Carga de Backup

Compañeros soy totalmente lego en esto, acabo de hacerme de una PSP con el 3.90 m33, y no tengo ni idea.
Me podriais recomendar algun tuto, o bien que debo de hacer ahora, tengo mis backup en el disco duro del pc.

Perodonen las molestias y agradecido de antemano.