ANSIEDAD....consejos?

Ve al psicologo, se encargan de estos problemas, intentar hacerlo por tu cuenta puede incluso empeorar las cosas.

Si voy al psicólogo, será peor. No es timidez, no es nada de eso. Es "sólo" el mero hecho de ir en solitario por la calle. Nada más.

Ve al psicólogo, te habla uno que hace 4 años no podía ni bajar a tirar la basura.

Tienes un problema de inseguridad, lo raro es que te haya aparecido porque sí, ¿seguro que no has pasado por alguna experiencia desagradable? ¿alomejor algún matado que te haya amenazado para que le dieras dinero mientras ibas sólo? porque entonces si sería ya más razonable ese miedo que antes no tenías.

Si la cosa va a más, y ves que con el tiempo no se va quitando, y sigues con esa incomodidad si que deberías ir a algún psicólogo porque alomejor te puede detectar algún trastorno que tengas y podría orientarme y ayudarte a que lo superes poco a poco.

DeNiro525 escribió:Si voy al psicólogo, será peor. No es timidez, no es nada de eso. Es "sólo" el mero hecho de ir en solitario por la calle. Nada más.

Ve, te ayudará mucho.

Probablemente sea inseguridad, pero lo más gracioso es que hace 2 años tuve algo parecido y con el tiempo se me pasó. Ahora vuelvo a tenerlo, pero esta vez parece más fuerte y por eso tengo algo de temor.

Nadie lo ha superado por su cuenta, no hay alguna manera de hacer cosas beneficiosas sin tener que ir a ver a una persona que me va a decir lo que ya sé, y que me va a mandar tomar pastillas? (hablo sin conocimiento de causa, y con total respeto hacia los psicólogos )

Los psicólogos no pueden mandar pastillas.. eso es el psiquiatra.

Parece que la gente tiene miedo a ir a un psicólogo como si eso fuera una deshonra o algo así..

Lo 1º es tener claro que es realmente lo que te da miedo al ir sólo, buscar la fuente del miedo. Luego sería cuestión de relajarte más, ir saliendo poco a poco tu sólo a sitios cercanos, para que así tu mente vaya viendo que realmente no pasa nada, que no hay nada por lo que temer ni emparanoyarse, y poco a poco se te debería ir quitando esa inseguridad.

No se me ocurre otra cosa. Y lo de ir a un psicologo no significa que te vaya a mandar pastillas, tu mismo puedes rechazar medicarte, pero el simple hecho de hablarlo con una persona profesional, que te profundizará esa visión del problema hasta que tu mismo lo veas desde otro punto de vista y vayas encontrando la manera de solucionarlo, te ayudaría bastante.

De verdad, ve al psicologo, porque lo necesitas. Puede ir a mas, y sera mas dificil "quitartelo" de la cabeza y el tratamiento sera mas largo.

Tu decides, la decision cobarde o la valiente.

A mi me pasa a veces cuando voy solo, pienso que me miran para reírse de mi.

Yo no me he tratado ni nada parecido, se llama inseguridad y me suele pasar cuando estoy una larga temporada sin hacer nada, deporte, salir, etc... como me ha pasado este verano xD, que no he hecho nada de deporte y no me siento bien conmigo mismo, lo cual se ve reflejado en mi actitud.

¿Solución?, no pensar tanto y actuar más. A mi me funciona, aunque si empiezas a ver cosas que no son, es mejor que vayas al médico, porque una cosa es lo que creas y otra, la realidad.

Lo 1º, dar gracias a todos los que estais contestando. Os aseguro que cualquier tipo de respuesta me ayuda mucho.

Lo 2º, no veo ninguna deshonra ir al psicólogo, es una profesión muy respetable, de hecho la veo muy acorde con los tiempos que corren. Cada persona es un mundo, y es normal que a veces sea necesario acudir a ellos.

Lo que pasa es que yo funciono de otra manera. Si voy al psicólogo, si me permito caer en ello, iré a peor. Será como cuando empiezas a fumar, al final no vas a poder dejarlo e inconscientemente haré de un grano de arena una montaña, es decir, agrandando el problema cuando quizás esto que me pasa probablemente sea una gilipollez.

Este verano me fui de vacaciones, estuve en otra ciudad, y fui en solitario a 1000 sitios. En serio. Ha sido volver a donde vivo, y el 1º día no, pero los demás...poco a poco me ha ido pasando esto.

Sé que puedo salir de esto.Cómo? Es lo que intento averiguar. He tenido problemas familiares, pero no son tan graves como para afectarme en este tema. Quizás sea estrés? No lo sé.

De nuevo, gracias por las respuestas.

si en tu cabeza aparecen "peliculas de lo que puede pasar o piensan los demas" es timidez.si no piensas nada es otra cosa.

Titomalo escribió:A mi me pasa a veces cuando voy solo, pienso que me miran para reírse de mi.

Yo no me he tratado ni nada parecido, se llama inseguridad y me suele pasar cuando estoy una larga temporada sin hacer nada, deporte, salir, etc... como me ha pasado este verano xD, que no he hecho nada de deporte y no me siento bien conmigo mismo, lo cual se ve reflejado en mi actitud.

¿Solución?, no pensar tanto y actuar más. A mi me funciona, aunque si empiezas a ver cosas que no son, es mejor que vayas al médico, porque una cosa es lo que creas y otra, la realidad.

Eso es. Me pasa algo parecido.

DeNiro525 escribió:Si voy al psicólogo, será peor. No es timidez, no es nada de eso. Es "sólo" el mero hecho de ir en solitario por la calle. Nada más.

un psicologo no puede recetar medicamentos y hablar no te servira, un psiquiatra tal vez de diagnostique para algo temporal o de por vida


Parace una simple fobia, pero siendo repentino.... si hay mas sintomas del comportamiento como paranoias tal vez sea esquizofrenia, pero apenas dices nada

Titomalo escribió:A mi me pasa a veces cuando voy solo, pienso que me miran para reírse de mi.

Yo no me he tratado ni nada parecido, se llama inseguridad y me suele pasar cuando estoy una larga temporada sin hacer nada, deporte, salir, etc... como me ha pasado este verano xD, que no he hecho nada de deporte y no me siento bien conmigo mismo, lo cual se ve reflejado en mi actitud.

¿Solución?, no pensar tanto y actuar más. A mi me funciona, aunque si empiezas a ver cosas que no son, es mejor que vayas al médico, porque una cosa es lo que creas y otra, la realidad.

Muy buen post, si señor. Como bien dice Titomalo, no le des tantas vueltas a las cosas. La gente suele pensar que es el centro del mundo, pero la gente insegura aun más.

No creo que la gente del foro te pueda ayudar sobre el tema ya que apenas das datos sobre ti DeNiro525, como la edad, tipo de dieta, actividad física diaria, etc. Algo que me ayudó muchísimo en una epoca parecida a la vuestra fue el gimnasio y el mero hecho de llegar a casa reventado y ponerte a dormir como un niño, ya que la gente que sufre este tipo de trastornos suele tener insomnio.

Contestaste a ti mismo entonces, ¿por que iba la gente a reírse de ti si te ven caminando por la calle? alomejor la inseguridad es debido a una falta brutal de autoestima, o algo en tu aspecto que te incomoda, o simplemente es tener esa sensación ahí constante de que si oyes a gente reír automáticamente te crees que se están burlando y riendo de ti (a mi me pasa a veces y me quedo con un poco de mal cuerpo).

Pero es que si la cosa va a más no deberías tomártelo a la ligera, lo de ir al psicólogo realmente no estarías haciendo crecer el problema, sino más bien reconocer su seriedad y tomar una medida drástica para resolverlo. No te niegues en banda contra los psicologos, no digo que visitar a uno te solucione el problema, pero es siempre una posibilidad (muy buena, además).

Bueno, tengo 22 años y soy estudiante. Llevo una dieta normal (soy delgado, normal)y de actividad física poquita. De vez en cuando voy a jugar al fútbol, pero muy de vez en cuando. Y sí, por desgracia suelo pensar que soy el centro de atención...algo que me gustaría borrar totalmente de mi cabeza

AlexRow escribió:Contestaste a ti mismo entonces, ¿por que iba la gente a reírse de ti si te ven caminando por la calle? alomejor la inseguridad es debido a una falta brutal de autoestima, o algo en tu aspecto que te incomoda, o simplemente es tener esa sensación ahí constante de que si oyes a gente reír automáticamente te crees que se están burlando y riendo de ti (a mi me pasa a veces y me quedo con un poco de mal cuerpo).

Alex,cuando voy por la calle no pienso que se rían de mí. De hecho trato de pensar en mis cosas, pero me siento inseguro, como que me miran, eso hace que me ponga nervioso y camine aceleradamente. No es nada de mi aspecto, me veo bien conmigo mismo, soy una persona normal y corriente.

