Alta Temperatura Del Pc

Igual siendo más sencillo me aconsejais algo.. solo queria saber un BUEN disipador para un P4, Intel y Socket 478 Pin uPGA que consiga bajar los setenta y muchos grados a los que lleva llegando este pc desde hace meses, incluso años.. para llegar así a una temperatura más normal porque de esta manera es imposible (ruido, posibilidad de que pete cualquier pieza, calor, ...)
Espero contestación lo antes posible, y gracias por la atención, buenas noches [oki]

P.D: Si aparte de un buen disipador se necesita algún otro tipo de ventilación o refrigeración para mejorar la temperatura aun mas, se agradece que se comente.
Algo como esto quizas te baje la temperatura bastante:
http://www.scythe-usa.com/product/cpu/024/scinf1000.html

O ya cogerte un Thermalright Ultra-120
gracias por respoder; el primero si parece compatible pero el segundo solo parece para 775 LGA no? ya solo faltaba coger, comprar uno de esos y que no fuese compatible xD
algun otro o el primero sirve con creces?
un saludo
Yo le he puesto a mi brother en una placa P4P800 E Deluxe con P4 3000 Presscott un Zalman CNPS 7000B-Cu, es de 80 y va bastante bien.
Si acaso puedes probar con algun programilla como SpeedFAN...
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