El bitrate no lo bajes de 7. Tengo comprobado que bajando de 7, siempre me daba fallos. Y el sonido no se puede configurar en Meteo. Él siempre te lo pasará a su formato, igual que el video.
EDIT: ¡Perdón! Se me olvidó decir que cuando hagas el vídeo, configura el Meteo para que te lo pase a 6 fps. Entonces SÍ que te cabrá. Y, además, prueba con la última versión que hay del Meteo ya que, a parte de incluir opciones de rebobinado y bobinado rápido, creo que mejora un poco la compresión.