiva a tirar pa lante!!.

Yo soy pura tensión, desde hace muchos años, he sufrido mucho estres (no relacionado laboralmente, si no por otros motivos) y claro, de ahí que me hayan venido montones de tics nerviosos que ahora me pasan factura (algunos ya lo saben, mi puto tick de crujir manos/pulgares). Ahora tengo los putos tendones medio doloridos, a saber cuando me pasa.

La cosa empeora cuando me pongo mas nervioso, pero si me tranquilizo los dolores se calman. Curioso.

Aquí otro con ansiedad.
Suelo controlarla bastante, pero en lo que si me afecta es a estar casi todo el día en la cama, intentando dormir. Sólo quiero que el día pase...

No tengo curro, ni piso propio, y tengo ya una edad. Eso son cosas que me comen por dentro y supongo que van relacionadas.

Me va bien salir a andar, quedar con amigos/as a tomar algo y distraerme, pero realmente la cama me absorbe, y cuando no estoy haciendo algo, me acuesto. Voy con mucha desgana en general.

Es bastante duro, sí.

Se que lo superaré, porque hace unos 10 años pasé por lo mismo, pero va muy lento.

En el fondo todo es una sugestion que nosotros mismos nos hacemos, yo simplemente por leer el hilo y tratar el tema me noto mas tenso y hasta un poco de presion en el pecho, se que con 5 minutos de respiracion se me va, pero como ya se lo que es ya ni me pongo, ahora cuando salga del curro voy a nadar a la piscina y se me va todo.

Yo la tengo desde pequeño, pero hace un par de años me vino fuerte que te cagas y estaba como tu, hipocondríaco perdido y constantemente con miedo. El medico me recetó paroxetina y la verdad que mejoré bastante. Ahora ya hace tiempo que no la tomo y no me ha vuelto a entrar ansiedad, eso sumado a que hay que concienciarse tio, pensar que no pasa nada. A mi concretamente me entró porque un día me empezó a doler el costado y se me metió en la cabeza que eran problemas de corazón, todo eso sumado a que cada pequeño dolor en el pecho, el brazo o donde fuese pensaba en lo peor. Me hice pruebas y, como era de esperar, mi corazón estaba perfecto, y a partir de ahí con ayuda de las pastillas fui mejorando. Yo te aconsejo que vallas al medico y que le digas lo de la paroxetina, que ayuda bastante, y sobro todo que te conciencies de que no te pasa nada, aunque se que es difícil, y ya veras que con el tiempo se te quitan todas las tonterías de dolores y mareos. Un saludo, espero haberte ayudado en algo.

Xavisu escribió:En el fondo todo es una sugestion que nosotros mismos nos hacemos, yo simplemente por leer el hilo y tratar el tema me noto mas tenso y hasta un poco de presion en el pecho, se que con 5 minutos de respiracion se me va, pero como ya se lo que es ya ni me pongo, ahora cuando salga del curro voy a nadar a la piscina y se me va todo.

Y es que la sugestion es lo que lo empeora todo. Yo me hago mis neuras en mi caso de que "uff, me he jodido las manos, ya no me van a valer para nada y todo por mi culpa y bla bla bla" y eso hace que te revuelques en un sentimiento de autoculpa que...uff xD

Yo tambien practico natación, y la verdad es que si, ayuda mucho.

Yo tambien la padeci, pero de una manera bastante leve, por lo que mi respuesta no tendra tanto peso como otras:

Lo mejor en estos casos es siempre cambiar de habitos, evadirte de la rutina diaria por todos los medios ya que son estas la que catalizan la ansiedad.

El deporte ayuda mucho, sobre todo por ejemplo un deporte de contacto como el boxeo o similar donde liberas todas tus energias, es como si descargaras todas las energias negativas en un saco de boxeo.

Creo que las pastillas en absoluto son la solucion (tampoco soy ningun especialista en el tema), date cuenta que todo esta en tu cabeza, es un problema psicologico, puede que tambien la meditacion, tai chi o yoga te puedan ayudar mucho.

@ntuan escribió:Yo tambien la padeci, pero de una manera bastante leve, por lo que mi respuesta no tendra tanto peso como otras:

Lo mejor en estos casos es siempre cambiar de habitos, evadirte de la rutina diaria por todos los medios ya que son estas la que catalizan la ansiedad.

El deporte ayuda mucho, sobre todo por ejemplo un deporte de contacto como el boxeo o similar donde liberas todas tus energias, es como si descargaras todas las energias negativas en un saco de boxeo.

Creo que las pastillas en absoluto son la solucion (tampoco soy ningun especialista en el tema), date cuenta que todo esta en tu cabeza, es un problema psicologico, puede que tambien la meditacion, tai chi o yoga te puedan ayudar mucho.