¿Pero vas a clase?, y si vas a clase... cuando llegas a casa, ¿el resto del día sentado mirando el ordenador?, ¿juegas a juegos online? espero que no. Debes de aprender a controlar tu mente, a controlar tu respiración, a darte cuenta que en tu vida el que mandas eres tú, no los demás. Los demás te tienen que dar igual. Si alguien se rie mientras te mira, tu pasa, no te debe de afectar nada. No lo pienses. Las cosas que no te van a servir, eliminalas de tu mente. Aprende a controlar la respiración.

Yo estoy pasando un momento durísimo. He perdido el curro que tenía desde hace 2 años, me he visto obligado a dejar el gimnasio y encima he dejado de fumar hoy. Sin embargo, me he acostumbrado a pensar solo en las cosas útiles de mi vida.

No creo que sufras ansiedad, simplemente te has aislado un tiempo y te cuesta volver a la vida normal. Estas mejor de lo que piensas.

Edito: ¿Podrías sincerarte y describirnos como es un día normal para ti?

Podrias consultar alguna lectura, al fin y al cabo en muchos libros hay pautas que luego son las que te pueden enseñar a seguir en un psicologo.

El bestseller "El Poder del Ahora" ha ayudado a mucha gente, enter los que me incluyo. Y si, todo esta en tu cabeza, pero los problemas mentales pueden llegar a ser mas profundos de lo que uno llega a creer porque socialmente existen preconcepciones erroneas y de hecho lo que vivimos en los medios y nuestro alrededor es con normalidad un camino nocivo lleno de prejuicios y concepciones falsas de la felicidad.


Su no actuas probablemente esperaras a que tu problema te caiga en el olvido y ante algun acontecimiento frustrante que te aguarde volverá a florecer, y asi sera probablemente durante el resto de tu vida, tienes una enfermedad cronica que puedes tratar o no, como el que tiene un resfriado y se empeña en salir en manga corta a la calle en plena helada, esperando que por voluntad divina sus defensas aumenten y se le pasen los sintomas, asi cada invierno durante toda su vida.


No es ningun problema ni deshonra ni algo que tengas que pensar tanto el acudir a un especialista a hablar, probablemente a la amplia mayoria de la poblacion nos haga falta acudir a un psicologo, algunos lo aceptaran y otros no, pero no cabe duda de que las cosas no van bien, nos morimos entre el estres, la frustracion, la envidia y un modo de vivir nocivo que nos hace mas daño que beneficio.

A mi me pasó hace tiempo, me apareció de golpe y había días que lo pasé fatal. Empezó por la simpática de mi ex y poco a poco fué a más. Al final me ponía nervioso sin ninguna razón cuando iba a hacer cualquier cosa.
Además pensaba lo mismo que tú, que no sabes por qué te pones nervioso y no hay ninguna razón, solamente pensaba en no ponerme nervioso, y al final pasaba.
La solución? creo que es tener más confianza en uno mismo y hecharle cara a la vida, poco a poco tuve la suerte de que desapareció aunque en alguna situación me puede pasar. Es cuestión de automentalizarse, de que es ridículo estar así por nada.
Hechale huevos y sin darte cuenta desaparecerá, a mi me funcionó, no se si será lo mismo pero espero que te sirva de algo.

/_>FireM@n_> escribió:¿Pero vas a clase?, y si vas a clase... cuando llegas a casa, ¿el resto del día sentado mirando?, ¿juegas a juegos online? espero que no. Debes de aprender a controlar tu mente, a controlar tu respiración, a darte cuenta que en tu vida el que mandas eres tú, no los demás. Los demás te tienen que dar igual. Si alguien se rie mientras te mira, tu pasa, no te debe de afectar nada. No lo pienses. Las cosas que no te van a servir, eliminalas de tu mente. Aprende a controlar la respiración.

Yo estoy pasando un momento durísimo. He perdido el curro que tenía desde hace 2 años, me he visto obligado a dejar el gimnasio y encima he dejado de fumar hoy. Sin embargo, me he acostumbrado a pensar solo en las cosas útiles de mi vida.

No creo que sufras ansiedad, simplemente te has aislado un tiempo y te cuesta volver a la vida normal. Estas mejor de lo que piensas.

