Pues hacer el backup no esta mal. te tardara 100GB unas 3 o 4 horas.... pero si solo quieres probar con el de 40 lo que puedes hacer es hacer copias de tus partidas guardadas, y una vez formateado el disco de 40 se las cargas y vez como va el asunto eso si tendras que instalar los juegos, musica y videos
Os recomiendo que al hacer el backup, lo hagas con los menores datos posibles es decir si tienes fotos, musica o pelis veas si tienes el origen o copialos a mano y luego los borres del disco duro, que si los dejas el backup y el restablecimiento tardara horrores.
yo prefiero volver a instalar que hacer el backup total. y decirte que en los datos mas viejos no opera correctamente, por lo que hay que borrarlos y volver a iniciar.
Besos