Para lo primero vete ha inicio/ejecutar pones edit te entra en el editor de msdos abres el archivo de txt a renombrar y lo salvas con la extension .hex
Para lo segundo si tienes un t20 pones el chip en el zocalo del pic grande de las tarjetas abres el icprog le das a ajustes/dispositivo/Microchip Pic/Pic 12c508a con eso has seleccionado el chip a grabar, abres el hex q acabas de renombrar y le das al icono del chip con un rayo encima.Para la configuracion del icprog utiliza la busqueda avanzada de este foro q Duque creo posteo una configuracion con la q yo lo programe.