A ver tocar vas a tener que tocar si quieres actualizar el firmware, el proceso es sencillo si tienes cfw 4.46 y no tiene ningun spoof instalado que no creo que sea el caso, tienes que realizar lo siguiente:(no hace falta pasar por ofw 3.55)
-Comprobar md5 del cfw que vas a instalar(si el archivo se descarga de una web de confianza este paso se podria saltar, pero seria recomendable comprobarlo por seguridad)
Renombrar el cfw a PS3UPDAT.PUP(Si ya viene renombrado pues dejarlo como esta)
Crear en la raiz de un pendrive carpeta PS3, dentro otra con el nombre UPDATE y dentro meter el PS3UPDAT.PUP que teniamos anteriormente
Colocar el pendrive en el usb mas cercano al lector y actualizar desde xmb mediante soporte de almacenamiento o desde menu recovery(si usas menu recovery importante no dejar nunca un br en el lector)
Yo instalaria un cfw 4.70 cobra, si tienes una fat instala el de darknet y si tienes una ps3 slim instala el de habib, aun que los dos son funcionales hay gente que dice que en fat va mejor el de darknet.
Suerte