Si no recuerdo mal le das al exe, te descomprime 3 archivos, uno es la bios, el de extension .rom lo metes en un pendrive y en la bios ya tienes una opcion para actualizarla.
Es recomendable poner todo en default en la bios antes de actualizar y despues (dandole a "load default settings" en la bios), aunke lo suyo es hacer un clear de bios despues de actualziar. Luego vuelves a poner todo como debe estar.
Solo una cosa mas, los pendrive suelen tener formato "fat32" yo en mi p35c ds3r tube k ponerlo en "fat" sino no me reconocia nada dentro del pen.
S2