Como ponerse fuertote?

mrneo4 escribió:

El de la foto

me he olvide poner la foto





He oido que te destrozan el higado a la larga , pero joder estar asi aunque sea unos cuantos años pero no como el de la foto que esta lleno de tumores.

Pero el notas ese de la foto no está fuerte. Bueno si, pero como si fuera al gimnasio un par de dias a la semana a hacer bici y abdominales. No es el supuesto gorila que dice el creador del hilo smile_¬_¬

Es que si este tio esta fuerte me pego un tiro...

Para estar asi lo dicho, quedate sin comer 2 meses y haz aerobicos por un tubo, te pondras igualito.

Mi madre me dijo el otro dia que este estaba fuerte, no se me esperaba otra cosa, no semejante piltrafilla.

He oido que te destrozan el higado a la larga , pero joder estar asi aunque sea unos cuantos años.

Por supuesto son dañinos para el higado, pero existen protectores, y haciendo las cosas bien no son mas malos que las pechas de alcohol que se pegan algunos todos los fines de semana.

Salu2.

paulkubota escribió:
me he olvide poner la foto





He oido que te destrozan el higado a la larga , pero joder estar asi aunque sea unos cuantos años pero no como el de la foto que esta lleno de tumores.

Si lo haces sin control posterior ni anterior ni mientras, seguro que te arrepentiras, si lo haces controlado, es muy dificil que te dañe mucho mas que una persona que bebe o fuma como un cosaco.

Yo no e usado quimica, y no tengo intencion, pero hay que saber que es cada cosa.


Edito: vaya foto jaj0aj0aj0a0

Si esta foto no esta retocada yo veo un cuerpo trabajado



Los Anabolicos son peligrosos si no sabes usarlos , un anabolico no te va a matar , pero si no los sabes usar puedes acabar con el eje mui tocado y con problamas hepaticos , pero como digo siempre no hay que tenerles miedo , si no mucho respeto .
Yo no uso anabolicos , pero me gusta informarme sobre el tema bastante

las abdominales no las soporto.

Por lo demas puedo hacer de todo.

Si esta foto no esta retocada yo veo un cuerpo trabajado

Tiene un poco mas de volumen que en la foto que puse, pero un cuerpo definido siempre parece mas grande lo que es en realidad.

De todos modos no es nada el otro mundo y como casi todo el mundo necesita hacer mas press de banca...

Salu2.

mrneo4 escribió:

Tiene un poco mas de volumen que en la foto que puse, pero un cuerpo definido siempre parece mas grande lo que es en realidad.

De todos modos no es nada el otro mundo y como casi todo el mundo necesita hacer mas press de banca...

Salu2.

Es mas por la pose que por otra cosa , fijate que no esta sacando caja toracica , pues ha expulsado aire para marcar mas abdominales

Si buscas un cuerpo de película tendrás que meterte mierda, destrozar tu hígado, pancreas, corazón, etc ya sabes hormonas, esteroides, etc. Si buscas estar en forma y sano, el gimnasio, la constancia y la dieta son tu mejor opción.

Pd. en la TV/Cine hay mucho truco, juego de luces, retoques de ordenador...

Una clara señal para identidicar a "los hormonados" son las venas... ahora le digo a mi novio que se pase por el hilo, que es especialista en estas cosillas.

Jhiive escribió:Una clara señal para identidicar a "los hormonados" son las venas... ahora le digo a mi novio que se pase por el hilo, que es especialista en estas cosillas.

Que????WTF!!!!
xDDDDDDDDDDDDDD

Si estan con las venas hinchadas todo el tiempo claro pero esos ya seran casos extremos.

Habia un tipo de esteroide que te hacia retener el agua y daba volumen al musculo solo esteticamente creo.

paulkubota escribió:Si estan con las venas hinchadas todo el tiempo claro pero esos ya seran casos extremos.

Habia un tipo de esteroide que te hacia retener el agua y daba volumen al musculo solo esteticamente creo.

