Tienes que tener el Bit Torrent. Le das a lo que quieres bajar te pregunta donde y ya está. Primero hace una comprobacion del archivo y luego se pone a bajar solo. A veces tarda un poquito en ponerse.
Hace poco que estoy usando este programa asi que tampoco soy muy entendida en el tema
Por cierto la pagina tiene muy buena pinta
Bit Torrent es un programa p2p (como el edonkey, el emule, etc) Los enlaces que hay en la página que pusiste son para ese programa. Aquí tienes más información sobre él, como funciona y para descargarlo: