Ansiedad << Entrevista de Trabajo >>

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Pues hace cosa de 1 año tuve un momento con mucho extress y problemas, tuve un ataque de pánico a mis 35 años.
Anteriormente había tenido siempre algo de ansiedad en momentos puntuales pero nada como aquello.

Fui al médico y me recetó diazepan, tomé 1 pastilla 5mg, al día siguiente en vista que las circumstancias que habían provocado aquel ataque de pánico continuaban allí y para prevenirlo, y me fue muy bien. Al tercer día ya me encontré mucho mejor y no volví a tomarlo.

La cuestión es que ahora tengo una entrevista de trabajo que me ilusiona mucho, muy buen salario, es una oportunidad muy buena y me han llamado por teléfono antes para checkear un poco mi interés y demás, he empezado a tener un inicio de pánico. Hasta aquí ok.

Me he tomado 10 mg que conservaba de lo que me recertaron el año anterior y obviamente ahora estoy tranquilo.

No lo entiendo, durante los 20 y hasta mediados de los 30 he hecho muchas entrevistas de trabajo y siempre se me han dado de película, estando tranquilo siempre y siendo elocuente. Como puede ser que ahora que tengo 36 haya desarrollado esto.

Lo que me preocupa son 2 cosas,
que esto me haga estar más torpe.
que desarrolle alguna adicción por que he leído que hay muchas personas enganchadas a los ansiolíticos.

Sí, soy consciente de que quizá son prejuicios por ignorancia, no tengo ni idea de estos temas.

Pediré otra cita al médico y le explicaré para ver si se me quitan las tonterías y los prejuicios.

P.D.: Sí, se que en algún momento he comentado que he probado drogas (legales e ilegales) por el mero hecho de experimentar, hasta viagra para ver que hacían, pero con los ansiolíticos tengo prejuicios por que las personas que he conocido que los tomaban han causado a ellos o a otros algunos problemas. Como digo, prejuicios tontos.
King_George escribió:No lo entiendo, durante los 20 y hasta mediados de los 30 he hecho muchas entrevistas de trabajo y siempre se me han dado de película, estando tranquilo siempre y siendo elocuente. Como puede ser que ahora que tengo 36 haya desarrollado esto.

Has consumido drogas? Muchas drogas producen a largo plazo este tipo de ansiedades.
Eres de los que tu cabeza no para? Estas continuamente con un parloteo mental dándole vueltas a todo?
Yo te recomendaría tomar el diazepam solo en casos muy extremos, como esa entrevista de trabajo por ejemplo, pero después intentar buscar las causas que te lo provocan e incluso que te leyeses algún libro sobre ansiedad social.
Piensa que es lo peor que podría pasar en esa entrevista y si es tan grave. No magnifiques una situación más sencilla de lo que parece.
Entiendo que la teoria es fácil y llevarlo a la práctica dificil.
Si eres lector puedo recomendarte algún libro.
la adiccion ocurre cuando llega el momento de dejar de tomarlo y ahi "no puedes" porque te sientes mejor continuando con el medicamento aunque no lo necesites.

por lo que describes no creo que vayas a tener ningun problema con ello.

y es normal que a medida que pasen los años te tomes "mas a pecho" las cosas. el cague por fracasar o cometer errores aumenta junto con las responsabilidades. a los 20 nos la suda todo, que a la noche mami nos prepara la cena y por la mañana el colacao.

lo que describes es totalmente normal. cuando tengas una arritmia cardiaca me avisas. :p
King_George escribió:Pues hace cosa de 1 año tuve un momento con mucho extress y problemas, tuve un ataque de pánico a mis 35 años.
Anteriormente había tenido siempre algo de ansiedad en momentos puntuales pero nada como aquello.

Fui al médico y me recetó diazepan, tomé 1 pastilla 5mg, al día siguiente en vista que las circumstancias que habían provocado aquel ataque de pánico continuaban allí y para prevenirlo, y me fue muy bien. Al tercer día ya me encontré mucho mejor y no volví a tomarlo.

La cuestión es que ahora tengo una entrevista de trabajo que me ilusiona mucho, muy buen salario, es una oportunidad muy buena y me han llamado por teléfono antes para checkear un poco mi interés y demás, he empezado a tener un inicio de pánico, le he pedido disimuladamente si podíamos hablar en 10 minutos que estaba entrando en un ascensor y perdería la cobertura. Hasta aquí ok.