Es que me imaginaba que diria por un buen volumen definido y con un buen bombeo que es lo mitico , pues las venas es genetica y definicion , solo se "hinchan" si abusas de determinados farmacos , cosa que se sabe sin necesidad de mirarle a las venas xDD

Bueno yo quería decir que llevo en el gym 14 años, he conocido a varias personas que han competido en principiantes en un campeonato que todos conocereis lo que estais como yo metidos en este mundillo que es el que se celebra todos los años en el salon de actos del colegio obispo perilló en madrid, estoy hablando del Francisco del Yerro,

Estos amigos y compañeros de entrenamiento que han participado en el evento en varias categoriás de peso debido a mi amistad con ellos he podido seguir paso a paso toda la evolución,y bueno destaco que uno de ellos llegó a ganar en el 2004 el campeonato castilla la mancha de fisioculturismo, el mar mediterráneo si no recuerdo mal y sobre todo el Olympia ( el español claro no el americano ) en su categoría de 70 a 80 kg.

Tambien realicé para una asignatura de una licenciatura que cursé en la universidad complutense de madrid un trabajo bastante elaborado sobre el doping en el deporte cosa que no me resultó muy costoso debido a que por mi afición al culturismo lo tenía a la orden del día.

Tambien quiero dejar constancia que estoy encontra de todo lo relacionado con el tema del dopaje pero podeis preguntarme lo que querais sobre el tema por si os puedo servir para informaros.
Un saludo.

hardcore escribió:Tambien quiero dejar constancia que estoy encontra de todo lo relacionado con el tema del dopaje pero podeis preguntarme lo que querais sobre el tema por si os puedo servir para informaros.
Un saludo.

Ya que te pones.. xD el tribulus se considera dopaje?

Hola, lo mejor es ir al medico, por lo de que no se quién ha dicho de que el peso idea del 1.80 esta sobre los 75 kilos, esto es falso depende de la constitución de la persona.

Yo mido 1.84 y segun el nutricionista mi peso ideal es 87KG debido al tamaño de mis huesos y a mi musculatura. Ve a que te analicen. Ni se te ocurra tocar una sola pesa si quieres adelgazar. Saludos

Habia un tipo de esteroide que te hacia retener el agua y daba volumen al musculo solo esteticamente creo.

Dianabol

Si buscas un cuerpo de película tendrás que meterte mierda, destrozar tu hígado, pancreas, corazón, etc ya sabes hormonas, esteroides, etc. Si buscas estar en forma y sano, el gimnasio, la constancia y la dieta son tu mejor opción.

Para nada, esta claro que los esteroides no son sanos, pero con control no tiene por que pasar nada de lo que dices, se destroza uno mas los fines de semana que con cualquier ciclo controlado.

Ya que te pones.. xD el tribulus se considera dopaje?

No, el tribulus no se puede considerar dopaje ya que sube tu testosterona de forma natural.

Salu2.

leisan escribió:Lo primero te recomiendo que vayas a un nutricionista o al médico
mismo. Que te ponga una dieta y te mida la grasa corporal y que te
hagan las pruebas pertinentes de colesterol y demás cosas. Con tu peso
no te recomiendo que vayas al gimnasio si no es para hacer ejercicios
aeróbicos como correr, andar o bicicleta estática.

Dices que
mides 1.80, por lo que según tu complexión deberías de pesar entre
82~84kg. Esto te lo dirá el nutricinonista o el médico al que acudas.
Tienes un sobrepreso de casi 30kg por lo que yo no me plantearía hacer
otra cosa que no fuera adelgazar y la mejor forma de adelgazar es la
combinación de dieta + ejercicio.

Lo de empezar a mazarse yo lo dejaría para cuando hayas bajado de peso. Cuando estés en tu peso ideal.

Salu2

Yo pienso igual que tu, primero adelgazaria un poco (haciendo dieta más ejercicio) y luego cuando estes más o menos en tu peso, pues vas ganando musculo y perdiendo la poca grasa que te quede (gimnasio más dieta especial que te dé un especialista).

Darkcaptain escribió:
Yo pienso igual que tu, primero adelgazaria un poco (haciendo dieta más ejercicio) y luego cuando estes más o menos en tu peso, pues vas ganando musculo y perdiendo la poca grasa que te quede (gimnasio más dieta especial que te dé un especialista).

