También tengo yo un pc de varios años con una placa base similar (socket 1155) y no hace mucho lo he "tuneado" para darle algo más de vida. En mi caso, le he metido un i5 3570k y le he cambiado las dos pastillas de RAM que tenía -de 2GB cada una- por otras de 8GB cada una. Y se nota la mejoría, la verdad.
Eso sí, asegúrate de tener refrigeración adecuada (igual necesitas hacerte con ventilador/disipador mejores) así como de una fuente de alimentación en condiciones (yo ya tenía una 80+ Gold decente, y eso que me ahorro).