Como conectar la 360 a un monitor DELL?

Hola a todos,

Me he estado mirando otros posts y he acabado mas liado de lo que ya estaba, que si cables por componentes, cables vga, los oficiales, los de monster (y los de esta marca tienen varios modelos), etc...

En fin, que ya no sé que cable debo comprar para conectarlo a mi monitor (un DELL 2007 WFP de 20"), en un principio pensaba que conectando el cable composite (el amarillo de toda la vida) funcionaria, pero lo conecté y bueno, si que funciona pero se ve un poco mal (peor que en una tele normal).

Entonces, para mi monitor que cables debo usar y de que marca?

Ahh por cierto, otra cosilla... como puedo conectar los cables de audio de la xbox360 a los altavoces del PC? Supongo que neceistaré algun "conversor" de cables para que se puedan conectar al pc.. pero no se como se llaman o si existen xD.

Saludos