Medico deportivo , un endocrino no va a tener ni puñetera idea de dietas de volumen/definicion .

mrneo4 escribió:

No, el tribulus no se puede considerar dopaje ya que sube tu testosterona de forma natural.

Es decir, te tomas una droga y te sube el nivel de testosterona. ¿Dónde está la naturalidad?.

Para mí, incluso la creatina entra en los términos de dopaje.

Era boxeador tambien, que a mi me mola como se les queda el cuerpo.

A mi ese es el cuerpo que mas me mola para tio, esta fuerte pero no muy marcado. Ademas me ha chocado porque me he enganchado como un gilipollas a la serie y pense lo mismo al verle el otro dia cebarse con el saco
Yo creo que es lo ideal, gimnasio para conseguir un poco de volumen, fuerza y definir algo, y otro deporte para darle forma.

Cada uno tiene sus gustos, no me estoy metiendo con nadie que os veo venir

Salu2

charlesdegaule escribió:
Es decir, te tomas una droga y te sube el nivel de testosterona. ¿Dónde está la naturalidad?.

Para mí, incluso la creatina entra en los términos de dopaje.

Tribulus solo te aumenta el libido , no te aumenta los niveles de testosterona , es un afrodisiaco vendido como potenciador de testosterona osea ... timo .
Y la creatina la ingieres cuando comes carne . Cuando te comes un filete te dopas xDD?

charlesdegaule escribió:

Para mí, incluso la creatina entra en los términos de dopaje.

eso es una tonteria, es algo k esta en la carne y alguna legumbres, lo k pasa es k asi te la tomas directamente.

jmmanson escribió:
eso es una tonteria, es algo k esta en la carne y alguna legumbres, lo k pasa es k asi te la tomas directamente.

Pero la creatina que se vende no es la carne, sino un preparado artificial sintético.

Es como si se descubriese que existe un componente de la carne de burro que te aumenta al 200% la testosterona pero a cantidades industriales. Entonces, tu aislas ese componente y t lo tomas como el que se come 100 kilos de carne. ¿Dónde está la naturalidad?.

«sustancia utilizada en cantidades anormales con el fin de mejorar el rendimiento de forma artificial»

Haber,aclaro algunas cosas.....el Tribuls terrestris es una planta de origen búlgaro se dice que aumenta la testorena en sangre de forma natural.....y por supuesto aumenta también la lívido,pues un aumento de la testosterona aumenta no solo a nivel anabólico si no a nivel fisiológico total,osea que incrementa los caracteres masculinos propios,aumento del vello corporal,agravamiento de la voz,aumento de la líbido,etc.

No está claro del todo claro si produce un aumento en sangre de la testosterona,dicen que un poco pero no la he probado ni conozco quien la haya probado,si alguien lo toma que lo comente.

Haber habeis citado la creatina,la creatina es simplemente un aminoácido como cualquier otro lo que pasa que dicen que está relacionado con la potencia muscular y la energía, en efecto un kilogramo de carne tiene aproximadamente unos 5gramos de creatina, como no te vas a inchar de carne pues te tomas para eso los polvos que venden en las tiendas de nutrición deportiva que valen un paston,yo antaño lo tomaba de la farmacia que era mucho mas barato pero ya no se si lo venden al publico.

La creatina se toma en un ciclo de un mes y luego se descansa,porque no es doping ni es milagroso para nada, no tiene que ver nada con sustancias anabólicas artificiales,puesto que es alimento en realidad aunque si es verdad que la manera de aislarlo es química como muchas otras cosas.
La creatina yo la he probado y te da un poquito mas de energía,pero tambien da algo de retención de líquido,la aconsejo pero cuando se lleva ya mucho tiempo entrenando y quieres algo que te de un pequeñito empujón extra para motivarte pero solo eso.

En cuanto al Dianabol es un fármaco y solo se puede conseguir con receta medica,porque adquirirlo de otro modo no es legal, es como todos derivados de la testoreona, como el winstrol,el decadurabolín y el primobolan, lo que pasa que este es algo mas fuerte yo lo comparo al Anadrol 50 porque
son potentes pero tambien bastante tóxicos para el hígado,y producen a parte de ganancia de masa muscular pues los efectos secundarios típicos en esteroides androgénicos: agravamiento de la voz,crecimiento del vello corporal,ginecomastia ( que está a la orden del día en el gym al que voy yo ),calvicie,te hace tener la piel mas grasa,tambien te brota bastante acné sobre todo en la zona de la espalda,y en general no es bueno para el corazón puedes desarrollar enfermedades a la larga,porque esto del doping es como hacerle overcloking al pc,le pones por encima de sus posibilidades.

Y sobre todo decir que siempre es mejor inyectarlo que tomarlo de forma oral,porque de forma oral hace doble paso por el hígado y es mas nocivo.

Mrneo4

Si el de la foto de tu avatar eres tu, supongo que habras ido a un gimnasio y tal, ya que aprovecho este hilo, el protagonista del hilo, por llamarlo asi, quiere tener un cuerpo de la ostia.

Entonces tendria que bajar de peso y ya coger musculacion para definir?

Lo pregunto porque a mi tb me interesa

Tu, en cuanto tiempo te pusiste asi???

hardcore escribió:Haber,aclaro algunas cosas.....el Tribuls terrestris es una planta de origen búlgaro se dice que aumenta la testorena en sangre de forma natural.....y por supuesto aumenta también la lívido,pues un aumento de la testosterona aumenta no solo a nivel anabólico si no a nivel fisiológico total,osea que incrementa los caracteres masculinos propios,aumento del vello corporal,agravamiento de la voz,aumento de la líbido,etc.

hardcore escribió:Esta demostrado que no aumenta los niveles de testosterona , solo te hace que andes empalmado dia y noche xDD
No está claro del todo claro si produce un aumento en sangre de la testosterona,dicen que un poco pero no la he probado ni conozco quien la haya probado,si alguien lo toma que lo comente.

hardcore escribió:Haber habeis citado la creatina,la creatina es simplemente un aminoácido como cualquier otro lo que pasa que dicen que está relacionado con la potencia muscular y la energía, en efecto un kilogramo de carne tiene aproximadamente unos 5gramos de creatina, como no te vas a inchar de carne pues te tomas para eso los polvos que venden en las tiendas de nutrición deportiva que valen un paston,yo antaño lo tomaba de la farmacia que era mucho mas barato pero ya no se si lo venden al publico.

Mas que eso su funcion es inhibir en parte la acumulacion del acido lactico , no es milagroso ni mucho menos , en mi opinion no vale la pena gastarse el dinero en ello

hardcore escribió:La creatina se toma en un ciclo de un mes y luego se descansa,porque no es doping ni es milagroso para nada, no tiene que ver nada con sustancias anabólicas artificiales,puesto que es alimento en realidad aunque si es verdad que la manera de aislarlo es química como muchas otras cosas.
La creatina yo la he probado y te da un poquito mas de energía,pero tambien da algo de retención de líquido,la aconsejo pero cuando se lleva ya mucho tiempo entrenando y quieres algo que te de un pequeñito empujón extra para motivarte pero solo eso.

La retencion es intramuscular , asi que no se deberia notar , es un suplemento que los novatos piensan que es el nova mas y no lo es xD

hardcore escribió:En cuanto al Dianabol es un fármaco y solo se puede conseguir con receta medica,porque adquirirlo de otro modo no es legal, es como todos derivados de la testoreona, como el winstrol,el decadurabolín y el primobolan, lo que pasa que este es algo mas fuerte yo lo comparo al Anadrol 50 porque
son potentes pero tambien bastante tóxicos para el hígado,y producen a parte de ganancia de masa muscular pues los efectos secundarios típicos en esteroides androgénicos: agravamiento de la voz,crecimiento del vello corporal,ginecomastia ( que está a la orden del día en el gym al que voy yo ),calvicie,te hace tener la piel mas grasa,tambien te brota bastante acné sobre todo en la zona de la espalda,y en general no es bueno para el corazón puedes desarrollar enfermedades a la larga,porque esto del doping es como hacerle overcloking al pc,le pones por encima de sus posibilidades.

