Pero a qué temperatura tienes el CPU? (Has dicho la GPU) Da igual lo que te diga la gente, si el CPU sube de 70° a más, mas posibilidades de entrar en CPU Throttling (reducción de velocidad para intentar evitar calentarse más, se puede visualizarse claramente en CPU-Z como baja los mhz en alta carga de CPU en los momentos de bajones de rendimiento) aparte que si superases 70° yo ya le iría buscando mejorarla.
Y hombre no hablamos de líquidas (de hecho no seré yo el que te las recomiende) hay soluciones por aire muy buenas, y te quitas los inconvenientes que puedes traer una líquida. (Igual que tiene puntos buenos, tiene puntos malos, y bastantes percances se han visto con estás)