A mi me da la neura que tengo 23 (pa 24) y como que ya he desperdiciado toda mi juventud, y con eso me agobio que no veas. Es una chorrada (porque se que es mentira) pero estos últimos 3 años si he sufrido de lo lindo con el tema de estudios y estaba con que no sabia que hacer con mi futuro, pero si se te queda la idea rondando por la mollera te jode que no veas

A mi la piscina me deja como nuevo, pero no se porque, no me quita esos pensamientos. Y llevo 3 años ya haciendo 1.25 km cuasi diarios. La verdad que en lo que respecta a la salud me ha dejado mejor que antes, en eso si que tengo que dar la razon xD.

El deporte ayuda mucho, como correr en la cinta o en la elíptica, también levantar pesas, masturbarse ayuda tb.

Yo no hace mucho sufri 2 crisis de ansiedad y realmente lo pase fatal tambien, al final es concienciarse de que estas bien aunque cuesta mucho. Cuando estoy de los nervios pues una valeriana o diazepam, aunque la valeriana hace el efecto mas rapido.
Recomiendo hacer deporte y cansarse mucho, en ese momento descargas todo lo negativo y de paso te pones en forma , yo por ejemplo me aficionado a la bici de montaña y he notado una mejoria bastante importante.
Animo tio! y cualquier cosa me mandas un mp.

Pues sí que hay gente con ansiedad!! Yo también tengo, sobre todo en los últimos años. Y todo empeora cuando encima eres hipocondriaco, porque a la mínima que te viene un síntoma te pones aún peor de los nervios que te vienen porque te piensas que te va a dar un chungo. Es un horror.

Yo llevo bastantes meses con leves mareos, muchos nervios, y sobre todo con vuelcos de corazón y arritmias. Me he hecho ya bastantes pruebas, y se supone que estoy bien, así que está claro que es de los nervios y la ansiedad. Durante un tiempo tomé Lexatin, pero lo dejé porque tampoco quiero tener dependencia. Pero es que es una putada, estás ahí todo tranquilo haciendo cualquier cosa y te da un vuelco al corazón o la típica palpitación más fuerte de lo normal, y me pongo malo. Y que me pase tan frecuentemente me mosquea. Pero bueno, si el cardiólogo dice que estoy bien pues está claro que es algo mental. Y el caso es que no sé por qué iba a tener ansiedad si ahora mismo todo me va perfecto. Pero la mente es así, aunque seguramente y aunque yo no lo sepa, alguna causa habrá.

Ánimo a todos!!

A mi me paso hace unos 5 años, despues de que me diera un pneumotorax por culpa de, (cito las palabras de la doctora), "te ha tocao, los altos morenos y delgados sois mas propensos a tener un pneumotorax", no es coña, tócate los webs...
Cuando me dieron el alta me dijeron que podria volverme a pasar, y que si pasaba me tenian que operar... Cuando volvi del hospital, estuve unos meses que me ponia muy nervioso, notaba presion en el pecho, ya pensaba "ahi viene otro", pero claro, era por culpa de los nervios. Imposible calmarse, es como lo de la pescadilla que se muerde la cola, y en mi caso la hipocondriaca es mi novia, cosa que creo que aun es peor .
Al final, no paso nada

baronluigi escribió:A mi me da la neura que tengo 23 (pa 24) y como que ya he desperdiciado toda mi juventud, y con eso me agobio que no veas. Es una chorrada (porque se que es mentira) pero estos últimos 3 años si he sufrido de lo lindo con el tema de estudios y estaba con que no sabia que hacer con mi futuro, pero si se te queda la idea rondando por la mollera te jode que no veas

A mi la piscina me deja como nuevo, pero no se porque, no me quita esos pensamientos. Y llevo 3 años ya haciendo 1.25 km cuasi diarios. La verdad que en lo que respecta a la salud me ha dejado mejor que antes, en eso si que tengo que dar la razon xD.

Yo con 30 años recien cumplidos he empezado a vivir mi juventud ahora, y creeme que mas vale tarde que nunca.

Siempre te vienen a la mente pensamientos de que podria haber echo esto, que podria haber echo lo otro, la cantidad de años que he desperdiciado no son pocos, de haber estudiado algo serio, de haber echo deporte y tener un fisico atletico... en fin que si me estuviera rallando cada poco de lo que hice y nunca llegue a hacer me volveria ansioso perdido, y tambien algo muy importante, estas ralladas de lamentarte por tu pasado son las que te impiden progresar en el futuro, son como un pozo negro en el que se cae y no ves la salida.

Yo (creo) que he conseguido salir de ahi, me propuse un dia asumir lo que he echo y empezar de nuevo con muchas energias haciendo borron y cuenta nueva, date cuenta que la juventud no son los años que tengas, los años son simplemente un numero, algo inventado por el ser humano, la edad de verdad viene por dentro. Gente joven que piensa como uno de 40, gente con sus añitos que no tiene ningun prejuicio en vivir la vida como la juventud, es cierto que la sociedad genera unos prejuicios con la edad, cada persona por lo general a lo largo de sus años va generando diversas posturas frente a la vida (asentar la cabeza y esas cosas), creo que muchos de esos prejuicios son un error.

