fixmbr en la consola de recuperacion de Windows XP.
Ten por cuenta que no podemos ayudarte bien si no tienes claro lo que quieres hacer desde el principio.
Si quieres un linux sencillo y de instalacion sencilla, Ubuntu o Fedora. personalmente prefiero ubuntu, una vez que descubras la potencia de synaptic y apt-get no querras abandonar debian y sus derivados (fedora es derivado de redhat).
un linux standar es 'complicado' instalarlo en un disco USB... me daria risa si windows te dejara instalarse en un disco duro USB y la locura que haria cada vez que se iniciara al detectar todo el hardware nuevo
hay linux especiales para meterse en dispositivos moviles, que hacen mas facil esta tarea, si es lo que quieres, de nuevo, no podemos ayudarte si no explicas claramente lo que quieres.
hay sistemas, aunque complicados, de instalar conjuntamente windows y linux, incluso en una misma particion y que compartan en espacio (eso si, olvidate del rendimiento, pero como poder ser, es posible), de nuevo, necesitamos que nos digas claramente lo que quieres hacer.
puedes ejecutar juegos de windows en linux, en algunos casos, incluso teniendo mas rendimiento en linux que windows, de nuevo, explica lo que quieres conseguir...
puedes hacer tantas cosas con linux... puedes entretenerte tanto... pero claro, si sigues haciendo cosas al tuntun lo unico que conseguiras al final sera petar tu instalacion de windows con todos tus datos... (que al fin y al cabo, un SO es una herramienta para manejar un PC...)