ayuda oc p5k-vm

hola atodos pues esto es para preguntarles con ocear mi micro en esta placa solo quiero ocearlo hasta 3000mhz, si alguin conoce un pagina o guia de como hacerle para ir cambiand, valores.

mi procese es C2D E6550
memoria ocz ddr2 800 cl5

alguien sabe que ventilador es el mejor para este CD E6550 y que ventilador para el chip de la tarjeta madre asus p5k-vm
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