Mucho tiempo despues de k shaw me dijera k habia un post , por fin me digno a aparecer.Cuando tenga tiempo paso unos articulos , bastante completos sobre tecnicas para enlongacion de espalda y abdomen y tal.Yo llevo bastante tiempo pero es por venadas, normalmente solo puedo practicar cuando hace buen tiempo y en invierno ya se sabe. Si te caes pues, vas jodido, yo ya chinge las rodillas un guebo de veces.Para apoyar cabeza usa gorro o hazlo a pelo, mira para k es , si te hace falta resbalar o no, hazlo de una forma u otra. Si kieres evitar moratones prueba con muxa ropa, pantalones, sudadera, nikes, y tal.Despues intentar vida a sana, a ver si empiezo yo ahora q si no voy jodido.
Weno creo k es todo
salu2