¿Bajar de peso a base de bici?

Hero Of Time escribió:Pues hoy he hecho el trayecto por primera vez y he vuelto absolutamente reventado A ver si puedo ser constante... pero me va a costar.

En serio, es mucho mejor andar, no es tan cansado, por lo tanto da menos pereza ponerse y mantener el ritmo y es más fácil intercalarlo con algunas actividades diarias. Si te das el palizón luego te va a costar mantener la constancia, que es lo más importante.

Caminar como unos 45 minutos seguidos mínimo.

tio constancia y voluntad animo deja este hilo abierto y ya nos contaras si consigues tu objetivo 1 abrazo

Gurlukovich escribió:

angelincadiz escribió:con permiso, un pequeño offtopic

aprovecho este hilo por varios motivos, pero el fundamental...

tengo 37 y no se andar en bici... , si, lo se, he tenido tiempo para aprender pero nunca me dio por ponerme.

Hilos de este tipo me vuelve el gusanillo...

os pregunto, es dificil ? se consigue rapido ? necesitaria ayuda o yo solo a lo loco podria...?

no seais muy crueles y perdon al autor del hilo por este offtopic

Sólo hay un secreto para aprender a ir en bici, lo primero que hay que hacer es subir (con el empeine) el pedal con el que vas a empezar hasta el punto donde empiezas a hacer fuerza, y a la vez que empujas con el cuerpo hacia adelante con la bici equilibrada pisas con fuerza el pedal, a partir de ahí es seguir pedaleando compensando con el peso. La bici se mantiene recta por efecto giroscopico. Tener cuidado al frenar y apoyar sólo uno de los pies cuando deje de moverse.

Creo q para que tuviera efecto giroscopico la bicicleta tendria q ser una cosa tal que así


http://youtu.be/Cbfe2_2DDc0

Yo diría que hacer bici no adelgaza, mas bién lo que adelgaza es una buena dieta sana y equilibrada, con la bici lo que vas a conseguir son unos gemelos duros y marcados pero perder peso lo dudo.

Mucha suerte y que cumplas tus objetivos.

Noriko escribió:Yo diría que hacer bici no adelgaza, mas bién lo que adelgaza es una buena dieta sana y equilibrada, con la bici lo que vas a conseguir son unos gemelos duros y marcados pero perder peso lo dudo.

Mucha suerte y que cumplas tus objetivos.

Como no vas a adelgazar... tu hazte cada dia unos 30km manteniendo un buen ritmo y me cuentas si no pierdes peso. Yo hace unos meses pesaba 110kg, no es que este muy gordo, pero soy un tío grande y corpulento, e practicado durante muchos años el culturismo y claro, tantas dietas para subir el volumen al final te cambian el metabolismo... pues a sido hacer un poco de dieta, (nada del otro mundo, simplemente dejar de comer porquerías entre comidas) y empezar a darle caña a la bici cada día y ya e perdido 15kg y ahora peso 95kg. y estoy echo un figurin...
La dieta es importante claro, por mucho ejercicio que hagas si no dejas de comer mal, no vas a obtener resultados. Pero tampoco es necesario una dieta estricta de pollo y arroz... es simplemente comer bien.
Aunque como ya e comentado en otro post, lo mejor sin duda es correr. Te ahorras el tener que mantener una bici...

Odin_R escribió: Creo q para que tuviera efecto giroscopico la bicicleta tendria q ser una cosa tal que así

No, las mismas ruedas por el hecho de girar ya hacen ese efecto, ese aparato es simplemente una ayuda para novatos, mantiene ese efecto incluso parado.