Batidos de proteínas whey para musculación

Eormonder escribió:Hola después de dejar el gimnasio hace 3 años por la pandemia he regresado hace un mes y quiero volver a tomar batidos de proteína whey y quería saber cuál me recomendáis para empezar que tenga buena calidad precio , he mirado los HSN que antes de la pandemia son los que consumía pero no se si ahora hay mejores por un precio mas económico o mas caro sin mucha diferencia de precio . Gracias y un saludo

Mirate la marca Quamtrax,calidad precio no está mal.

Recuerdo que en su día recomendaban algunos precios low cost se podría decir porque decían que no pagabas la marca y ahorraban en publicidad .

Creo que eran ese que dice el Op y el de hiperproteina entre otros..

En un foro llevaron varios a analizar de varias marcas y tenían mucho menos proteína de lo que decía en la etiqueta..de ahí el precio...

Creo que uno de los que mejor parado salía era los de On..
Pero claro es muy caro...
Casi mejor tomar cazo y medio de uno low cost que un cazo de On por toma...
Porque al fin y al cabo son solo proteínas ...

Yo en su momento tenía los de HSN, que pillé un pack con 5 sobres de 500g por 50€ o así. Teniendo en cuenta que ya los has probado y no te iban mal, seguiría con lo mismo.

Desde que dejé los batidos he notado un cambio para mejor. Más carne, más huevos, más pescado, mejor rendimiento.

Que no te la cuelen con el marketing y una costumbre anclada en el desconocimiento del que se aprovechan muchas empresas. No hace falta ninguna proteína adicional si no vas a competir.

Tagx escribió:Desde que dejé los batidos he notado un cambio para mejor. Más carne, más huevos, más pescado, mejor rendimiento.

Que no te la cuelen con el marketing y una costumbre anclada en el desconocimiento del que se aprovechan muchas empresas. No hace falta ninguna proteína adicional si no vas a competir.

Todo lo que sea alimento sólido mejor lo asimila el cuerpo,entiendo que es más fácil tomarse un batido de proteínas después de entrenar que comerse 300gr de pollo hervido con arroz.

Miré muchas marcas de proteína y al final la más barata es HSN, entiendo que por las grandes ventas, tendrán mejores precios desde los proveedores e imagino que además menos margen de beneficios.

La que compro yo es la EvoExcel, ya que la concentrada me parece pobre, y la aislada demasiado cara, esta es una mezcla. Te sale en teoría con 85g de proteína la de vainilla.

https://www.youtube.com/watch?v=RJZ6Y5Rzmfo

Aquí un vídeo donde analizaron la proteína de HSN, también tienes algunos análisis en la misma página del producto, y en cuanto a proteína, suelen decir la verdad. En cuanto a hidratos y los aminogramas suelen irse un poco, pero bastante poco, no sé como serán las otras marcas.

La EvolExcel hoy está a 38€ (19€ el kilo), carísimo en comparación con otros años, pero es lo más barato ahora mismo. Si lo comparas con marcas españolas por ejemplo, te sale a 47€ el kilo:
https://paleobull.com/products/aislado- ... 2721723501

Ahora bien, merece la pena gastarse 19€ el kilo por proteína? Sinceramente, como dice @Tagx , yo me lo voy a plantear, porque es algo que no para de subir, y si no compites, ni tienes prisa, no creo que tenga muchos beneficios estando el volumen, si ya tomas suficiente proteína a lo largo del día.

Saludos.

Gracias a todos con las respuestas ,me volveré a comprar el HSN aún que es una barbaridad la subida de precio recién he entrado en la web y tengo guardado mi último pedido del 2018 y la subida es de más del doble ya que 4kg ahora saldría 70€ con oferta incluida


como guardar mis fotos en la nube

Bueno pues al final he comprado 2kg de HSN wheyn protein 2.0 por 33€ es lo más económico que le he podido sacar pero bueno los tiempos cambian y la proteína sube , el sabor que he elegido a sido galletas con caramelo a ver que tal

@Eormonder te recomiendo que veas la película "Soylent green" si no la has visto. Te sorprenderá. Es una película de principios de la década de 1970 en la que ya se habla de los batidos de proteínas

Dicho esto, creo que te recomendaría leer algo de nutrición deportiva, o escuchar algunas charlas en youtube de nutricionistas. En el caso del deporte del running por ejemplo, es una buena comida pasta con pollo o pavo, o arroz con pollo o pavo, ya que ahí tienes proteína, pero también hidratos de carbono, que vienen siendo el "combustible" que queman los músculos.

No hay que canonizar a la proteína y demonizar al hidrato de carbono. Ambos elementos tienen su importancia. Es cierto que una cantidad de proteínas adecuada es buena para la salud, pero la calidad de la proteína también importa. Si comes huevos, pollo, pavo, ternera, y además buenos hidratos de carbono como arroz integral o pasta, y si además tomas legumbres, verdura, fruta, etc. pues mejor, más equilibrada será la dieta. E hidratarse bien tomando agua.

No sé de dónde sacan la proteína esas empresas pero dudo mucho que sea de buenos filetes de ternera, pollo o pavo.

Yo uso las de hsn, es lo más económico que hay.

