Vamos a ver, el Menu recovery esta incluido cuando instalas los CF y se accede manteniendo pulsado el gatillo R mientras enciendes la consola
Lo de instalar el recovery de ese ejecutable es si quieres "downgradear" a una version anterior.
Una vez lo instales lo veras de manera muy sencilla, entras en el Menu Recovery (boton R) en en "configuracion" pones la opcion "No_UMD: Enabled", pero no funciona con todos los juegos, asi que te recomiendo que juegues con un UMD metido siempre y por tanto con la opcion "No_UMD: Disabled"
Salu22