Tambien te digo que no se puede opinar igual teniendo un problema que viendolo desde una tercera persona, y tambien saber luchar contra los factores externos, saber darle importancia a las cosas verdaderamente importantes.

Un saludo

espiderman83 escribió:Hola,

Escribo este post para saber si hay algun eoliano con crisis de ansiedad a ver si entre todos nos echamos un cable...
yo la padeci hace unos años y creí haberme olvidado del tema para siempre, pero ha vuelto y realmente lo estoy pasando muy mal
llevo 4 meses en los que realmente se me esta pirando la pinza, vivo nervioso, pero no nervioso como cuando vas a un examen o algo así... aproximadamente 12 horas al dia estoy con unos nervios como si fuera a hacer un salto en paracaídas o peor! ademas combinado con una hipocondría exageradiiiisima (me creo que la palmo una y otra vez)

Mareos, estomago mal, sensación de asfixia, dolor en el pecho como si fuera un infarto, visión borrosa, incapacidad para concentrarme, inestabilidad...
en fin... las estoy pasando muy putas...
Estoy yendo al psicólogo y probando la terapia de aceptación y compromiso y de momento nada... he mejorado un poco tomando lexatin pero llevo ya un par de semanas tomándolo y convendría que lo fuese dejando, miedo me da!

Era un tio normalisimo hace menos de medio año!!!

un saludo!

Puf!pues y eso que no hablas de síncopes,yo una tarde volviendo para mi piso hiperventile en el portal y me desmaye,luego te despiertal al poco tiempo diciendo,dónde estoy y qué ha pasado?pero bueno...ahora estoy hiper relajada con la acupuntura y las flores de bach,te lo recomiendo, salu2!

@ntuan escribió:

baronluigi escribió:A mi me da la neura que tengo 23 (pa 24) y como que ya he desperdiciado toda mi juventud, y con eso me agobio que no veas. Es una chorrada (porque se que es mentira) pero estos últimos 3 años si he sufrido de lo lindo con el tema de estudios y estaba con que no sabia que hacer con mi futuro, pero si se te queda la idea rondando por la mollera te jode que no veas

A mi la piscina me deja como nuevo, pero no se porque, no me quita esos pensamientos. Y llevo 3 años ya haciendo 1.25 km cuasi diarios. La verdad que en lo que respecta a la salud me ha dejado mejor que antes, en eso si que tengo que dar la razon xD.

Yo con 30 años recien cumplidos he empezado a vivir mi juventud ahora, y creeme que mas vale tarde que nunca.

Siempre te vienen a la mente pensamientos de que podria haber echo esto, que podria haber echo lo otro, la cantidad de años que he desperdiciado no son pocos, de haber estudiado algo serio, de haber echo deporte y tener un fisico atletico... en fin que si me estuviera rallando cada poco de lo que hice y nunca llegue a hacer me volveria ansioso perdido, y tambien algo muy importante, estas ralladas de lamentarte por tu pasado son las que te impiden progresar en el futuro, son como un pozo negro en el que se cae y no ves la salida.

Yo (creo) que he conseguido salir de ahi, me propuse un dia asumir lo que he echo y empezar de nuevo con muchas energias haciendo borron y cuenta nueva, date cuenta que la juventud no son los años que tengas, los años son simplemente un numero, algo inventado por el ser humano, la edad de verdad viene por dentro. Gente joven que piensa como uno de 40, gente con sus añitos que no tiene ningun prejuicio en vivir la vida como la juventud, es cierto que la sociedad genera unos prejuicios con la edad, cada persona por lo general a lo largo de sus años va generando diversas posturas frente a la vida (asentar la cabeza y esas cosas), creo que muchos de esos prejuicios son un error.

Tambien te digo que no se puede opinar igual teniendo un problema que viendolo desde una tercera persona, y tambien saber luchar contra los factores externos, saber darle importancia a las cosas verdaderamente importantes.

Un saludo

Se agradece tu comentario.

La verdad es que tienes razón, y creeme, la cosa (quitando los dolores) va mucho mejor ahora que hace un tiempo. Hasta el año pasado yo estaba en un estado en el que no sabia que hacer con mi vida, que no tenia aliciente por nada y no sabia como progresar, y luego con el añadido de problemas externos como las relaciones familiares, mi estado de salud ( ya comente que he estado sufriendo apendicits cronica durante 15 años, y fue el año pasado cuando me lo descubrieron, y este febrero me lo quitaron), la puta alopecia (que ya en parte la he superado...) etc..

Muchas cosas que se me juntaron muy de golpe y muy joven y me han causado mucho daño. Pero la cosa va mejorando mucho, muchisimo la verdad, y tiene pinta de ir a mejor tambien.

Pues si, como muchos; mierda de gente, mierda de bancos, mierda de consumismo, mierda de trabajo, mierda de sueldo, mierda de sociedad. Todos piden y nadie da nada. Me voy a hacer ermitaño.