El dianabol lo que te da sobre todo es fuerza , cuando hablabais de musculo limpio y duradero sin retencion os referiais al Winstrol .
La calvicie con los ROID's solamente se acelera si geneticamente ivas a ser calvo , si no tienes ningun problema genetico de calvicie no hay problemas en ello .
El maximo problema que hay con los anabolicos es el desconocimiento , para hacerte un ciclo de ROID's sin que tu salud peligre debes hacerlo con un buien seguimiento medico y saber como usar esos farmacos , sin olvidar el imprescindible postciclo para recuperar tu eje hormonal , por que como sabreis , si os inyectais testosterona o una molecula derivada vuestro cuerpo deja de segregar testo , por lo que el postciclo es necesario para recuperarr esa secreccion al 100%

hardcore escribió:Y sobre todo decir que siempre es mejor inyectarlo que tomarlo de forma oral,porque de forma oral hace doble paso por el hígado y es mas nocivo.

Amen , los ROID's orales caca!!!

Es decir, te tomas una droga y te sube el nivel de testosterona. ¿Dónde está la naturalidad?.

Pues en que no es una droga, no es quimica se consigue de forma natural.

Mrneo4

Si el de la foto de tu avatar eres tu, supongo que habras ido a un gimnasio y tal, ya que aprovecho este hilo, el protagonista del hilo, por llamarlo asi, quiere tener un cuerpo de la ostia.

Entonces tendria que bajar de peso y ya coger musculacion para definir?

Lo pregunto porque a mi tb me interesa

Tu, en cuanto tiempo te pusiste asi???

Si, la foto de mi avatar es mia, llevo en en el gym cerca de 3 años, tampoco soy gran cosa, pero lo que he conseguido me ha costado sufrimiento y sacrificio.

La foto es de enero, y ahi estoy algo fuera de forma ya que deje de hacer aerobicos y comia lo que queria, ahora estoy algo mejor, a partir de la semana que viene comenzare con los aerobicos de nuevo.

3 dias de aerobicos 5 de musculacion e intentar que una dia de esos 3 de aerobicos sea por la playa.

Mi opinion es que aunque quieras bajar de peso la musculacion siempre viene bien para no perder masa, siempre que se intenta definir el cuerpo es tan ¿ listo ? que lo primero que se come es el musculo, dejando las reservas de grasa para cuando estes al limite, asi que yo por lo menos recomiendo hacer aerobios unido a musculacion, o hacer musculacion aerobica.

Es decir, cuando voy al gym veo gente que no consigue lo que quiere, ojo que siempre hablo desde la humildad por que yo soy una birria, pero se puede hacer musculacion y a la vez aerobico, me explico.

Lo que yo veo en el gym, gente que hace una serie sin esfuerzo, y entre serie y serie se dedican 4 a mirar el culo de que la esta haciendo spining se quejan de que no evolucionan, pero su forma de entrenar no es la correcta.

Hacer las series con ganas y entre serie y serie medio o un minuto de descando y vuelta a empezar, cuando lleves 14 minutos estaras sudando tanto o mas que el que esta haciendo la cinta...

Amen , los ROID's orales caca!!!

No tiene por que, esta claro que el doble paso por el higado no es bueno, pero un oral como suplemento y sabiendo hacer las cosas a mi parecer da excelentes resultados, resultados que ningun suplemento hace.

15 mg de dianabol por ejemplo, aun siendo orales y poca dosis hace un efecto muy bueno, da una fuerza bastante grande, retiene poco liquido y sabiendo hacer las cosas consigues mantener bastante de lo que pillas.

No estoy de acuerdo en el uso de esteroides, pero sus resultados no se pueden asemejar a ningún suplemento por muy bueno que sea, ni dieta ni nada de nada.

El dianabol lo que te da sobre todo es fuerza , cuando hablabais de musculo limpio y duradero sin retencion os referiais al Winstrol .

El winstrol te deja mas seco pero no es tan bueno para ganar masa como el dbol, a dosis bajas el dbol es a mi parecer mucho mejor que el winstrol, aparte que el winstrol por mucho que digan siendo oral es muchisimo mas dañino para el higado que el dbol, amen de que te da mas resistencia pero mucha menos fuerza.

