Ayuda por favor!

Hola a todos, veréis: en verano "libere" mi N3ds XL con la ayuda de vuestro tutorial, hasta ahi todo perfecto, pero la semana pasada, fui a jugar a pokemon sun por internet y me pidió actualizar, como ya había actualizado otras veces, actualice. El caso es que desde que actualice la consola se queda en negro con el led de encendido (el azul) encendido, pero si la enciendo pulsando L+R se me inicia el menú que adjunto en la imagen, sé que no esta todo perdido, pero no sé desde donde tengo que retomar los pasos para solucionar el follón, si alguien pudiera guiarme se lo estaría eternamente agradecido, ya que he leído de reinstalas el Emunand pero no se que paso es (soy un poco noob en todo esto)
gracias de antemano y espero no este creado un hilo similar a este
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