Por cierto,en esos momentos de ahogo respipad dentro de una bolsa

Yo lo estoy pasando mal, no tanto como para ir al psicólogo y todo eso pero os digo una cosa, lo mejor para estas cosas es mantener la mente ocupada, y he descubierto algo que te relaja y te quedas nuevo: El gimnasio

Me apunté el Lunes y la verdad desde que voy te sientes muuucho mejor, el cuerpo se relaja la mente también, y sobre todo cuand oacabas y te duchas.... te quedas nuevo.

Asique si no estais apuntados, hacedlo verás como os sentis muuucho mejor, a mi me hacia falta por eso, para despejar la mente y de paso ponerme fuerte que estoy hecho un tirillas

Bueno, antes ya he comentado mis tres formas de superar la ansiedad, pero como veo que la gente se anima a contar sus experencias voy a contar la mía.
Normalmente las crisis de ansiedad o también llamados ataques de pánico producen varios simptomas: taquicardias, mareos, sensación de ahogo etc... Esto es lo más normal, pero en mis crisis sufro dos trastornos más extraños (y me tenían que tocar a mi, como no ) llamados depersonalización y desrealización.
Estas dos palabras tan "gruesas" las escuché por primera vez a los 14 años cuando se me diagnosticó, hasta entonces no sabía como llamar estas sensaciones tan extrañas que me ocurrian desde los siete años.
Cada vez que tengo una crisis: tengo estas dos sensaciones: me veo como un espectador de mi mismo, tengo la sensacion de ver las cosas desde una perspectiva un poco atrás y pierdo visión periférica. Siento como si mente estuviera separada de mi cuerpo. Combinado con lo otro, pues todo lo que me rodea lo veo extraño. Puedo identificar a cualquier persona pero tengo la sensación de que no es ella todo y que sé que es ella. Es un poco rayante y difícil de describir, lo tendríais que experimentar aunque no os lo recomiendo....
Bueno al haber crecido con este trastorno, pues digamos que le he cogido cariño y me acompañará hasta que la palme . Lo único que puedo hacer es controlarlos y me puedo olvidar de ellos durante una buena temporada hasta que la vida te da esas ostias cíclicas que tocan, te caes pero al poco tiempo vuelves a levantarte.
Bueno de momento esto es todo ,
Saludos compañeros sufridores.

Aqui uno que lleva 8 meses con ansiedad y vive askeado.

Llevo 6 meses en el psicologo, me ha servido de algo pero tampoco de demasiado, sigo pensando que tengo problemas de corazon y que puedo morir de un infarto, tengo arritmias, hace 4 dias estuve como 1 hora con arritmias una detras de otra que no me dejaban casi respirar, me asuste muchisimo.., a veces no siento el corazon latir, me dan dolores por el pecho, pinchazos, taquicardias de 200latidos/minuto si me pongo un poquitin nervioso (aunque hace tiempo que no me dan), dolor en el ojo y en la parte izquierda de la cabeza, etc etc.. he leido demasiado en internet me parece x.D bastante veces he pensado en los infartos cerebrales, cuando te dan esos dolores de cabeza es lo primero que piensas, incluso he pensado en que tengo cancer en el cerebro.. en el fondo se que son paranoias y que un chico de 22 años no es normal que tenga todo eso, pero como ya digo es innebitable

Pero ahora lo que mas problema me da es que me he vuelto agorafobico a lugares donde hay mucha gente, asi como discotecas, bares con musica alta y bastante gente... me dan ataques de ansiedad con sensacion de desmayo o que no puedo respirar y pierdo la fuerza para andar, la ultima vez fue en fiestas, me dio un ataque de estos y no tenia fuerza para respirar ni volver a casa por mi propio pie, mis colegas llamaron a la ambulancia y termine en el hospital... estuve una semana con dificultad para respirar, sensaciones de irrealidad y con bastantes dolores por el pecho, en esa misma semana fui 2 veces a urgencias.

Algo que tambien me preocupa ahora es que cuando camino no estoy estable y voy de un lado a otro, como si pisara en blando y a veces estoy a punto de caerme, una sensacion de vertigo raro al andar mezclado con poca fuerza en la pierna izquierda, es terrible, llevo 1 mes sin salir por culpa de esto... he tenido tambien que desapuntarme del gimnasio por culpa de esto ( el cual me iba genial para la puta ansiedad), ando inestable y porque me cansaba enseguida y me mareaba el corazon se me ponia a mil, me costaba respirar, creia que iba moriria de muerte subita en cualquier momento mientras hacia kickboxing.