Voy a clase...pero cuando vuelvo, el resto del día casi nunca salgo de casa a no ser que tenga alguna obligación. Me quedo en casa pasando apuntes, leyendo algún libro o viendo alguna película pero poco más.Me gusta mucho lo que dices sobre "controlar la mente y la respiración", alguna vez me ha faltado el aire,como que me ahogaba...se pasa muy mal,te sientes impotente.

Siento muchísimo que hayas perdido el curro..ánimo,estoy convencido de que encuentras algo seguro.yo he buscado algo para compaginar con los estudios...pero con estos nervios,es imposible,no me cogeran en nada.También estoy liado con el tabaco... lo estás dejando? dime como compañero porque es otra cosa que me gustaría eliminar de mi vida.

tienes una forma de pensar muy positiva. Con esa actitud sales de cualquier pozo.Yo estoy algo acojonado, porque ahora en casa enfrente del monitor se está muy bien, pero mañana cuando tenga que salir a la calle...joder, ni que fuera a la guerra.

Zénar Sounds escribió:A mi me pasó hace tiempo, me apareció de golpe y había días que lo pasé fatal. Empezó por la simpática de mi ex y poco a poco fué a más. Al final me ponía nervioso sin ninguna razón cuando iba a hacer cualquier cosa.
Además pensaba lo mismo que tú, que no sabes por qué te pones nervioso y no hay ninguna razón, solamente pensaba en no ponerme nervioso, y al final pasaba.
La solución? creo que es tener más confianza en uno mismo y hecharle cara a la vida, poco a poco tuve la suerte de que desapareció aunque en alguna situación me puede pasar. Es cuestión de automentalizarse, de que es ridículo estar así por nada.
Hechale huevos y sin darte cuenta desaparecerá, a mi me funcionó, no se si será lo mismo pero espero que te sirva de algo.

Te felicito por haber salido de esa mierda.De qué manera se puede tener más confianza en uno mismo ?Yo le pongo los huevos que haga falta,pero necesito saber como hacerlo...porque estoy algo perdido, la verdad.

In the Flesh escribió:Podrias consultar alguna lectura, al fin y al cabo en muchos libros hay pautas que luego son las que te pueden enseñar a seguir en un psicologo.

El bestseller "El Poder del Ahora" ha ayudado a mucha gente, enter los que me incluyo. Y si, todo esta en tu cabeza, pero los problemas mentales pueden llegar a ser mas profundos de lo que uno llega a creer porque socialmente existen preconcepciones erroneas y de hecho lo que vivimos en los medios y nuestro alrededor es con normalidad un camino nocivo lleno de prejuicios y concepciones falsas de la felicidad.


Su no actuas probablemente esperaras a que tu problema te caiga en el olvido y ante algun acontecimiento frustrante que te aguarde volverá a florecer, y asi sera probablemente durante el resto de tu vida, tienes una enfermedad cronica que puedes tratar o no, como el que tiene un resfriado y se empeña en salir en manga corta a la calle en plena helada, esperando que por voluntad divina sus defensas aumenten y se le pasen los sintomas, asi cada invierno durante toda su vida.


No es ningun problema ni deshonra ni algo que tengas que pensar tanto el acudir a un especialista a hablar, probablemente a la amplia mayoria de la poblacion nos haga falta acudir a un psicologo, algunos lo aceptaran y otros no, pero no cabe duda de que las cosas no van bien, nos morimos entre el estres, la frustracion, la envidia y un modo de vivir nocivo que nos hace mas daño que beneficio.

enfermedad crónica ???
Me bajaré el libro, a ver si me ayuda
Como bien dices, esta forma de vida no es nada sana.No dices nada que no sea cierto, la verdad

Dejé de fumar marihuana hace 1 semana. Como eran tantas cosas las que me habían pasado en tan poco tiempo, sabía perfectamente que no podía dejar el tabaco y la marihuana a la vez. Decidí comprarme tan solo un sobre de esos de tabaco de liar y se me ha acabado hoy. Mi mentalidad es la siguiente:

El tabaco a mi me revienta. Hasta hace 3 días fumaba 20 cigarros de liar al día. Al día siguiente fumé menos tabaco. Hoy no he fumado nada y como se perfectamente que el tabaco no es bueno, cuando tengo la sensación de querer fumar, me jodo y me pongo a hacer algo que me distraiga mucho, que me guste. Los primeros días son los chungos, pero tienes que ser fuerte, el tabaco es un asco. Creeme que para mi es la única forma de dejarlo. Empece a fumar tabaco con 6 años, aunque lo he ido dejando... pero sin parar de fumar matuja y tabaco, 2 años.

