Siguiendo el tuto puedes sacar el dummy y todo lo demás.(Yo no tenía nada y lo saqué todo, dummy, key,etc)
Lee el tuto con más detenimiento y lo verás...
Sobre lo de actualizar, pasos a seguir:
1) Extrae todos los archivos que puedas (key, dummy, todo eso) y lo guardas como oro en paño.
2) Flashea a Firmware Stock (o sea, de fabrica, el original del lector)
3) Actualiza el dash como prefieras, yo la conecté al LIVE.
4) Flashea a LT 3.0
Por cierto, ya sabrás que necesitas una grabadora flasheada para grabar los XGD3 ¿no?
PD: NUNCA actualices desde un backup. La puedes liar parda.