Lo que basicamente importa cuando juegas es el ping, o sea lo que tarda en llegar tu señal al servidor y volver a ti...
El lag es cuando hay una respuesta mala en un momento determinado o cuando tienes un ping muy alto...
El ping se mide en mili segungos... "ms" un ping de 50ms es bueno, uno de 100 es normalito, y mas de 100 es de regular a malo...
¿que te recomiendo?
Jugar con españoles que tengan una buena conexión, no quiere decir muchos megas, si no que tengan buen ping contigo, y luego loq ue yo siempre suelo hacer, que es resetear el router y renovar la IP antes de jugar, y desconectar el pc y dejar solo la 360.
¿es posible que alguien este navegando con tu wifi, o que tengs el pc encendido y algun programa se este conectando? eso podria joderte el ping...
Esto es a grandes rasgos lo que tienes que saber, y por cierto importa mas una buena latencia que no tener 50MB a la hora de jugar...