Primero, desinstala el SP1, la propia Microsoft publicó un comunicado admitiendo que al instalarlo Windows XP iba mucho más lento. Hay mucha gente que se ha quejado por lo mismo.
Como consejo, utiliza el programa "FreeRAM XP Lite 1.03", que sirve para liberar tu memoria RAM (en este caso DDR) y tener así más recursos en tu sistema.
También deja solo como programas residentes en memoria en la barra de tareas, el antivirus y el cortafuegos, nada más:
Inicio>ejecutar>msconfig>la pestaña que pone Inicio
Aquí podrá escoger que programas arrancan con Windows y son residentes en memoria.
Ah, evita los fondos de pantalla muy coloridos y llamativos, y un escritorio repleto de iconos, pues consumen muchos recursos.
Y lo básico, cada mes un scandisk y un defrag. Cada 15 días borra los archivos temporales de Internet, el directorio Temp y el Historial.