¿Tienes messenger? si quieres añademe, darkfire_xd@hotmail.com y hablamos.

Tambien decirte que lo que te ocurre es algo muy sencillo de solucionar, te lo aseguro. Eso si, si no lo haces y la cosa sigue, el problema se va agrandando.

DeNiro525 escribió:Buenas noches, la verdad es que nunca me había visto en esta situación pero me veo obligado a pedir consejo

Desde hace tiempo estoy algo nervioso. Básicamente, todo lo que sea salir de casa me calienta la cabeza. Si voy con alguien, genial, no hay problema. Pero si voy sólo, ya sea ir a comprar el pan, ya me pone nervioso. Ando rápido para llegar cuanto antes al destino y lo mismo a la vuelta. Joder, me entran los putos nervios. Como si le diera importancia a la gente, como si me miraran...

Es una paranoia, yo antes no era así y jamás pensé que fuera a ser así.

Necesito quitarme esta mierda de la cabeza, porque, aunque todavía no me ha afectado en mis relaciones sociales (nadie lo sabe), no me cabe duda de que tarde o temprano puede salir a la luz y entonces ya será mucho peor.

He pensado en ir a un psicólogo, pero después pensé: cojones, un psicólogo? todo esta en tu cabeza, tú lo controlas, déjate de historias joder y haz tu vida normal.

También depende del día, pero sobretodo los días nublados y oscuros son cuando me pasan más estas historias. Pero últimamente me pasa casi a diario.No puedo más, necesito quitarme esta mierda de la cabeza porque si no, no voy a poder ni salir de casa. Maldita sea !!!

De verdad, necesito consejos. Gracias.

Un psicologo es lo mismo que un ginecologo, es decir, si te abres te podra ayudar, de lo contrario lo llevas chungo. Si te da verguenza contarselo a un psicologo superalo tu mismo.

Tu caso me recuerda al de los hikikomoris la verdad, no quiero ofenderte, ni mucho menos, pero los hikikomoris al principio les pasa algo parecido a lo que te esta pasando a ti. Notan ansiedad y sobretodo miedo a socializarse, por lo que acaban encerrados en una habitacion.


Mi consejo seria que si tienes este problema lo afrontes de cara, si te provoca ansiedad estar solo en la calle, date largos paseos tu solo para combatirlo. Todo es adaptacion.

In the Flesh escribió:El bestseller "El Poder del Ahora" ha ayudado a mucha gente, enter los que me incluyo. Y si, todo esta en tu cabeza, pero los problemas mentales pueden llegar a ser mas profundos de lo que uno llega a creer porque socialmente existen preconcepciones erroneas y de hecho lo que vivimos en los medios y nuestro alrededor es con normalidad un camino nocivo lleno de prejuicios y concepciones falsas de la felicidad.

Le he estado echando un vistazo al libro y lo he encontrado super sorprendente a ver si puedo conseguirlo en la librería porque es muy interesante, gracias por la recomendación ^^

Debes de tener un estado de ansiedad,aunque no soy muy partidario de pastillas,vete a tú médico de cabecera y que te recete un ansiolítico suave tipo lexatin,si ves que con esto no mejoras en un tiempo prudencial que te cite para el especialista.

Pero lo que tienes que tener muy claro es que se cura,a veces sólo con el tiempo.La ansiedad es un mal endémico de la sociedad actual.

SINCMILKILOS escribió:Mi consejo es que no vuelvas a ver NUNCA el telediario ni periodicos amarillistas rollo 20minutos

Estan creando la sociedad del miedo

Tambien te podria ayudar apagar todos los entretenimientos electronicos como una semana

A mi todo eso que te digo me ayudo y tenia mas o menos el mismo problema

Y que va a hacer? No informarse de lo que pasa en la actualidad?

Tampoco creo que haya que ser tan extremista, que ya somos mayorcitos y sabemos distinguir cuando una noticia pretende dar mas morbo y sensacionalismo del que tiene.

Evita el psicologo a toda costa, como seguramente te habrán recomendado. Tu no necesitas la opinion de profesionales, si seguro que sabes mas que ellos! ¿Qué derecho tienen a decirte lo que tienes que hacer? Tú te conoces mejor que nadie. Prueba con beber un poco de alcohol diariamente, o simplemente déjate llevar por tus instintos. Déja que tu naturaleza interior te lleve a tu destino.



























