Ayuda para Overclockear core2duo, Aguien que me aconseje.

Verán, estoy tratando de overclockear mi core2 duo (2,4ghz) y no se como hacer que sea estable.
Es mi primer overclock así que quería ver si me pueden aconsejar, lo quiero poner a 3,0ghz, mas o menos se como va y eh estado leyendo sobre el tema para hacerlo desde la bios, la ultima vez que lo intente lo puse a 2,88 pero windows se pillaba, no se si tendría que bajarle la frecuencia de la ram o el voltaje o que, las opciones de mi bios para esto igual son algo limitadas, si necesitan mas datos pregunten, cualquier aporte es bienvenido y gracias de antemano.

Mi patata: Core 2 duo 2,4ghz, 4gb ram, gtx550, motherboar Gigabyte GA-945P-S3 v1