Me he tomado 10 mg que conservaba de lo que me recertaron el año anterior y obviamente ahora estoy tranquilo nivel dios.

No lo entiendo, durante los 20 y hasta mediados de los 30 he hecho muchas entrevistas de trabajo y siempre se me han dado de película, estando tranquilo siempre y siendo elocuente. Como puede ser que ahora que tengo 36 haya desarrollado esto.

Lo que me preocupa son 2 cosas,
que esto me haga estar más torpe.
que desarrolle alguna adicción por que he leído que hay muchas personas enganchadas a los ansiolíticos.

Sí, soy consciente de que quizá son prejuicios por ignorancia, no tengo ni idea de estos temas.

Pediré otra cita al médico y le explicaré para ver si se me quitan las tonterías y los prejuicios.

Cuando me llame la entrevistradora querrá entrevista en persona y ese día pienso ir con otros 10mg encima como que el sol sale por el Oeste, en este trabajo no la puedo cagar.

P.D.: Sí, se que en algún momento he comentado que he probado drogas (legales e ilegales) por el mero hecho de experimentar, hasta viagra para ver que hacían, pero con los ansiolíticos tengo prejuicios por que las personas que he conocido que los tomaban han causado a ellos o a otros algunos problemas. Como digo, prejuicios tontos.


El sol sale por el Este...

No te ralles por el tema de la edad, yo conozco gente que le ha pasado como a ti incluso con mas edad. El estrés es algo mucho mas jodido de lo que la gente se piensa y te puede afectar de maneras diversas.

Si el Diazepam te funciona, adelante, pero siempre bajo supervisión medica y sin abusar.
HalitosisJim escribió:
King_George escribió:No lo entiendo, durante los 20 y hasta mediados de los 30 he hecho muchas entrevistas de trabajo y siempre se me han dado de película, estando tranquilo siempre y siendo elocuente. Como puede ser que ahora que tengo 36 haya desarrollado esto.

Has consumido drogas? Muchas drogas producen a largo plazo este tipo de ansiedades.
Eres de los que tu cabeza no para? Estas continuamente con un parloteo mental dándole vueltas a todo?
Yo te recomendaría tomar el diazepam solo en casos muy extremos, como esa entrevista de trabajo por ejemplo, pero después intentar buscar las causas que te lo provocan e incluso que te leyeses algún libro sobre ansiedad social.
Piensa que es lo peor que podría pasar en esa entrevista y si es tan grave. No magnifiques una situación más sencilla de lo que parece.
Entiendo que la teoria es fácil y llevarlo a la práctica dificil.
Si eres lector puedo recomendarte algún libro.


No hombre, sólo para probarlas, en toda mi vida una docena de porros y de drogas más duras un par de veces nada más. Lo decía por el hecho de ser un prejuicio hipócrita por mi parte tan cuidadoso para algunas cosas y tan poco para otras xD.
Parece una tontería pero a mi lo que me funciona y lo que siempre recomiendo es decir la verdad, si ves que te pones nervioso dilo, no tengas reparo, le dices tranquilamente mira es que estoy muy ilusionado por este trabajo y estoy un poco nervioso, dame unos segundos. Eso debería calmarte, quizá lo que recomiendo no es lo mejor pero no es nada nuevo que la gente se ponga nervioso en las entrevistas, así que si vas de cara y lo dices abiertamente ningún reclutador debería tener problemas con ello.
@King_George
La vida sin sustancias es muy aburrida XD XD XD

@HalitosisJim Amen a todo , soy ferreo defensor de las drogas al mas puro estilo Torrente pero tienes razon punto por punto.
Yo te aconsejo que pruebes la meditación.

Media hora cada día, saca tiempo de donde sea, te levantas antes o te acuestas más tarde, pero medita.

Medita, date cuenta de cosas que te pasan desapercibidas por completo ahora, conócete a ti mismo.

Muchas medicaciones no harían falta si la gente fuese más propensa a probar técnicas como la meditación.
@King_George o llevo 15 años de responsable de departamentos, presentando resultados y hablando en público casi a diario.

