Todo depende de lo que quieras pasar.. por ejemplo yo uso bastante el sistema de pinchar el HDD a la / al PC pero vía adaptador USB, evidentemente no se consiguen las velocidades de pincharlo directamente, pero si muy superiores al FTP
FTP se consiguen ~10Mb/s (36Gb / Hora)
Por USB 2.0 se consiguen ~40Mb/s
Por USB 3.0 se consigue +100Mb/s
Si quieres hacer de un tirón un HDD de 2Tb, vía FTP puedes tardar +55 horas, eso suponiendo que no haya ningún fallo / error.
Ahora imagina un HDD de 4Tb
En 360 es el sistema que creo que usamos muchos, dado que extraer el HDD es muy sencillo, lo pinchas a un adaptador USB y a la / al PC.