Y bueno, lo que tenemos que aceptar es que no tenemos problema de corazon y que no moriremos de un infarto, pero se que es dificil aceptarlo... l

Los hipocondriacos no nos creemos lo que nos dicen los medicos, yo he hecho unos 2 analisis de sangre desde que vivo con esta mierda en el cuerpo y nunca me ha salido colesterol, ahora estoy a la espera de otro analisis para ver si estas arritmias son causadas por el nerviosismo o por taponamiento de las venas por colesterol o algo del corazon... tambien me han hecho unos 4 cardiogramas pero yo no me los creo, cardiogramas de 10 segundos que te van a detectar? yo creo que eso no detecta NADA, quiero que me pongan un holster de esos 24horas para que registren mis arritmias y demas, porque con 10 segundos no hacen nada y yo continuare con mis dudas y controlando mi cuerpo, siempre atento a las arritmias, pinchazos, corazon...

La solucion a la ansiedad es buscar dentro de ti que es lo que te incomoda y que es lo que te hace estar intranquilo... el miedo a morir?? eso produce muchisima ansiedad... en casa te estresan y tu madre te grita?? el trabajo??? no estas agusto con tus amistades o con tu ciudad? todo eso como ya digo, produce muchisimo estres... en mi caso lo que me produce la ansiedad es el miedo a morir de algo en el corazon, aguantar los gritos de mi madre, mis amistades no me convencen y paso bastante de ellos, llevo tiempo queriendome ir a vivir a otra ciudad, le doy muchas vueltas al tema y me estreso, el psicologo ya me ha dicho que todo eso lo tengo que solucionar, ya que por culpa de eso no estoy bien conmigo mismo, el no poder conseguir tus sueños o metas agobia bastante, y mas si eres de los que le dan vueltas a la misma cosa una y otra vez, como yo.

Bueno.. aqui tienes mi experiencia, se que es larga x-D

salu2

Yo he tenido ansiedad y he tenido taquicardías, migrañas, visión borrosa o perdida de la vision e incluso paranoia visual.
Que miren a ver si es solo aceptación, explicale aunque no te lo pregunte todo todito lo que sientas, porque mi psico no me preguntaba na
y le empecé a contar las cosas y me diagnosticaron bipolaridad B ( la leve, la que se esta en estado mas depresivo que euforico ).

A mí la ansiedad me tuvo dos años sin poder ir a clase. Es cierto que el deporte y hacer actividades que te distraigan es bueno, pero hay que aprender a controlarla cuando empieza, y a ser consciente de lo que es y de que si eres consciente de ello puedes controlarlo y no pasa nada. No es fácil, pero a mí me ponían fatal los viajes en coche y el estar en clase, la solución fue hacer muchos viajes en coche y volver a ir a clase. Como digo, no fue fácil, pero con fuerza de voluntad, perseverancia y tiempo se soluciona

The_Blind escribió:A mí la ansiedad me tuvo dos años sin poder ir a clase. Es cierto que el deporte y hacer actividades que te distraigan es bueno, pero hay que aprender a controlarla cuando empieza, y a ser consciente de lo que es y de que si eres consciente de ello puedes controlarlo y no pasa nada. No es fácil, pero a mí me ponían fatal los viajes en coche y el estar en clase, la solución fue hacer muchos viajes en coche y volver a ir a clase. Como digo, no fue fácil, pero con fuerza de voluntad, perseverancia y tiempo se soluciona

claro, terapia de exposicion se llama

psp-01 escribió: ......

Madre mía macho, acabas de describir exactamente lo que me pasa a mí. Esas taquicardias, esos mareos, esas sensaciones de vértigos y de desmayo al andar, esa dificultad para respirar, dolores en el pecho, en la cabeza... Y esa sensación de que te va a dar un chungo en cualquier momento. Justo eso.

Está claro que no ayuda nada estar pensando todo el día que te va a dar un chungo, porque al final te pones mucho más nervioso y aumenta la ansiedad. Pero es inevitable. Es un círculo vicioso, una pescadilla que se muerde la cola. Una cosa lleva a la otra, y no hay manera de salir de ese estado. Pero es que es un horror, estás ahí todo tranquilo haciendo cualquier cosa, y te viene un vuelco al coarazón o una taquicardia sin venir a cuento. Estás andando tranquilamente por la calle, y te viene la sensación esa de desmayo y de asfixia... Es desesperante. Pero hay que llevarlo lo mejor que podamos, y sobre todo pensar en esos momentos que todo es mental y que no nos va a pasar nada, aunque en esos momentos es difícil.

A mí me han hecho todo tipo de pruebas: electros, analíticas, resonancias, ecografías, pruebas de esfuerzo, Holter... Por cierto, no entiendo como en tu caso, con todo lo que te ha pasado hasta el momento, aún no te han mandado un Holter. Yo ya me he hecho dos, y me voy a hacer otro en breve que me han mandado.

En fin, ánimo a todos.

Nazgul Zero escribió:

psp-01 escribió: ......

Madre mía macho, acabas de describir exactamente lo que me pasa a mí. Esas taquicardias, esos mareos, esas sensaciones de vértigos y de desmayo al andar, esa dificultad para respirar, dolores en el pecho, en la cabeza... Y esa sensación de que te va a dar un chungo en cualquier momento. Justo eso.