Hará cosa de 3 años, tuve que salir a presentar un proyecto en una jornada de hermanamiento de 3 días de esas tan molonas que les da ahora las empresas por hacer. El caso es que delante mía estaban mis compañeros con lo que la noche de antes me había pillado un pedo, habíamos cantado en el karaoke que el recinto nos había puesto y tal... o sea, gente conocida, buen ambiente y colegueo... Pues me dio un jamacuco que no podía hablar. Empecé a sudar, temblar... y tuve que decirle a mi jefe que siguiese él... Por qué?? ni idea... pero me dio un ataque de nervios espantoso.

Desde entonces he tenido varias recaídas hasta el punto de que me da mucho mal rollo tener que hablar en público y me pongo muy nervioso... la mayoría de veces lo consigo controlar pero la procesión va por dentro. Esto llegó al punto en que en una entrevista que tenía hace un par de meses, la chica me preguntó que cómo iba de inglés y le dije que sin problema. El caso es que pasó a hablar en inglés como en tantas otras entrevistas o presentaciones que he tenido y tuve que decirle que no podía... no me salió hablar en inglés... evidentemente no me dieron el curro.

Todo esto te lo cuento para que veas que no solo te pasa a ti. Tú has decidido controlarlo médicamente y la verdad es que me has dado una guía a seguir, porque yo estaba tirando mas por el rollo de la meditación y el autocontrol y, como ves, no funciona siempre.

Dicho esto, yo estoy actualmente en un curro en una empresa internacional hablando en inglés a diario y presentando datos e informes habitualmente, pero el "fantasma" lo tengo ahí. Así que no seas como yo y asesórate médicamente. Si tu médico que lo receta, adelante y toma las dosis que él te indique. No te metas mas agobios en el cuerpo que es lo que menos te hace falta.

Mucho ánimo de parte de uno que sabe lo mal que se pasa y lo peor no es e momento... lo peor es después cuando te tiras días preguntándote a ti mismo "qué mierda te pasa?"
Bueno pues ayer al final hablé con la de recursos humanos y pese a haberme tomado los 10mg tuve inicio de ataque de pánico otra vez, pude más o menos controlarlo pero estuve parco en palabras, poco explicativo y se me notó nervioso e inseguro, me vendí fatal, no le dije nada de las cosas que se que buscan y que podía haberme dado puntos del bloqueo mental que tenía.

Aún así pude articular las suficientes palabras como para que no fuera un desastre absoluto, y me han convocado una reunión el Martes. Tiene pinta de evaluación en toda regla con varias personas atentos a todo lo que hago/digo. Algo que no debería ser un problema hace unos años pero que no me veo capaz actualmente.

En la SS el médico de cabecera no tiene fecha libre hasta el Miércoles estoy por acercarme al CAP a ver si hay alguna forma de que me visite antes.

Si no consigo ver al médico sólo quedará aumentar la dosis el día de la reunión, la máxima diaria son 40mg, así que lo mismo me tomo 15mg antes de la entrevista a ver si así sale todo bien.

Jolín si en Noviembre me subí a un escenario a hablar delante de 80 personas (sin haber tomado ni bebido nada) durante la organización de un cumpleaños sorpresa. Quizá es que mentalmente estoy sobrevalorando esta oportunidad laboral como si me fuera la vida en ello y de ahí este bloqueo.

Ya os contaré el Martes como ha ido.
No se yo si automedicarte y subirte la dosis de ese medicamento, sin saber cómo reaccionará tu cuerpo es buena idea, desde fuera es muy fácil opinar, decirte, chico, cálmate, no te pongas nervioso, medita o lo que sea...

Mi pareja cuando falleció su padre tuvo un ataque de ansiedad, vino el típico familiar bienintencionado y le dió una pastilla que ni sabemos lo que era, y casi me lo tengo que llevar en brazos a casa a "dormirla" porque se quedó pelele total, no quiero generarte más angustia con ésto, solo que te asesores antes, aunque sea en una farmacia si no puedes localizar a tu médico.

También se me ocurre que si no consigues cita con tu médico pruebes con un psicólogo, no se por tu zona, aquí una consulta privada son 50-60 euros, que duelen, pero si tienes posibilidad de que te ayude con la entrevista y te lo puedes permitir igual es una opción.

