Ayuda sobre ganar peso

No te preocupes tu caso tiene facil solucion yo pesaba 68 kilos y no subia de ese peso desde hacia muchos años hasta que me fui a vivir a un piso.

Dos palabras que van a cambiar tu vida: SAN JACOBOS eso combinado con una dieta basada exclusivamente en san jacobos (de dos a tres) y un kilo de patatas fritas con dos huevos para comer y cenar sumado a un sedentarismo extremo hicieron que llegara a los 90 kg, con lo cual pase a ser un gran mamifero.

Ahora en serio si quieres subir de peso toma muchos hidratos(pastas legumbres pan y buenas proteinas como claras de huevo,pollo, atun) y deja de hacer aerobico y en un par de semanas cogeras esos dos kilos que te faltan.

Lo más sano para ganar peso es aumentar el número de comidas al día.

Saludos.

en que tipo de dieta pierdes 53 kilos?? a mi me han recomendado cortarme una pierna

en serio si me lo puedes decir yo quiero perder 8 kilitos para estar más rico que el pan

La verdad, es que leer comentarios de "ayuda, necesito ganar peso.." me deprimen bastante xD yo justamente lo contrario, necesito perder bastante pero aun no he encontrado el momento xD

ByEs

Joder , pues yo que estoy intentando bajar peso

Lo mejor para engordar es comer como un gorrino coño, cebarte con cosas con contenidos de grasa elevado y sedentarismo , ya veras como en poco tiempo empiezas a notar resultados

PD: Lo de los san jacobos es un plan muy weno , pero acabas hasta la polla y probablemente los cojas un asco ancestral

Si no quieres saturar tus venas de grasa, yo no te recomendaria ponerte ciego a base de grasas. Consulta a un especialista anda.

Joder y que dieta es esa?, yo ahora mismo estoy en los 110... y la verdad me ha entrado uan depresion.... el problema es que en mi caso todas mis actividades son "sedentarias" ya que soy ilustrador y me paso horas sentado dibujando y delante del pc....

Desde mi punto de vista puedes ganar unos cuantos kilos haciendo pesas y si el dietista te lo permite tomar algunas proteinas.

PD: Flipo con tu perdida de peso. De cuanto tiempo de dieta estamos hablando?

he estao 1 añito a dieta ,no obstante yo paso de ponerme ciego a grasas o carbos yo voy a comer normal,lo que me apetezca eso y con ejercicio en el gym espero ganar algo de masa muscular y crecer para arriba yo voy a ir pasando de dietas simplemente como bien y se acabo ,los que teneis tanto peso no os desespereis en vuestro intento es mas os apoyo en lo que querais si quereis conejos y demas preguntarme.
Lo que si puedo decir que eso de dejar de comer para adelgazar es un mito ,hay que comer y hay que aprender a comer que la gente se cree que en ausencia de comida se adelgaza,efectivamente pero no es nada sano,lo dicho si quereis consejos aqui me teneis

Yo también soy incapaz de engordar. No se, hay cosas que hace la gente que yo sería incapaz de hacer, como comerse un dulce antes de cenar o meterse pal buche un bocadillo grande de Nocilla es que yo no podría vamos. Igual me pasa con los dulces, me tomo uno pequeñito y ya me empalago y no quiero más. Y con los aperitivos me pasa algo parecido, como tome pistachos o pipas o lo que sea antes de comer, se me quita el apetito y como mucho menos.

En cambio de lo que me gusta mucho sí que puedo ingerir lo que me echen. Pizzas por ejemplo me puedo comer una y media, canelones y ensalda de pasta puedo repetir hasta 3 platos a veces, pollo con patatas también abuso, etc.

Pero vamos, que en parte entiendo que no engorde ya que, en general, como menos que el resto de la gente.


Para el que quiera engordar, es tan fácil como hacer unas 5 comidas al día y siempre de cosas saludables. Olvidaros de engordar a base de fritura y dulces si no quereis terminar con un cuerpo tembloroso cual gelatina.

rivereison escribió:he estao 1 añito a dieta...

Solo por curiosidad, y la flacidez como la llevas?

Saludos!