Respecto al tema de los batidos de protes, hay que tener claro lo que son: suplementos, no sustitutos. No hay que basar la alimentación en estos batidos, solo usarlos para no darle mucha caña al estómago al comer demasiados sólidos al día. Yo tomo un batido de 25g de proteínas + glutamina y tal después de entrenar pero también me como un huevo revuelto entero con 100g de clara líquida y algún tipo de hidrato: fruta, pan 100%. Es una paliza meterse todo eso llegando cansado, pero así le das al cuerpo lo que necesitas, y más en mi caso que entreno en ayudas. El resto del día ya voy comiendo más liviano, proteínas con hidratos y fibra: fruta o verdura, hasta alcanzar la cantidad diaria de proteínas e hidratos que necesito para mantener el músculo y bajar la grasa.

Tagx escribió:Desde que dejé los batidos he notado un cambio para mejor. Más carne, más huevos, más pescado, mejor rendimiento.

Que no te la cuelen con el marketing y una costumbre anclada en el desconocimiento del que se aprovechan muchas empresas. No hace falta ninguna proteína adicional si no vas a competir.

Y tienes razón, mucha razón, pero el batido de proteinas además ahorras en comida ( y en euros al final ). Cosa que no quita que si no vas a competir no necesitas suplementos

Quintiliano escribió:@Eormonder te recomiendo que veas la película "Soylent green" si no la has visto. Te sorprenderá. Es una película de principios de la década de 1970 en la que ya se habla de los batidos de proteínas

Dicho esto, creo que te recomendaría leer algo de nutrición deportiva, o escuchar algunas charlas en youtube de nutricionistas. En el caso del deporte del running por ejemplo, es una buena comida pasta con pollo o pavo, o arroz con pollo o pavo, ya que ahí tienes proteína, pero también hidratos de carbono, que vienen siendo el "combustible" que queman los músculos.

No hay que canonizar a la proteína y demonizar al hidrato de carbono. Ambos elementos tienen su importancia. Es cierto que una cantidad de proteínas adecuada es buena para la salud, pero la calidad de la proteína también importa. Si comes huevos, pollo, pavo, ternera, y además buenos hidratos de carbono como arroz integral o pasta, y si además tomas legumbres, verdura, fruta, etc. pues mejor, más equilibrada será la dieta. E hidratarse bien tomando agua.

No sé de dónde sacan la proteína esas empresas pero dudo mucho que sea de buenos filetes de ternera, pollo o pavo.

Como su nombre indica, la mayoría de proteínas son de tipo Whey, es decir, procedentes del suero de la leche.

Quintiliano escribió:@Eormonder te recomiendo que veas la película "Soylent green" si no la has visto. Te sorprenderá. Es una película de principios de la década de 1970 en la que ya se habla de los batidos de proteínas
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Mi recomendación es que compreis buenas marcas rollo big, fullgas, proe, lifepro y ese estilo, que usan materia prima de calidad.
Que la comida sin procesar tiene que ser la primera opción. Y que la proteina, aun siendo un alimento procesado, es un buen procesado que tiene cabida en una dieta, ademas de dar juego.

Yo por ejemplo compro solo caseina de la marca big, que tiene los mejores sabores. Y en vez de meterte un postre sobrado de calorias por simple gula, pues te metes un postrecito de caseina sabor cacaolat y te quita el vicio y te llena.

Esa es mi opinión personal.

@NucleoDuro Por curiosidad, ¿has probado la vegana de Lifepro? La "creamy" que entiendo es como una caseína o la normal.


Estoy pensando en hacer un pedido y no me decido.




Por lo demás, completamente de acuerdo con lo que expones.

Yo la proteína la uso como complemento a la dieta, para repostería y por si algún día por lo que sea me falta una comida o no llego a la prote diaria batido de avena y prote y arreando.

Thranduil escribió:@NucleoDuro Por curiosidad, ¿has probado la vegana de Lifepro? La "creamy" que entiendo es como una caseína o la normal.

Estoy pensando en hacer un pedido y no me decido.




Por lo demás, completamente de acuerdo con lo que expones.

Yo la proteína la uso como complemento a la dieta, para repostería y por si algún día por lo que sea me falta una comida o no llego a la prote diaria batido de avena y prote y arreando.

A mi las veganas me dan miedo por la textura que suelen tener. He pillado una de fullgas de proteína de guisante, que tiene
fama de ser algo arenosa ese tipo de proteína, pero hay que probar.
La primera que pones no tiene un perfil de aminoácidos "correcto" porque no tiene aminoácidos añadidos, pero eso a mi me da igual. La segunda ojito que pone formula emulsionante, y eso en una vegana no se como quedará. Para mi son 2 proteínas que no tienen nada que ver, así que pillaría cualquiera de ellas y luego la otra, la verdad.
Ahora, si buscas la proteína vegana mas ñoña y perfecta, la de big es en el sentido de aminoácidos la mejor. Pero me parece una chorrada comprarla solo por eso, sinceramente.
Buenas noches.

Edit: no sabía que era de eso de PEA, había dado por hecho que sería algún tipo de proteína de algún cereal que desconocía su nombre en ingles. Y resulta que es como la mia de fullgas jajaja, mezcla de proteína de guisante y un poco de arroz. La otra soja. Así que son completamente diferentes. Pilla una y luego otra.