Lo de ser honesto y confesar que estás un poco nervioso apelando a su comprensión también me parece bien, si dejas claro que luego en el ámbito laboral eres resolutivo y respondes bien a la presión, que éstos nervios te surgen por lo que significa para tí éste trabajo y por la entrevista en sí.
@Biersi el Diazepan me lo recetó el médico no es que yo me esté automedicando, todo lo contrario, salvo al día siguiente a que me lo recetara hace 1 año no lo volví a tomar, pero he seguido sus instrucciones. Lo de tomar 15mg en lugar de 10mg (que el doctor me dijo 10mg) es por que he visto que 10 me hizo menos efecto del esperado.
@King_George, te lo recetaron hace un año, es más, si no tuvieras la caja de pastillas y fueras con la receta antigua a la farmacia no te lo dan ni de coña.

No me malinterpretes, yo deseo que esa entrevista te salga lo mejor posible, pero creo que a la entrevista tienes que ir calmado (en eso te puede ayudar el diazepam) y con la mente clara (en eso NO te ayudará)

De verdad espero que te salga bien y que en 4 días abras un hilo para contarnos que tienes curro nuevo y que todo fué genial.
King_George escribió:@Biersi el Diazepan me lo recetó el médico no es que yo me esté automedicando, todo lo contrario, salvo al día siguiente a que me lo recetara hace 1 año no lo volví a tomar, pero he seguido sus instrucciones. Lo de tomar 15mg en lugar de 10mg (que el doctor me dijo 10mg) es por que he visto que 10 me hizo menos efecto del esperado.


Mucho ánimo tío, a mi algo que me suele servir es controlar la respiración y ser consciente de que estás respirando. No se si me explico... de todos modos, mucha suerte, espero que vaya todo bien.
Mi médico me ha hecho un hueco y me acaba de atender.
Me ha estado explicando con calma, la verdad es que se lo agradezco.

El diazepan no es lo mejor para momentos de miedo escénico puntuales, es para situaciones de ansiedad continuada en el tiempo, durante todo el día como la situación que viví el año pasado.

Para momentos de estrés puntual de 0 a 100 y analizando mi caso me ha recetado propranolol.
Que me lo tome media hora antes. baja la frecuencia cardiaca y me ha dicho que mañana sábado haga una prueba con 10mg para ver como me veo en cuanto que no me baje la tensión o algo y así.

De hecho se ha enrollado bastante, en la consulta ha llamado por teléfono a un compañero suyo que lo toma cada vez que tiene que dar una conferencia por que tiene miedo escénico y no se, la verdad es que me ha dejado muy contento con el diagnóstico, lo único que se me ha olvidado preguntar si se puede conducir bajo sus efectos, por si acaso iré en metro a la entrevista y me leeré el prospecto.

Me ha dicho el médico también que a través del portal de "La meva salut" le diga que tal me fue la entrevista el martes. No sabía que se podía usar "La meva salut" para mensajearte con tu médico.

El martes os cuento que tal. Ahora estoy muy optimista.
King_George escribió:Mi médico me ha hecho un hueco y me acaba de atender.
Me ha estado explicando con calma, la verdad es que se lo agradezco.

El diazepan no es lo mejor para momentos de miedo escénico puntuales, es para situaciones de ansiedad continuada en el tiempo, durante todo el día como la situación que viví el año pasado.

Para momentos de estrés puntual de 0 a 100 y analizando mi caso me ha recetado propranolol.
Que me lo tome media hora antes. baja la frecuencia cardiaca y me ha dicho que mañana sábado haga una prueba con 10mg para ver como me veo en cuanto que no me baje la tensión o algo y así.

De hecho se ha enrollado bastante, en la consulta ha llamado por teléfono a un compañero suyo que lo toma cada vez que tiene que dar una conferencia por que tiene miedo escénico y no se, la verdad es que me ha dejado muy contento con el diagnóstico, lo único que se me ha olvidado preguntar si se puede conducir bajo sus efectos, por si acaso iré en metro a la entrevista y me leeré el prospecto.

Me ha dicho el médico también que a través del portal de "La meva salut" le diga que tal me fue la entrevista el martes. No sabía que se podía usar "La meva salut" para mensajearte con tu médico.

El martes os cuento que tal. Ahora estoy muy optimista.