También, si quieres, puedes buscar ayuda profesional, partiendo de la Seguridad Social, sin gasto ninguno.

Vete a un psicologo o, segun mi parecer, a un psiquiatra. Estas empezando a manifestar un trastorno obsesivo de paranoias que quien sabe si es esquizofrenia o cualquier mierda, vamos yo que tu no tardaba ni un minuto mas.

Un saludo.

@Cern: Te ha faltado el [ironic][/ironic], porque eso de que uno sabe mas que un psicologo y lo del alcohol sera coña, ¿no?.

Sinceramente te recomiendo que vallas sin falta a ver a un psicólogo y claro que si vas decidas abriere a el/ella o si no, no te podrá ayudar.

Yo tuve problemas de ansiedad hace 3 años y cada vez me estaba hundiendo mas, hasta el punto de llegar a una depresión y hasta que no lo asumí y de decidir ir al psicólogo no pude remontar el vuelo.

Un saludo y espero que tires pa' lante

DeNiro525 escribió:Probablemente sea inseguridad, pero lo más gracioso es que hace 2 años tuve algo parecido y con el tiempo se me pasó. Ahora vuelvo a tenerlo, pero esta vez parece más fuerte y por eso tengo algo de temor.

Nadie lo ha superado por su cuenta, no hay alguna manera de hacer cosas beneficiosas sin tener que ir a ver a una persona que me va a decir lo que ya sé, y que me va a mandar tomar pastillas? (hablo sin conocimiento de causa, y con total respeto hacia los psicólogos )

No tiene porque mandarte pastillas. No es un psiquiatra.

Claro que lo podrías superar por tu cuenta con mucha fuerza de voluntad y a base de pasarlo muy mal, pero seguro que te costará muchísimo más que si acudes a un profesional.

A mi hermana le pasaba lo mismo que a ti, pero en lugar de solucionarlo le fue a más, llegaron a darle ataques de ansiedad en la cama mientras dormia, se levantaba sin ver nada aunque tuviese los ojos abiertos. Al final acabó yendo al homeopata, que le hacía terapia y a la vez le medicaba con productos naturales, y ahora está perfeta. Ya no toma nada y 0 ansiedad.

P.D: No se que impresión más rara tiene la gente con los psicólogos. Están para esto joer.
Si te sale una caries, dentista. Problemas psicológicos, psicólogo.

Ve a un psicólogo, es lo mejor que puedes hacer. Dejarlo pasar puede pasarte factura en un futuro ya que puede ir a más.

Lo que no entiendo es por qué exactamente te pasa eso, ¿piensas en lo que pueden estar pensando de ti? ¿O simplemente es que te da ansiedad el estar con gente por la calle?

Mitico:

Muchas gracias a todos por vuestras respuestas, de verdad. Todas vuestras opiniones me han servido para forjarme una valoración personal de este tema.

No tengo problemas mentales ( como decían por ahí), la telebasura hace años que dejé de verla y los libros de autoayuda bueno,no son para mí.

Psicólogo? Ya dije que sólo me aumentaría el problema, entonces ME CREERÍA DE VERDAD que tengo un problema serio.

Ahora estoy empezando a verlo como algo normal. Esta mañana me levanté, desayuné tranquilamente, y fui a la Universidad. Caminaba despacio, porque pensaba, porqué cojones voy a ir rápido si ni siquiera llego tarde?

Creo que en definitiva, todo esto se reduce a una sola palabra: MIEDO

Si, señores. Creo que el miedo es lo que nos bloquea, miedo a la gente, miedo a lo que piensen los demás de nosotros,miedo a tener nervios, incluso miedo a tener miedo.

Conclusión: No debemos tener miedo. Haciendo cosas positivas, formandote como persona, tanto física como mentalmente,hará que nuestra actitud sea más positiva y eso se notará en nuestros gestos, en todo básicamente.

Hay que luchar. Actuar, y menos pensar, como decía algún forero por ahí arriba. Y eso es lo que haré. Eso es lo que debemos hacer todos.

De nuevo muchas gracias a todos. Me habeís ayudado mucho, en concreto el forero Firem@n, sabe mucho de estas cosas.

Gracias, de corazón. Os deseo lo mejor a todos.

