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No soy fisio tio,pero hace 15 dias casi me parto la muñeca en un brinco que di con la minibmx...(mejor no preguntes, xD)
Por suerte como tengo las muñecas muy fortalecidas,solo quedo en una torcedura,fisura,apertura,llamalo como quieras,pero me jodi la muñeca bien.
Mi recomendacion es que busques en youtube un video que se llama taichi para principiantes y que hagas los ejercicios,te aseguro que haciendolo solo un dia,vas a notar una gran diferencia,yo ya llevaba un par de años haciendo taichi,y con esto de la muñeca,lo probe de nuevo y ha sido mano de santo.
Por cierto el video es un poco puñetero,hay una version que dura 1 hora o asi,donde te explican todos los movimientos muy despacio y dura demasiado,si nunca lo has echo puede estar bien que al principio lo veas,pero lo que te interesa,es la parte final de el video,los ultimos 25 minutos,que hyay ya viene la clase completa y a su velocidad,que es lo que mas o menos dura una sesion de taichi.
20 o 25 minutos.
Espero haberte ayudado.