Muy bien gestionado!! Mucho ánimo y suerte en la entrevista!!
sabeis lo que estais describiendo?

stress situacional debido a llevar mas trabajo/responsabilidades del que sois capaces (y por las descripciones que estoy leyendo, mas bien mas del que es humanamente capaz mas del 99% de las personas)

en esos casos... os digo. mejor que sea un bloqueo mental, a que sea un ictus o un infarto, que no seria el primer caso ni mucho menos.

mi consejo que podeis tomar o no, y os lo digo a todos. marcaros una linea "hasta aqui" Y QUEDAROS AHI. y si eso significa quedarse cobrando 30K y no promocionar a 40K o algo asi, pues sea (las cifras que he puesto son random).

la vida esta para vivirla, no para quemarla como un fosforo con el trabajo, sea el trabajo el que sea.
Yo te entiendo perfectamente.

A los 23 me pegó mi primer ataque de ansiedad y desde entonces he tenido varios episodios. En las entrevistas de trabajo, lo paso especialmente mal.

Te digo un par de cosas, que parecen gilipolleces, pero a mí me funcionan.

- Llamar a un colega 5 minutos antes de la entrevista. Hablar con él y echarte unas risas de coña. Hay muchas veces que en el trayecto, he ido enfrascado en mis pensamientos, comiéndome el tarro, y esto me hace desconectar y al momento de subir, ir más tranquilo.

- Si vas en coche, ponte tus canciones favoritas y cántalas a grito pelado. En serio, funciona. Es como soltar todos los nervios que llevas dentro y perder la vergüenza.

- Lo que te han dicho por ahí arriba. Si te trabas, estás especialmente patoso, no hay ningún problema en decirle al entrevistador que estás nervioso. Te va a entender perfectamente y a no ser que sea un cabrón (que no suelen serlo), te va a ayudar.

- En mi caso, prepararme la entrevista, me pone más nervioso. Me salen mucho mejor cuando voy a la aventura.

Sobre la medicación, hubo una vez que tomé ansiolíticos durante 6 meses y no noté adicción alguna. Si sigues lo que te diga tu médico, no debería haber problema. En el momento de dejarlo, te irá reduciendo la dosis poco a poco, e incluso a mí me decía que podía tomarlo cuando lo necesitara y no todos los días.

Lo que sí noté es el tema de la tolerancia. Que cada vez te hacen menos efecto.

Bueno, mucha suerte y sobre todo, ¡Tranqui!
Actualizo y explico mis sensaciones:

No doy muchos datos para evitar el doxing durante el proceso de selección. No vaya yo a cagarla ahora.
El proceso de entrevistas fue largo y duro (varias horas, yo no estoy acostumbrado a tantos pasos).

Hice lo que me dijo el doctor y todo ha ido genial. Ante las situaciones de tensión reaccioné con normalidad y elocuencia. Una maravilla la verdad. No noté ningún efecto de atontamiento o algo parecido que sí noté las 2 veces que tomé Diazepam, así que todo ha ido genial.

El responsable de personal me ha dado un feedback muy positivo al acabar, y me ha citado para un último paso.
Ayer Martes fue un gran día, salga bien o no (que todo parece indicar que saldrá bien), me sentí genial al acabar, como cuando en el sexo sabes que lo has dado todo y hubiera sido imposible hacerlo mejor [hallow] .
King_George escribió:Actualizo y explico mis sensaciones:

No doy muchos datos para evitar el doxing durante el proceso de selección. No vaya yo a cagarla ahora.
El proceso de entrevistas fue largo y duro (varias horas, yo no estoy acostumbrado a tantos pasos).

Hice lo que me dijo el doctor y todo ha ido genial. Ante las situaciones de tensión reaccioné con normalidad y elocuencia. Una maravilla la verdad. No noté ningún efecto de atontamiento o algo parecido que sí noté las 2 veces que tomé Diazepam, así que todo ha ido genial.

El responsable de personal me ha dado un feedback muy positivo al acabar, y me ha citado para un último paso.
Ayer Martes fue un gran día, salga bien o no (que todo parece indicar que saldrá bien), me sentí genial al acabar, como cuando en el sexo sabes que lo has dado todo y hubiera sido imposible hacerlo mejor [hallow] .


Enhorabuena tío!! Espero que haya suerte.
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