Digamos que con el winstrol te puedes ir al gym matarte a pesas e ir despues a correr durante 30 minutos y cuando llegas a casa aun quieres mas, mientras que el dbol para los aerobicos casi ni se nota.

En cuanto al Dianabol es un fármaco y solo se puede conseguir con receta medica,porque adquirirlo de otro modo no es legal, es como todos derivados de la testoreona, como el winstrol,el decadurabolín y el primobolan, lo que pasa que este es algo mas fuerte yo lo comparo al Anadrol 50 porque
son potentes pero tambien bastante tóxicos para el hígado,y producen a parte de ganancia de masa muscular pues los efectos secundarios típicos en esteroides androgénicos: agravamiento de la voz,crecimiento del vello corporal,ginecomastia ( que está a la orden del día en el gym al que voy yo ),calvicie,te hace tener la piel mas grasa,tambien te brota bastante acné sobre todo en la zona de la espalda,y en general no es bueno para el corazón puedes desarrollar enfermedades a la larga,porque esto del doping es como hacerle overcloking al pc,le pones por encima de sus posibilidades.

Todos son farmacos, y casi ninguno se pueden conseguir de manera legal, y los efectos secundarios varian de unas personas a otras.

Se de gente que a estado a 40 de dianabol y no sentian nada y otros que con 3 pastillas se ponian a morirse.

Pero lo dicho, desaconsejo totalmente su uso.

Salu2.

Pd: esto parece el hilo del culturismo

yo entreno, no llevo mucho, 1 año o asi, voy 5-6 dias por semana normalmente, y bueno he conocido de todo, gente que usa roid's gente natural, bueno yo con mirar los pezones, ya se sabe si toma algo o no, lo de las venas bueno puede ser por el abuso de vosodilatadores, como son las aspirinas o el sintron...
y na macho yo mido 1'84, peso 87 kilos y estoy con un sobrepeso ligero todavia, es decir, que en 80 kilos aproximadamente estaria ideal, pero bueno, combino aerobicos con musculcion, he de reconocer que con musculacion me estoy cebando mucho ultimamente, y la dieta IMPORTANTISIMA, cuesta lo se, yo no te recomiendo saltartela, por que perderas el esfuerzo de semanas.

bueno y eso dieta + 30 min aprox. de aerobicos, y poco a poco notaras el cambio, no intentes hacer las cosas rapido por que sino ya se sabe con los aumentos y disminuciones de volumen en poco tiempo... si, SALEN ESTRIAS, supongo que no te sera nada nuevo, ya que alguna tendras, el caso es que eso es muy poco estetico y se ve muy feo.

mucha suerte en tu proyecto y no desistas.

Si, la foto de mi avatar es mia, llevo en en el gym cerca de 3 años, tampoco soy gran cosa, pero lo que he conseguido me ha costado sufrimiento y sacrificio.

La foto es de enero, y ahi estoy algo fuera de forma ya que deje de hacer aerobicos y comia lo que queria, ahora estoy algo mejor, a partir de la semana que viene comenzare con los aerobicos de nuevo.

3 dias de aerobicos 5 de musculacion e intentar que una dia de esos 3 de aerobicos sea por la playa.

Mi opinion es que aunque quieras bajar de peso la musculacion siempre viene bien para no perder masa, siempre que se intenta definir el cuerpo es tan ¿ listo ? que lo primero que se come es el musculo, dejando las reservas de grasa para cuando estes al limite, asi que yo por lo menos recomiendo hacer aerobios unido a musculacion, o hacer musculacion aerobica.

Es decir, cuando voy al gym veo gente que no consigue lo que quiere, ojo que siempre hablo desde la humildad por que yo soy una birria, pero se puede hacer musculacion y a la vez aerobico, me explico.

Lo que yo veo en el gym, gente que hace una serie sin esfuerzo, y entre serie y serie se dedican 4 a mirar el culo de que la esta haciendo spining se quejan de que no evolucionan, pero su forma de entrenar no es la correcta.

Hacer las series con ganas y entre serie y serie medio o un minuto de descando y vuelta a empezar, cuando lleves 14 minutos estaras sudando tanto o mas que el que esta haciendo la cinta...