DeNiro525 escribió:

In the Flesh escribió:Podrias consultar alguna lectura, al fin y al cabo en muchos libros hay pautas que luego son las que te pueden enseñar a seguir en un psicologo.

El bestseller "El Poder del Ahora" ha ayudado a mucha gente, enter los que me incluyo. Y si, todo esta en tu cabeza, pero los problemas mentales pueden llegar a ser mas profundos de lo que uno llega a creer porque socialmente existen preconcepciones erroneas y de hecho lo que vivimos en los medios y nuestro alrededor es con normalidad un camino nocivo lleno de prejuicios y concepciones falsas de la felicidad.


Su no actuas probablemente esperaras a que tu problema te caiga en el olvido y ante algun acontecimiento frustrante que te aguarde volverá a florecer, y asi sera probablemente durante el resto de tu vida, tienes una enfermedad cronica que puedes tratar o no, como el que tiene un resfriado y se empeña en salir en manga corta a la calle en plena helada, esperando que por voluntad divina sus defensas aumenten y se le pasen los sintomas, asi cada invierno durante toda su vida.


No es ningun problema ni deshonra ni algo que tengas que pensar tanto el acudir a un especialista a hablar, probablemente a la amplia mayoria de la poblacion nos haga falta acudir a un psicologo, algunos lo aceptaran y otros no, pero no cabe duda de que las cosas no van bien, nos morimos entre el estres, la frustracion, la envidia y un modo de vivir nocivo que nos hace mas daño que beneficio.

enfermedad crónica ???
Me bajaré el libro, a ver si me ayuda
Como bien dices, esta forma de vida no es nada sana.No dices nada que no sea cierto, la verdad

Te lo digo porque es muy probable que asi sea, y para que le des la importancia que merece, ya uqe normalmente tendemos a no darsela porque la gente de nuestro alrededor no se la da y viven enfermos. Tal como lo cuentas, tu vida puede mejorar mucho si maduras psicologicamente, esos sintomas que tienes son consecuencia de no tener la inteligencia emocional necesaria para ser una persona sana mentalmente, y eso es lo que te puede curar una persona que conoce al dedillo el esquema de la mente humana como es un psicologo.


Otra cosa es que en España hay amucho paleto y se siga hablando de los psicologos como de unos loqueros.

Suerte.

AlexRow escribió:

In the Flesh escribió:El bestseller "El Poder del Ahora" ha ayudado a mucha gente, enter los que me incluyo. Y si, todo esta en tu cabeza, pero los problemas mentales pueden llegar a ser mas profundos de lo que uno llega a creer porque socialmente existen preconcepciones erroneas y de hecho lo que vivimos en los medios y nuestro alrededor es con normalidad un camino nocivo lleno de prejuicios y concepciones falsas de la felicidad.

Le he estado echando un vistazo al libro y lo he encontrado super sorprendente a ver si puedo conseguirlo en la librería porque es muy interesante, gracias por la recomendación ^^

Se basa en muchos principios budistas y se puede decir que no inventa nada, pero el libro esta muy bien expuesto, tiene unas pausas graficas en que te tienes que relajar y poner en practica lo que se te enseña, y en definitiva, puede suponer un punto de inflexion si se conecta con el texto y se "entrena" debidamente. A mi me cambio la manera de entender las cosas, pero esta claro que si te lo tomas como lectura pasajera y vuelves a las "andadas" en poco tiempo es dificil avanzar. Es una lectura que le recomiendo a todo el Mundo, pero sobre todo les recomiendo una "re-lectura" al cabo de los meses.


Saludos.

DeNiro525 escribió:Psicólogo? Ya dije que sólo me aumentaría el problema, entonces ME CREERÍA DE VERDAD que tengo un problema serio.

Es que DE VERDAD tienes un problema serio.

Si te rompes una pierna tienes un problema serio, y te vas al médico.

Si se te cae una muela a cachos tienes otro problema, y vas al dentista.

Y si vas por la calle y sientes que te miran y tienes que ir rápido para evitar la ansiedad, tienes otro problema, y para eso está el psicólogo.

Es que de verdad que no entiendo el miedo que les teneis. ¿Creeis que es para locos? ¿Que os mirarán mal si vais a uno?
Yo no he ido nunca porque no lo he necesitado, pero si un día me veo en tu situación creeme que iré rápido.

En fin, si tu crees que es normal tener que ir por la calle autoconvenciendote de que no pasa nada para ir más lento, pues nada. Ojalá nunca pase de ahí.

Suerte!