Acerca de quake 3 arena

Un saludo a todos los de este foro, queria saber si alguien me puede ayudar en unas cuantas cuestiones del quake 3 arena

¿Por que en modo multijugador voy mas lento que los demas participantes es decir aunque esquive un disparo me dan y yo cuando los tengo a tiro no les doy? me han dicho que es por el ping que suelo tener de 400 para adelante si es por eso ¿como consigo un ping mas bajo? o decirme direcciones de servidores para ping bajo.
Mi equipo es amd 800, 128 mb de ram y tarjeta vodoo 4 el modem es de 56.

Gracias por adelantado
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