de nada,
si tienes dolor de rodilla y no quieres gastarte un duro...
en cuanto la tengas mejor de decir ostia me duele no, ya solo me molesta un poco...
mi recomendación es que pilles una asterilla y le des un poco de calor que siempre ayuda a tensar músculos, seguido de unos cuantos ejercicios de flexión de rodilla que puedes encontrar por la red.
yo he tenido pequeñas lesiones pero de tobillo, y con eso se me curó.
Mi recomendación es yoga o tai chi van bien para prevenir lesiones. Aunque sea a nivel muy muy principiante. Porque yo no sé, pero sí funciona. Un día que te de palo hacer deporte siempre puedes combinar una de esas dos vertientes, aunque sea un ejercicio o dos, te encontrarás mejor y lo más importante, te lesionarás menos.
Un saludo.