Yo pesaba 79 - 80 por ahi, empece a hacer futing (no se como se escribe correctamente) y baje cerca de los 72 o por ahi, perdi muchisimo volumen y decidi hacer pesas, pectorales, abdominales y piernas, he conseguido mas volumen y poner la bascula a los 75, resumiendo que no adelgazo nada, cojo mas peso y mas volumen.

Esta semana con unos amigos nos ha dado por ir a correr 30 minutos o asi dia si dia no.

Mande a tomar por culo el ejercicio porque envez de adelgazar y bajar peso cogia volumen y peso..

¿Cómo ponerse fuertote?

Así

P.D: sin la música no te pondrás igual...

Yo pesaba 79 - 80 por ahi, empece a hacer futing (no se como se escribe correctamente) y baje cerca de los 72 o por ahi, perdi muchisimo volumen y decidi hacer pesas, pectorales, abdominales y piernas, he conseguido mas volumen y poner la bascula a los 75, resumiendo que no adelgazo nada, cojo mas peso y mas volumen.

Esta semana con unos amigos nos ha dado por ir a correr 30 minutos o asi dia si dia no.

Mande a tomar por culo el ejercicio porque envez de adelgazar y bajar peso cogia volumen y peso.. smile_[Ooooo] smile_[decaio]

Te aseguro que llegara el momento que no crezcas mas y empieces a perder peso. Al principio siempre se pilla peso hasta que llega el estancamiento, ademas todo el que conozoc quiere coger peso y no sabe como.

¿Cómo ponerse fuertote?

Así smile_[666]

No veas el cambio que pego de rocky 1 a rocky 3.

Salu2.

Pues eso espero macho, porque estoy harto de hacer ejercicio y correr como un gilipollas para coger mas peso todavia, y encima coger mas volumen...

mrneo4 escribió:No veas el cambio que pego de rocky 1 a rocky 3.

Eso fue debido a un entranodor personal que contrato Sylvester Stallone, se llamaba Don Esteroides

Si tu lo dices

Nada como ir al gym y reventarse a hacer máquinas!

Eso fue debido a un entranodor personal que contrato Sylvester Stallone, se llamaba Don Esteroides smile_XD

Don esteroides y columbu.

Salu2.

Pues nada, yo empezare a comer menos grasas, a no comer el maldito pan, hacer futin y a hacer mis ejercicios y a ver que pasa.

Si la cosa sigue igual que le den... :D

Plantéate resultados a cuatro años vista. Conseguir una forma física adecuada es una carrera de fondo, y más partiendo desde tu base.

Desde mi base, supongo que te referiras a mi forma fisica.
No estoy gordo pero no estoy delgado. Tengo dos michelines de por medio, pero me veo los pies y los c****** x'D

hay personas que siempre les cuesta desarrollar el pecho o las piernas para esto hay implantes de silicona para pantorrilas y pechos
(implantes pectorales).

Hasta juraria que vi unas bolitas para las abdominales.

Pero eso ya es hacer trampa

mrneo4 escribió:
El winstrol te deja mas seco pero no es tan bueno para ganar masa como el dbol, a dosis bajas el dbol es a mi parecer mucho mejor que el winstrol, aparte que el winstrol por mucho que digan siendo oral es muchisimo mas dañino para el higado que el dbol, amen de que te da mas resistencia pero mucha menos fuerza.

Digamos que con el winstrol te puedes ir al gym matarte a pesas e ir despues a correr durante 30 minutos y cuando llegas a casa aun quieres mas, mientras que el dbol para los aerobicos casi ni se nota.

El Winnie da pocas ganancias , pero son duiraderas , las ganancias del dianabol son mui volatiles , ademas que la dureza que te da el Winni es mil veces mejor , para definir el Winni es casi indispensable en un ciclo de anabolicos

kurras escribió:Ya hay un hilo para tratar estos temas
http://www.elotrolado.net/hilo_Hilo-Del-Culturismo-y-Fisio-Culturismo---11-_977834

saludoss

Sin lugar a dudas, allí te podrán aconsejar bastante bien.