Está claro que no ayuda nada estar pensando todo el día que te va a dar un chungo, porque al final te pones mucho más nervioso y aumenta la ansiedad. Pero es inevitable. Es un círculo vicioso, una pescadilla que se muerde la cola. Una cosa lleva a la otra, y no hay manera de salir de ese estado. Pero es que es un horror, estás ahí todo tranquilo haciendo cualquier cosa, y te viene un vuelco al coarazón o una taquicardia sin venir a cuento. Estás andando tranquilamente por la calle, y te viene la sensación esa de desmayo y de asfixia... Es desesperante. Pero hay que llevarlo lo mejor que podamos, y sobre todo pensar en esos momentos que todo es mental y que no nos va a pasar nada, aunque en esos momentos es difícil.

A mí me han hecho todo tipo de pruebas: electros, analíticas, resonancias, ecografías, pruebas de esfuerzo, Holter... Por cierto, no entiendo como en tu caso, con todo lo que te ha pasado hasta el momento, aún no te han mandado un Holter. Yo ya me he hecho dos, y me voy a hacer otro en breve que me han mandado.

En fin, ánimo a todos.

A veces dan ganas de cortarse la cabeza y asi desaparecen los dolores de cabeza y pensamientos de que te va a dar un infarto cerebral, que no? yo a lo del infarto cerebral o la muerte subita le tengo bastante miedo, hacer un sobre-esfuerzo y que me pete una arteria o se me pare el corazon y caer redondo mientras hago boxeo o corro, como le paso al futbolista Antonio Puerta (en paz descanse)... leer sobre ataques cardiacos me da ansiedad y empiezo a notar las palpitaciones y todo eso que describi, una mierda

No me han mandado ningun Holter porque la sanidad aqui da puto asco, te ponen un cacharrito de esos en el dedo para medir la oxigenacion en sangre y la tension, te dicen que es ansiedad, una pastilla de diazepam y a casa... [-_-] y las 2 veces que me hicieron un cardiograma fue de 10 jodidos segundos, que ya me diras tu que van a detectar ahi.. nada, no van a detectar nada, y me da rabia la forma en que actuan para deshacerte de ti y mandarte a paseo.

De todos modos, eso de que me mareaba ya me ha desaparecido en un 70% gracias al masaje tailandes que me hicieron el lunes, cuando andaba me mareaba e iba dando tumbos, mi pierna izquierda no tenia fuerza y no podia andar, era andar un poco y reventarme... total, que tenia los musculos de las piernas super tensos, y la espalda tambien, impidiendome que la sangre circulara correctamente, y de ahi me venian los problemas de mareos y de flojedad en las piernas.. si puedes ve a hacerte un masaje tailandes, es doloroso pero te lo ponen todo en su sitio y va de puta madre, yo estava ya hasta los huevos, 1 mes sin poder andar normal y mareado, pensando en que era algo de corazon, y ha resultado ser que tenia los musculos de las piernas pinzandome las arterias impidiendo el correcto riego sanguineo....

Las arritmias hace dias que no tengo ninguna, va por rachas, depende.. y cuando te pasa eso piensas que es un problema del corazon, es muy dificil admitirlo y mas aun si no te han hecho las puñeteras pruebas de esfuerzo,Holter etc para que yo asi este mas tranquilo y pueda pensar de una vez por todas 100% seguro que no tengo ni riesgos de infarto ni cancer ni nada, pero aqui son asi de incompetentes estos medicuchos, a los cuales les estamos pagando el sueldo, una verwenza.

No se si tu tendras agorafobia, si te agobias y estas a punto de desmayarte cuando te ves rodeado de mucha gente, pero yo si y te digo que es un putadon porque te limita bastante, eso es ya mas dificil de controlarlo, pero bueno, algun dia saldremos de esta tranquilo...

salu2 y animo

ok

Hola! veo que no estoy solo en esto, esto me tranquiliza así que muchiiiisimas gracias por vuestros comentarios, porque una de las peores cosas que me pasa es esa sensación de incomprensión, esas caras raras que pone la gente...esa sensación de soy al único al que le pasa esto..
la mala noticia es que es viernes por la noche y estoy en casa porque esta tarde he notado un fuerte pinchazo en el corazón y hormigueo en el brazo izq y llevo con miedo a morirme así como 3 horas...
Estoy harto... en serio, es asqueroso, no se lo deseo a nadie!! me considero muy listo, pero en estos aspectos soy un estupido...

muchas gracias por vuestros comentarios de animo, ya os contare que tal va eso de la terapia de aceptación que se esta poniendo de moda por lo que veo!

