Ayuda con las isos

Necesito ayuda con las isos porque no soy capaz de grabar casi ninguna ni con el padus ni con nero ni con nada y estoy un poco cansado por favor que alguien me explique como tengo que hacerlo aqui o por e-mail.
Gracias.
Pasate por df.ipfox.com y mira alli, que preguntan eso millones de veces.
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