Actualizar de lt 2.0 a lt 3.0 y actualizar kinnet

Hola, soy nuevo en el aspecto de Xbox, me he comprado una Xbox 360 ya flasheada, por lo que me ha dicho el vendedor, su versión de flasheo es la lt 2.0, quiero saber como actualizarla a la versión lt 3.0. Además de esto he conectado el Kinnet y me pide que lo actualice, no quiero hacerlo ya que me pide que lo haga por internet y quitaría el flahseo, ¿cómo puedo hacerlo a través de un pendrive para que no se me quite el flasheo? Gracias de ante mano. :)
Descarga esto: http://www.xbox.com/system-update-usb, descomprimes, lo pasas a un pen, le pones en la consola y con el kinect conectado enciendes.
Tienes que poner si es fat o slim o mejor que lector tiene.
Muchas gracias, es fat y el lector no lo se de cierto pero creo que es 74850 pero no lo se al 100%.
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