Como reccoro una list <list <int> > Ayuda

Hola:
sabeis como se recorre una list < list <int> > ??
LLevo media tarde pero no doy con ello, supongo q son con dos iteradores pero no encuentro el modo...
Por favor alguien me puede poner el bucle? o los bucles para recorrer todos los elemntos?
gracias
en c++
Uhmmm el bucle exterior debería recorrer un:

std::list<std::list<int> >::iterator


Y el interior un:

std::list<int>::iterator


No tengo intención de hacerte los 'deberes'/'trabajo', si pones algo más te echamos un cable.

- ferdy
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