Actualizar si tengo LT 3.0

buenas, tengo una xbox 360 con lt 3.0 desde hace bastante. resulta que hace mucho no compro juegos nuevos y ayer compre el fifa 15 y al querer jugarlo me decia que tenia que actualizar.
y yo se que si tenes la consola flasheada no se podia actualizar porque te podia quitar el flasheo, sin embargo un conocido que sabe mas o menos me dijo que no pasaba nada de actualizar si tengo 3.0
es verdad? que tengo que hacer sino?
saludos y gracias

edit: si les sirve de algo mi dashboard es dashboard 2.0.162.0
Aunque este hilo debería ir en modificación de lectores te respondo, la actualización no te va a quitar el flaseo. Te recomiendo que actualices siempre por usb
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