espiderman83 escribió:Hola! veo que no estoy solo en esto, esto me tranquiliza así que muchiiiisimas gracias por vuestros comentarios, porque una de las peores cosas que me pasa es esa sensación de incomprensión, esas caras raras que pone la gente...esa sensación de soy al único al que le pasa esto..
la mala noticia es que es viernes por la noche y estoy en casa porque esta tarde he notado un fuerte pinchazo en el corazón y hormigueo en el brazo izq y llevo con miedo a morirme así como 3 horas...
Estoy harto... en serio, es asqueroso, no se lo deseo a nadie!! me considero muy listo, pero en estos aspectos soy un estupido...

muchas gracias por vuestros comentarios de animo, ya os contare que tal va eso de la terapia de aceptación que se esta poniendo de moda por lo que veo!

tranquilo no te preocupes por esos hormigueos en el brazo, de verdad.. yo estuve con molestias por el brazo y piernascasi 2 meses, tenia hormigueos y se me dormian sobre todo cuando iba a dormir, era incomodo y no me concentraba para dormir, pero tranquilo que no es NADA, el miedo a morirse en alguien con ansiedad es muy habitual

yo llevo aproximadamente 4 años con ansiedad, bueno, mas bien ''agorafobia'' y si, es una santisima putada.. mi caso fue relacionado con el trabajo, por aquel entonces estaba de 2º encargado en un supermercado, y se conoce que la presion me pudo.. amen de hacer el gilipollas y estar un mes trabajando de 7 de la mañana a 21 de la noche, parando 15min para comer.. (podeis llamarme gilipollas, si..)

desde entonces mi vida es un continuo infierno, llevo en tratamiento psicologico y psiquiatrico (estoy por dejarlo, por que llega un momento que todo se repite y ya no le veo sentido..) desde el primer ataque de ansiedad, aunque fui algo ''esquivo'' al final termine por acudir a la consulta del psicologo/psiquiatra.. a dia de hoy estoy tomando 2 pastillas por las mañanas, una de ellas es Lexatin 1.5mg y la otra Esertia 20mg.. en su momeno me metia casi 7 pastillas diarias entre Lorazepan, Vandral Retard, Lexatin, Esertia..

se podria decir que lo tengo todo controlado.. controlado siempre que este por casa, por casa de la parienta o en lugares que conozca.. si tengo que meterme en un metro y hacer alguna que otra parada solo, me es totalmente imposible, empiezan los sudores, las palpitaciones, los ahogos, vision borrosa, dolor de cabeza, etc..

ahora bien, cuando voy acompañado por mi hermano, o mi pareja, entonces si puedo meterme en el metro y hacer cuantas paradas sean necesarias.. con deciros que por mi pareja, el año pasado me meti en 1 tren de Barcelona hasta Peñiscola, y hace 2 años en un avion de Barcelona a Cadiz..

pero no obstante vivir asi es una santisima mierda como he dicho antes.. mi vida tal y como la conocia ya no existe, me siento poquita cosa, y solo soy un mero espectador de mi mismo..

en fin.. tendremos que aguantar con la que nos ha caido encima no chicos? algun dia saldremos de esta mierda, y seremos mas fuertes!

saludos

Teneis ansiedad?

No, la verdad es que tengo los nervios de acero.

Solid Snake escribió:yo llevo aproximadamente 4 años con ansiedad, bueno, mas bien ''agorafobia'' y si, es una santisima putada.. mi caso fue relacionado con el trabajo, por aquel entonces estaba de 2º encargado en un supermercado, y se conoce que la presion me pudo.. amen de hacer el gilipollas y estar un mes trabajando de 7 de la mañana a 21 de la noche, parando 15min para comer.. (podeis llamarme gilipollas, si..)

desde entonces mi vida es un continuo infierno, llevo en tratamiento psicologico y psiquiatrico (estoy por dejarlo, por que llega un momento que todo se repite y ya no le veo sentido..) desde el primer ataque de ansiedad, aunque fui algo ''esquivo'' al final termine por acudir a la consulta del psicologo/psiquiatra.. a dia de hoy estoy tomando 2 pastillas por las mañanas, una de ellas es Lexatin 1.5mg y la otra Esertia 20mg.. en su momeno me metia casi 7 pastillas diarias entre Lorazepan, Vandral Retard, Lexatin, Esertia..

se podria decir que lo tengo todo controlado.. controlado siempre que este por casa, por casa de la parienta o en lugares que conozca.. si tengo que meterme en un metro y hacer alguna que otra parada solo, me es totalmente imposible, empiezan los sudores, las palpitaciones, los ahogos, vision borrosa, dolor de cabeza, etc..

ahora bien, cuando voy acompañado por mi hermano, o mi pareja, entonces si puedo meterme en el metro y hacer cuantas paradas sean necesarias.. con deciros que por mi pareja, el año pasado me meti en 1 tren de Barcelona hasta Peñiscola, y hace 2 años en un avion de Barcelona a Cadiz..

pero no obstante vivir asi es una santisima mierda como he dicho antes.. mi vida tal y como la conocia ya no existe, me siento poquita cosa, y solo soy un mero espectador de mi mismo..

