Un metodo infalible es con el SpanishDub (es la mejor variación del VirtualDub). Pasos a seguir:
1º Abrir la peli con el programa.
2º Situarse en la imagen k kieres salvar.
3º Menú VÍDEO -> Copiar frame de origen al portapapeles
4º Abrir un programa de edición de foto
- PhotoEditor
- PhotoShop
- Etc.
5º Menú EDICIÓN -> PEGAR
y yastá!
Saludos!