Si vas a hacer un buen oc y es para jugar creo que es mejor opcion el i5 4690k.
Si es para juegos que aprovechen el hyper treading, quizas se defienda mas el i7 aun a menos frecuencia.
Lo bueno de quedarse con el i5 es que te van a dar mucho mas dinero por el i7, estan muy cotizados, y los i5 al reves.