en fin.. tendremos que aguantar con la que nos ha caido encima no chicos? algun dia saldremos de esta mierda, y seremos mas fuertes!

saludos

ami tambien me ha cambiado la vida muchisimo, soy muy joven y esta mierda no va a poder conmigo, si algo me caracteriza es mi cabezoneria y espiritu luchador, asi que esto no va a poder conmigo y espero que tampoco contigo ni con nadie que lo padezca, porque vivir asi es igual que morir en vida, pero para solucionarlo hay que enfrentarse al problema, meterse en esos sitios que te producen el miedo, mareos y demas

yo por lo pronto, este año me voy a perder los Sanfermines, nunca me los pierdo y este año me los voy a perder por culpa de esto... pero va a ser el primer año y ultimo que me los pierdo por este motivo, ya lo creo

psp-01 escribió:

Solid Snake escribió:yo llevo aproximadamente 4 años con ansiedad, bueno, mas bien ''agorafobia'' y si, es una santisima putada.. mi caso fue relacionado con el trabajo, por aquel entonces estaba de 2º encargado en un supermercado, y se conoce que la presion me pudo.. amen de hacer el gilipollas y estar un mes trabajando de 7 de la mañana a 21 de la noche, parando 15min para comer.. (podeis llamarme gilipollas, si..)

desde entonces mi vida es un continuo infierno, llevo en tratamiento psicologico y psiquiatrico (estoy por dejarlo, por que llega un momento que todo se repite y ya no le veo sentido..) desde el primer ataque de ansiedad, aunque fui algo ''esquivo'' al final termine por acudir a la consulta del psicologo/psiquiatra.. a dia de hoy estoy tomando 2 pastillas por las mañanas, una de ellas es Lexatin 1.5mg y la otra Esertia 20mg.. en su momeno me metia casi 7 pastillas diarias entre Lorazepan, Vandral Retard, Lexatin, Esertia..

se podria decir que lo tengo todo controlado.. controlado siempre que este por casa, por casa de la parienta o en lugares que conozca.. si tengo que meterme en un metro y hacer alguna que otra parada solo, me es totalmente imposible, empiezan los sudores, las palpitaciones, los ahogos, vision borrosa, dolor de cabeza, etc..

ahora bien, cuando voy acompañado por mi hermano, o mi pareja, entonces si puedo meterme en el metro y hacer cuantas paradas sean necesarias.. con deciros que por mi pareja, el año pasado me meti en 1 tren de Barcelona hasta Peñiscola, y hace 2 años en un avion de Barcelona a Cadiz..

pero no obstante vivir asi es una santisima mierda como he dicho antes.. mi vida tal y como la conocia ya no existe, me siento poquita cosa, y solo soy un mero espectador de mi mismo..

en fin.. tendremos que aguantar con la que nos ha caido encima no chicos? algun dia saldremos de esta mierda, y seremos mas fuertes!

saludos

ami tambien me ha cambiado la vida muchisimo, soy muy joven y esta mierda no va a poder conmigo, si algo me caracteriza es mi cabezoneria y espiritu luchador, asi que esto no va a poder conmigo y espero que tampoco contigo ni con nadie que lo padezca, porque vivir asi es igual que morir en vida, pero para solucionarlo hay que enfrentarse al problema, meterse en esos sitios que te producen el miedo, mareos y demas

yo por lo pronto, este año me voy a perder los Sanfermines, nunca me los pierdo y este año me los voy a perder por culpa de esto... pero va a ser el primer año y ultimo que me los pierdo por este motivo, ya lo creo

Compi no te pierdas lo San Fermines, simplemente haz frente a ello, porque si no el año que viene puede que vuelvas a recordar otra vez y empiezes a coger miedo de verdad, si puedes ves con alguien que te de mucha confianza y que sepas que siempre esta contigo. No te va a pasar nada, como me dice el Psicologo. Si hace falta que te desmayes te desmayas y punto, nadie se muere por desmayarse ( tranquilo que no te desmayas, tu mente es fuerte, pero tu mas.)

Es solo un consejo, yo tambien sufro "agorafibia" y lo mejor es combatirla con retos para ti muy grandes. Saludos y a recuperarnos!!!

Otro aquí con ansiedad (ya por suerte aparece de pascuas a ramos) la llevaba arrastrando desde...los 12-13 años creo. Perdí toda mi adolescencía porque prácticamente si intentaba llegar a la puerta de mi casa para salir me venía la asfixia y las nauseas y no llegué a acabar 4º de la ESO hasta escasamente 1-2 años (tengo 24 actualmente), muchos años de psicologo y con remedios naturales también, ahora estoy como quien dice con un puñado de escombros e intentando volver a rehacer mi vida tanto social como laboralmente. Es duro porque como dicen, has perdido mucho y te quedas pensando que podría haber sido de ti si no hubiera pasado aquello, pero en el fondo lo mejor es no pensarlo y tirar palante que es lo que más conviene hacer.