como actualizar m3ds real

me han regalado una nintendo ds con la m3ds real, van todas las roms o backups pero las dos de los profesor layton no van, se quedan en negro. me dijeron que si habia actualizado el firmware y desde hace 2 años no. pero ahora que la tengo quiero hacerlo y creo que no es complicado pero lei que tenia que meter un archivo en la raiz de la tarjeta. alguien me puede decir de algun tutorial o como se hace. y si pierdo algo de la tarjeta, si se puede recuperar de alguna manera